今天早上又是有霧霾的天氣，雖然不是嚴(yán)重污染绽快，但霧霾指數(shù)也還是接近200屬于中度污染了芥丧，因?yàn)榻裉煊?jì)劃多跑一點(diǎn)的，究竟了半天坊罢，最后決定早上先不跑了续担，等到下午霧霾散點(diǎn)再跑吧。
運(yùn)氣還算不錯(cuò)活孩，等到下午三點(diǎn)后霧霾指數(shù)一直在降低物遇，到四點(diǎn)左右的時(shí)候，客氣質(zhì)量已經(jīng)屬于輕微污染了憾儒，霧霾指數(shù)110左右询兴，已經(jīng)算是好天氣了。
今天跑步是下午四點(diǎn)多進(jìn)行的起趾。還是老規(guī)矩隨意跑诗舰，只是今天有一點(diǎn)和往常不一樣的是路上看到一個(gè)類似古城墻那樣的小山丘，還挺長(zhǎng)一段训裆，都是發(fā)黃的草地眶根，當(dāng)時(shí)就立即想去體驗(yàn)一下草地上跑步和馬路上跑步有什么不一樣?
想到后就立即一路小跑沖了上去。之前從沒(méi)有在草地上跑過(guò)边琉，明顯感覺(jué)不適應(yīng)了属百，腳踩下去感覺(jué)不踏實(shí)了，深一腳淺一腳的变姨，可能是由于重心不好控制族扰，貌似無(wú)形中加快了速度。而且明顯感覺(jué)到比馬路上跑步要累，不過(guò)好處也有渔呵，那就是感覺(jué)不到腳步聲了怒竿，草地緩解了部分沖擊力，算是完美實(shí)現(xiàn)了減震效果吧厘肮。
好在沒(méi)有多遠(yuǎn)愧口，僅幾百米，但從草地上跑下來(lái)类茂，明顯感覺(jué)心率比路面上跑步要快一些耍属。看來(lái)跑越野的大神們還是要更厲害一些巩检。我的感覺(jué)是腳踝和小腿沒(méi)有力量的話厚骗，越野肯定是沒(méi)法跑的，即使你路面上的配速再快也不行兢哭。
今天另一個(gè)高興的事情是后面的配速基本上都是六分多一點(diǎn)點(diǎn)的樣子领舰，算是比較平均了。當(dāng)然距離大神們的平均水平還有一定的距離迟螺，但對(duì)自己來(lái)說(shuō)已經(jīng)不錯(cuò)了冲秽。
第一公里用時(shí)這么多，應(yīng)該是GPS定位出了問(wèn)題矩父，前面一兩分鐘可能不計(jì)路程★鄙＃現(xiàn)在天冷，不想等到GPS準(zhǔn)確后開(kāi)跑窍株，一般第一公里基本上都有一定的誤差了民轴。
希望今晚，霧霾全部散盡球订，明天還大家一個(gè)陽(yáng)光明媚的日子!
