管理自己

生活里遇到波折，我們需要管理好情緒盏触，若因為一時情急而肆意發(fā)泄，既會傷人也會害己块饺。

當(dāng)你的情緒發(fā)生大的波動時赞辩，首先可以深呼吸，然后嘗試從事其他事務(wù)轉(zhuǎn)移注意力授艰，最后可在事后復(fù)盤以提升自我控制能力辨嗽。管理好情緒，你會發(fā)現(xiàn)生活里的一切都那么敞亮淮腾≡阈瑁——人民日報

保持好心情，樂觀谷朝，學(xué)會情緒管理洲押，才會越來越好的人際關(guān)系！

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