我錯(cuò)了！真的錯(cuò)了堕花。不該放縱自己，吃粥鞋，沒(méi)事缘挽，既然吃了，就多吃點(diǎn)陷虎。于是到踏，稱上的數(shù)字讓你想哭。
想象一下尚猿，1公斤=2斤肉窝稿，擺在你面前。三十多塊錢(qián)凿掂，如果可以賣該多好伴榔。事實(shí)是，這堆肉庄萎，在你身上踪少。多么痛的領(lǐng)悟
萬(wàn)年不變。
但凡晚餐時(shí)段吃的麻辣燙糠涛、燒烤援奢、以及宵夜。
于是忍捡，永遠(yuǎn)面臨的問(wèn)題是集漾，第二天的早起同一時(shí)段體重切黔，永遠(yuǎn)都在0.5-2公斤的增長(zhǎng)。
至少具篇，這些東西對(duì)于我而言纬霞，是不能夠像平時(shí)的正常晚餐一樣被消化的。甚至第二天需要清飲食驱显，例如多吃蔬果诗芜，酸奶來(lái)調(diào)節(jié)以達(dá)到助消化。
吃埃疫，沒(méi)事伏恐，難得吃一回，明天水果餐清腸熔恢。吃脐湾，一餐兩餐不會(huì)對(duì)體重有影響的。
沒(méi)事叙淌，如個(gè)廁，體重就恢復(fù)了愁铺。即使鹰霍，事實(shí)上，體重也是如此茵乱。
然而茂洒，90后真的已經(jīng)開(kāi)始養(yǎng)生了。
年輕的不吃早餐瓶竭、聚餐過(guò)度督勺、宵夜連連，生活不規(guī)律斤贰。比牛還壯智哀，從來(lái)不胃痛的小身體開(kāi)始發(fā)出警報(bào)了。
同齡人的警報(bào)程度深淺各異荧恍。
例如我瓷叫，過(guò)時(shí)會(huì)胃疼。其他送巡，暫無(wú)摹菠。
一頓麻辣燙的懺悔，更多的并不是因?yàn)轶w重的變化骗爆。而是一頓麻辣燙次氨，背后帶來(lái)的消化功能不正常，從而引起的腸胃不適摘投，可能造成的身體堵塞引起的其他問(wèn)題煮寡。更甚的是心理上負(fù)罪感消耗了更多的自控能力虹蓄。
吃，并不可怕洲押∥浠ǎ可怕的是，告訴自己杈帐，沒(méi)事体箕，吃。這種失常的放縱挑童，是自控力的缺失累铅。
聯(lián)想會(huì)是種不錯(cuò)的辦法。讓這一次的記憶存于腦中站叼，以便下次提醒自己Ｍ奘蕖！讓2斤肉的記憶放于腦中＞⌒ā投储！
加油，今天堅(jiān)持早起第十天運(yùn)動(dòng)阔馋。好在玛荞，你今天沒(méi)有放棄！
愿你呕寝，心中有光勋眯，一路堅(jiān)持。
