? ? ? ? 愛是一種能力碧注，想好好地愛一個人需要具備愛的能力。但它不是一種單一的能力糖赔，而是多種能力的綜合萍丐。包括了五種具體的能力，有了這五種能力放典，無論跟誰生活逝变，都會容易幸福。
? 1.愛的能力之一 “情緒管理”:每個人要管理好自己的情緒奋构，才有能力去愛別人壳影。不能管理好自己情緒的人，常常讓與自己相愛的人痛苦弥臼，容易錯失愛的機會宴咧，甚至會傷害人。
? 2.愛的能力之二 “述情”:是指用不傷害關(guān)系的方式表達自己的需求醋火、想法和感受悠汽。人們在表達和溝通上常犯的錯誤是要么有了情緒或需求不說箱吕，悶在心里芥驳，隱忍，等到忍不住了就爆發(fā)了茬高，要么常常用指責和抱怨的方式表達和溝通兆旬。隱忍傷自己，指責和抱怨傷害對方怎栽。而述情是情感關(guān)系里最合適的丽猬，不傷害任何人的溝通方式宿饱。
? ? ? ? 3.愛的能力之三 “共情”:理解并支持對方、善解人意脚祟。這幾乎是所有人都希望愛人能具備的能力谬以，可惜很多人都沒有。大家基本都是習慣了講道理由桌、教育對方为黎、給建議，而不知道很多時候?qū)Ψ叫枰钠鋵嵤枪睬椤?
? ? ? ? 4.愛的能力之四 “允許”:尊重差異行您、允許成長铭乾。愛人之間吵架，發(fā)生分歧娃循，很多時候都是因為不允許所導致的炕檩，不允許對方跟自己不一樣，不允許對方有些特點捌斧，不接納真實的對方笛质，想要控制對方或改變對方。這會讓雙方都痛苦捞蚂，有了允許的能力经瓷，才能給對方做真實自己的機會和空間。
? ? ? ? 5.愛的能力之五“影響”:每個人都會變洞难，在愛情關(guān)系里的人們更是會因為對方而變舆吮，可以說一個人找了不同的愛人就會變成不同的人。有可能越變越完整队贱，也有可能越變問題越嚴重色冀，那么，自己怎么做柱嫌，對方就會變得越來越完整呢锋恬？對方就能成長得更好呢？這就是影響的能力编丘，讓對方成長的能力与学。
? ? ? ? 愛的五種能力是一個完整的系統(tǒng)。每種能力都很重要嘉抓，并且相互影響索守，一種能力不好，其他能力就可能會受到影響抑片。
