昨天下午蛤签，兒子睡到將近七點(diǎn)自然醒，離我們?cè)?jì)劃訂的五點(diǎn)半出發(fā)栅哀，已經(jīng)超出了一個(gè)半小時(shí)震肮，在等待他的這一個(gè)多小時(shí)里，我有一大半的時(shí)間在寫簡書留拾，基本上做到了心平氣和的允許他睡戳晌。
甚至當(dāng)我看到他睡的如此香甜的模樣時(shí)，還會(huì)忍不住升起一種得意的感覺间驮，看看自己學(xué)習(xí)成長后躬厌，就是不一樣。
可是在最后半個(gè)小時(shí)的時(shí)候竞帽，我突然發(fā)現(xiàn)自己開始有急躁的情緒出現(xiàn)扛施，我甚至有了想馬上把他叫醒的沖動(dòng)。
當(dāng)我的這個(gè)想法出現(xiàn)的時(shí)候屹篓，我又開始自我攻擊疙渣，在大半個(gè)小時(shí)前，我還信誓旦旦的在簡書里寫到自己可以允許他睡到自然醒堆巧，哪怕這幾天睡賓館妄荔，只要真正放松了，也不枉此行谍肤。
可是啦租，這才剛寫完半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，小我的那個(gè)念頭就又出現(xiàn)了荒揣，已經(jīng)快七點(diǎn)了篷角，我們還能來得及去想去的兩個(gè)地方嗎？
還好系任，終于挨到兒子自然醒了恳蹲，沒想到，他醒來一看這個(gè)點(diǎn)俩滥，馬上就說嘉蕾，“你怎么不早點(diǎn)喊醒我啊霜旧！”
在過去错忱，我與前夫生活在一起的時(shí)候，我很多次因?yàn)樗愃频男袨槎鴳嵟揖荩髅魇撬昧吮阋撕奖常詈筮€要指責(zé)我沒有做好事情。
就像兒子的這句話一樣棱貌，如果沒有學(xué)習(xí)成長玖媚，我也一定會(huì)聽完后，馬上就會(huì)進(jìn)行憤怒反擊婚脱。
我這么耐心的等你這么久今魔，允許你睡到自然醒，連自己的計(jì)劃都打破了障贸，你醒來居然不知道感恩错森，竟然還指責(zé)我，沒把你叫醒……
我的那個(gè)委屈啊篮洁，就會(huì)如排山倒海般涌上來涩维，這真的是我過去習(xí)以為常的受害者模式。
可是這次就不一樣了，當(dāng)我聽到他這么說的時(shí)候瓦阐，我馬上意識(shí)到其實(shí)他的內(nèi)在有一種深深的愧疚感蜗侈，自己睡了這么久，耽誤了計(jì)劃行程睡蟋。
而他對(duì)自己睡這么久踏幻，其實(shí)也是不能接納的，所以他要用這種把過錯(cuò)推到他人的身上戳杀，由他人來為他的不該睡這么久的內(nèi)疚情緒來買單该面。
這算是心理上的一種索取吧，當(dāng)自己不能接納自己的行為時(shí)信卡，希望身邊的人能夠理解隔缀，包容他認(rèn)為的“錯(cuò)誤行為”。
聽了他的話傍菇，我很客觀的表達(dá)了自己的想法猾瘸，我說，你這么說我覺得有點(diǎn)不舒服桥嗤，我等了你這么長時(shí)間须妻，沒有一句怨言，你反而再去指責(zé)我不把你叫醒泛领，這不太公平荒吏。
而且我們什么時(shí)候出發(fā)，都沒有問題啊渊鞋，你就不必自責(zé)難過了绰更，當(dāng)我這么真實(shí)去表達(dá)的時(shí)候，就給這件事畫了一個(gè)圓滿的句號(hào)锡宋。
后來儡湾，兒子不經(jīng)意的一句話還是讓我很感動(dòng)，他說我從來沒有睡的這么舒服過执俩，是啊徐钠，只有與自己相處舒服，安全的人在一起役首，才會(huì)睡的如此踏實(shí)尝丐，香甜啊衡奥！
在每個(gè)人成長的過程中爹袁，如果他從小就可以與父母起建立這種安全依戀型關(guān)系，他的海底輪就會(huì)發(fā)展的比較好矮固，他長大后的金錢失息，事業(yè)等方面就會(huì)很順滑。
而我之所以長大后，一直覺得很沒有安全感盹兢，是因?yàn)槲以谠彝ブ辛诎穑苌俑杏X到被無條件的接納允許，我常常處在被各種規(guī)則蛤迎，標(biāo)準(zhǔn)确虱，信念限制的束縛中含友，經(jīng)常體驗(yàn)到各種被約束替裆，控制的感覺。
所以窘问，我找到了一個(gè)經(jīng)常讓我覺得被控制的伴侶辆童，從事了一份感覺被各種條條框框束縛的工作。
而我在親密關(guān)系與工作中惠赫，經(jīng)常體驗(yàn)到的感受與情緒模式與我在原生家庭中的感受是如此的相似把鉴。
當(dāng)我通過自我學(xué)習(xí)與成長，離開那段讓我不舒服的親密關(guān)系后儿咱，也意味著我可以有力量看見并接納在原生家庭中體驗(yàn)到的那些憤怒不滿庭砍，委屈等各種負(fù)面情緒。
我記得自己小時(shí)候很愛寫日記混埠，每當(dāng)我遇到不順心的事情怠缸，我就把日記當(dāng)作我傾訴的對(duì)象，就像我現(xiàn)在喜歡用文字去表達(dá)自己的感覺一樣钳宪，只是現(xiàn)在寫的時(shí)候更多的是享受在其中揭北。
此外，那個(gè)時(shí)候我還有一個(gè)好朋友吏颖，我們經(jīng)常在一起互訴煩惱搔体，每次聚在一起，都會(huì)不自覺的相互吐槽自己的委屈半醉，成年后疚俱，我發(fā)現(xiàn)自己會(huì)比較容易與能互訴衷腸的朋友建立親密關(guān)系。
很幸運(yùn)的是缩多，在我生命中的不同階段呆奕，都會(huì)遇到可以這樣完全信任，并敞開心扉的朋友瞧壮，他們?cè)诤艽蟪潭壬蠋臀揖徑饬瞬簧賶毫εc負(fù)面情緒登馒。
而隨著我的學(xué)習(xí)成長與能量層級(jí)的變化，每隔幾年咆槽，這些能夠傾聽我陈轿，無條件支持我的朋友都會(huì)變。
每當(dāng)我融入一個(gè)新的圈子或團(tuán)體后，都會(huì)吸引到與我志趣相投麦射，互相信任的朋友蛾娶，他們也會(huì)在我的人生道路上給予我很多無私的愛與幫助。
這很好的彌補(bǔ)了我在親密關(guān)系與工作中體驗(yàn)到的那些負(fù)面情緒與不被無條件愛與接納的恐懼與難過潜秋。
曾經(jīng)當(dāng)我無數(shù)次的想給予兒子無條件的愛與接納蛔琅，讓他少受一點(diǎn)我受的委屈，少吃一點(diǎn)我吃過的苦時(shí)峻呛，才發(fā)現(xiàn)真的沒有那么容易罗售。
如果沒有精微的覺知與強(qiáng)烈的自我成長的意愿，一個(gè)人很難從他原生家庭中習(xí)以為常的模式中跳脫出來钩述，這也就是很多人所說的“代際輪回”或所謂的“與生俱來的命運(yùn)”寨躁。
我與前夫都生活在一個(gè)愛缺失的原生家庭環(huán)境中，所以盡管我們都很傾盡全力牙勘，希望能給到兒子他最想要的愛职恳，理解與寬容，卻很難做到方面。
這么多年來放钦，我一直在不斷地學(xué)習(xí)成長，才越來越了解與看見自己的模式恭金，當(dāng)我愿意去反思并做出改變的時(shí)候操禀，我可以更多的給到兒子他想要的愛，所以我們的關(guān)系大部分時(shí)候還是比較和諧的蔚叨。
不過床蜘，我有時(shí)候仍會(huì)不免擔(dān)心，因?yàn)楦赣H教育的缺失蔑水，與他爸在他心目中形象的弱化邢锯，會(huì)不會(huì)讓他因?yàn)樘^于依賴我，而成為所謂的“媽寶男”搀别。
所以當(dāng)兒子一遇到舉棋不定丹擎，猶豫不決的事情時(shí)，我的內(nèi)在馬上就會(huì)升起一種莫名其妙的擔(dān)心與恐懼歇父，我不希望他像他爸那樣蒂培，成為一個(gè)毫無主見的人。
就像昨天晚上榜苫，陪他去買衣服的時(shí)候护戳，我想坐下來等他，他卻好幾次走到我身邊垂睬，希望我能陪著他挑選媳荒，試穿抗悍，我的評(píng)判馬上就會(huì)出來，而且還會(huì)給他貼上一個(gè)“沒有主見”的標(biāo)簽钳枕。
當(dāng)我覺察到這個(gè)評(píng)判的念頭升起后缴渊，我發(fā)現(xiàn)自己的情緒很低落，身體的某個(gè)部位也開始緊繃鱼炒，我忘記了老師說的要接納當(dāng)下發(fā)生的一切衔沼。
是的，我的頭腦在抗拒兒子希望我陪著他一起挑選衣服昔瞧，我在恐懼擔(dān)心未來還沒發(fā)生的事情指蚁，擔(dān)心他會(huì)像他的父親那樣暴躁易怒，沒有安全感硬爆，一遇到事情欣舵，就完全亂了分寸擎鸠。
當(dāng)我覺察到小我的恐懼在控制我的行為時(shí)缀磕，我已經(jīng)連續(xù)兩次拒絕了兒子向我表達(dá)出來的請(qǐng)求，我看著他手足無措的左右轉(zhuǎn)圈劣光，完全不能靜下心來去享受他挑衣服的樂趣袜蚕。
我決定陪他一起挑選，只要他開心绢涡，而我同時(shí)也能通過這種方式表達(dá)我對(duì)他無條件的愛牲剃，我為什么要讓自己陷入一直為未來的事情擔(dān)憂的狀態(tài)中呢！
在我的幫助下雄可，兒子選到了他最滿意的衣服凿傅，看得出來他的興奮與開心，要知道這可是上海最大的Aj店数苫，是他最喜歡的球星喬丹的專賣場聪舒。
因?yàn)榈昀镎谧鰞杉呶逭鄣恼劭郏铱吹胶芏嗳嗽谫I虐急，以男孩子居多箱残，有一件粉色的短上衣，兒子試穿后止吁，覺得還可以被辑，后來考慮到他剛買了兩件三葉草的上衣，就果斷放棄了敬惦。
兒子沒有像過去那樣盼理，因?yàn)樽约合矚g，一根筋的要買俄删，而是很耐心的聽從了我的建議宏怔，只買了一件他最喜歡的勾哩。
看來生活中保持足夠敏銳的覺察意識(shí)，真的會(huì)幫助我們更容易看到自己的限制性信念與情緒模式举哟，當(dāng)我們可以做到快進(jìn)快出的時(shí)候思劳，就可以更有力量的去表達(dá)自己的需要與情緒，同時(shí)也會(huì)給到身邊人他希望的愛與支持妨猩。
難怪老師說潜叛，檢驗(yàn)一個(gè)人修行的成果，最好的方式就是讓他與自己最親密的人一起生活一段時(shí)間壶硅，真的是不無道理的威兜。
這個(gè)暑假，當(dāng)我大部分時(shí)間一個(gè)人待著的時(shí)候庐椒，我覺得自己可以做到平靜椒舵，安心，可是與兒子相處一天下來约谈，我才發(fā)現(xiàn)那些舊有的模式原來還在那里笔宿。
只是我覺察情緒模式，并從中跳出來的速度明顯提升了很多棱诱，而我們相處的大部分時(shí)候泼橘，兒子是比較輕松自在的，而我也很享受這種陪伴孩子的過程迈勋。
做到在關(guān)系中時(shí)刻保持精微的覺知炬灭，并愿意為自己升起的每種負(fù)面情緒負(fù)責(zé)，能隨時(shí)調(diào)整自己的情緒靡菇，不讓自己陷入固有的模式中重归，不為過去懊悔，不為未來擔(dān)憂厦凤，只是純?nèi)坏幕钤诋?dāng)下鼻吮，享受每個(gè)當(dāng)下。
而我在目前的這個(gè)階段泳唠，正處在由毛毛蟲蛻變成蝴蝶的過程中狈网，所有能讓我發(fā)現(xiàn)自己信念模式的人，事笨腥，物都是來幫助我更好的成長的拓哺。
我很感謝自己做出的這個(gè)臨時(shí)陪孩子外出的決定，這幾天的經(jīng)歷與體驗(yàn)一方面可以檢驗(yàn)我最近一段時(shí)間學(xué)習(xí)的成果脖母，另一方面可以讓我更好的陪伴與支持到孩子士鸥。
兒子馬上要進(jìn)入繁忙的三年高中生活，當(dāng)我與他在一起的時(shí)光里谆级，能給到他越多無條件的愛烤礁，就會(huì)讓他的安全感與力量感更增加一些讼积，如此他才能在以后的人生中有勇氣與力量面對(duì)更多的挑戰(zhàn)與困難。
