這幾天天氣挺好，空氣質(zhì)量要么為優(yōu)卷中，要么為良，還想著這樣的好天氣能持續(xù)一段時間呢渊抽。沒想到的是今天立即就打臉了蟆豫，今天早上起來查看霧霾指數(shù)就是150+，中度污染懒闷，想著等霧霾散去再好好跑步吧十减，結(jié)果就是等了一天到現(xiàn)在這會霧霾指數(shù)反而上升到180+了，只希望今晚霧霾能夠散盡愤估，明天是一個藍天白云的周一帮辟。
今天只跑了一公里，帶著孩子象征性的跑了一公里玩焰。
慢搖七分多將近八分的配速由驹，雖然很慢，但步頻還行昔园。
明天希望是個好天氣蔓榄，可以多跑幾公里了。
