1凌简、演講訓(xùn)練臉還是往常的燒上炎，再繼續(xù)鍛煉，平時要積累素材雏搂。
2藕施、昨天由于早起塞車頭下午開始痛，平時要早睡凸郑，白天要學(xué)習(xí)如何提高精力或好好休息的方法裳食。
3、七點鬧鐘芙沥，7:40分起床诲祸，繼續(xù)跟拖延做朋友
4浊吏、莊子逍遙；逍：芯嚷取找田；遙：遠(yuǎn)；格局大自己就顯得小着憨，顯得小就能自由墩衙。距離近就會拘束，而遠(yuǎn)就能自由甲抖。
5漆改、非暴力溝通：講事實、談感受惧眠、說需求籽懦，提請求（我觀察到...我感覺到...是因為...我請求）
圖片發(fā)自簡書App
