如果你心情不好款票，就點一碗特辣螺螄粉控硼。
一邊吃，一邊辣得流眼淚艾少。
最后眼淚留干了卡乾，肚子填飽了，心情就變好了缚够。
之前有個朋友減肥幔妨，他減肥最大的障礙不是來自于美食的誘惑，而且心情的影響谍椅。
心情不好误堡，就想吃東西，吃完又有負罪感雏吭，就更不開心了锁施，一直陷入惡性循環(huán)中。
用美食慰藉心靈杖们，是一種本能悉抵，也是捷徑。
吃完東西摘完，心情立竿見影地變好了姥饰。
先讓心情變好，還是先減肥孝治，真是一個兩難的選擇媳否。
這也是很多人的困境吧。
要打破這個困境荆秦，就要打破二者的關(guān)聯(lián)篱竭。
心情不好，可以找別的途徑代替步绸，比如看綜藝掺逼，打游戲，寫作瓤介，聽音樂吕喘，看書赘那，找人聊天……
直到你找到最合適的途徑，有效果氯质，又不傷害自己和別人募舟。
不過，那得花時間去建立新的聯(lián)系闻察。
覺得不好就改拱礁，是為了覺得更好。
如果一切能變好辕漂，自然會有動力去改變呢灶。
如果動力不足，說明現(xiàn)在這樣也沒有什么不好钉嘹。
根源還是要探究鸯乃，為什么會不開心，是什么導(dǎo)致了不開心跋涣。
如果是外在因素影響缨睡，能不能改變？
外在因素改變不了陈辱，那就找合適的途徑自我調(diào)解吧宏蛉。
