7月13日-16日棍丐，成都旅游，日更就停了巾钉。
7月17日-23日趋翻，原定一周寫完綜述，然而：
周一踏烙，旅游回來(lái)好累讨惩，精力無(wú)法集中
周二辟癌，上午組會(huì)荐捻，下午雜務(wù)
周三，請(qǐng)假在家厂置，號(hào)稱專心寫綜述魂角。注意力倒是得到一定恢復(fù)，清晨完成一篇審稿访忿，上午指導(dǎo)本科生競(jìng)賽斯稳、去醫(yī)院看病、去房地產(chǎn)中心拿證挣惰。但是，下午跟老公去單位瞎晃一圈珍语，注意力又散了唇辨。
周四能耻，上午整理審計(jì)材料亡驰、又插入儀器檢修饿幅，中午精力實(shí)在不足，小睡片刻透乾，下午指導(dǎo)本科生競(jìng)賽磕秤。
周五，請(qǐng)假在家市咆，號(hào)稱專心寫綜述。結(jié)果早上8點(diǎn)還沒開始干活就已經(jīng)陷入了拖延磷瘤。1.5小時(shí)后好不容易掙扎出來(lái)搜变，用半小時(shí)指導(dǎo)本科生競(jìng)賽、用1小時(shí)去醫(yī)院拿藥扳抽、用1.5小時(shí)吃了午飯绩社。下午，先整理審計(jì)材料愉耙，然后失控2小時(shí)。15.30才開始看綜述猜谚，至18.15算作3小時(shí)赌渣，看文獻(xiàn)很開心，一字未寫览芳。
周六鸿竖，完全不管娃铸敏，號(hào)稱專心寫綜述悟泵。7.20-11.55=4.5小時(shí)中半小時(shí)用于吃早飯，認(rèn)真學(xué)習(xí)4小時(shí)糕非。下午朽肥，注意力不高，分兩段時(shí)間（2小時(shí)鞠呈、1.5小時(shí)），用于綜述寫作旱爆。
周日窘茁，也就是今日，給媽媽放假讓她出去玩山林，我就不能完全不管娃。這就導(dǎo)致了上午陷入”寫不完桑孩。框冀。。只要好好寫宣虾。温数。〕糯蹋可是真的寫不完“這種死循環(huán)。
因?yàn)榻趯?duì)心理學(xué)感興趣甫菠，自學(xué)了一點(diǎn)皮毛，便想著手把自己從焦慮狀態(tài)解救出來(lái)。
第一步：10.30愕撰，放下電腦搞挣，去接小娃，中午買了漢堡王回來(lái)囱桨，一家四口熱熱鬧鬧吃完午飯，把頭腦清空搀继。
第二步：13.00翠语，寫簡(jiǎn)書，理順近來(lái)狀況（如上）点骑，確定現(xiàn)在的狀態(tài)（如下）
現(xiàn)狀：
1. 目標(biāo)：答應(yīng)新星明天交給她綜述初稿
2. 今日工作時(shí)間還有：13.45-14.45=1小時(shí)（然后送娃）15.30-17.30=2小時(shí)（然后接娃谍夭，吃晚飯）20.00-22.00=2小時(shí)（插入洗漱時(shí)間）22.30-24.00=1.5小時(shí)（睡覺），共6.5小時(shí)袁辈。
3. 現(xiàn)有綜述：完整的中文版齐板，但是沒有修改；僅有開頭和結(jié)尾的英文版甘磨，感覺比中文版好，但半成品完全拿不出手卿泽；還需要搞定表格和圖
第三步：13.30，找到正確的問題：
如何在5小時(shí)內(nèi)齐邦，搞定一篇可以交給新星看的初稿第租，包括表格和圖。
第四步：13.35丐吓，開始解題：
1. 英文是搞不定了趟据，只能修改中文
2. 把中文當(dāng)作是別人的稿子，通讀一遍汹碱，找到最需要修改的地方。（0.5小時(shí)）
3. 修改這些地方（2-3小時(shí)）
3. 整理文獻(xiàn)稚新，組成表格（2小時(shí)）
4.將三種通路組合在一張圖上（1小時(shí)）
第五步：13.45跪腹，按照解題思路，做題笤妙！
認(rèn)真解決眼前的問題噪裕，不空想最后結(jié)果，就不會(huì)焦慮了召衔！
加油祭陷！
