說(shuō)起減肥很泊，大家首先想到的無(wú)非就是“管住嘴，邁開(kāi)腿沾谓∥欤”
控制飲食+堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，沒(méi)錯(cuò)均驶，雕刻身材昏兆，節(jié)食和運(yùn)動(dòng)都是必不可少的。
但在減脂塑形的過(guò)程中妇穴，有一點(diǎn)是我們很多人都會(huì)忽略的爬虱，就是我們身體的姿勢(shì)。
大多數(shù)人都不太注重自己的身體姿勢(shì)到底正確與否腾它。要知道跑筝，正確的姿勢(shì)在很大程度上直接影響減肥的效果。
注意觀察就能發(fā)現(xiàn)瞒滴，很多彎腰駝背的人都會(huì)有脂肪堆積的現(xiàn)象曲梗，而往往這些地方的脂肪也是最難減的。
都知道彎腰駝背會(huì)影響美觀和一個(gè)人的整體氣質(zhì)妓忍，精神面貌虏两。但是，沒(méi)有那么簡(jiǎn)單世剖，彎腰駝背和減脂之間的還有很大的關(guān)系定罢。
有點(diǎn)可惜的是，很多人愿意花大錢減肥搁廓，卻不愿意改掉不良的生活習(xí)慣引颈。
人體，作為一個(gè)整體的存在境蜕。
不正確的身體姿勢(shì)必然會(huì)導(dǎo)致身體不在中立位上蝙场，這樣就會(huì)容易引起包括脊椎彎曲，骨盆側(cè)傾之類的問(wèn)題粱年，還會(huì)造成肌肉分工的不平等售滤，主要表現(xiàn)在有些肌肉被拉長(zhǎng)，有些肌肉被縮短，導(dǎo)致每塊肌肉沒(méi)有辦法盡到自己的本職完箩，有些過(guò)度工作了赐俗，有些罷工了。
我看過(guò)幾本矯正姿勢(shì)減脂法方面的書弊知，基本上都是在強(qiáng)調(diào)一個(gè)觀念：“姿勢(shì)對(duì)了就能瘦”“姿勢(shì)對(duì)了阻逮，99%的贅肉會(huì)自動(dòng)消失”，這有點(diǎn)噱頭秩彤，但不可否認(rèn)的是姿勢(shì)正確在減肥過(guò)程中的重要性叔扼。
僅僅靠矯正身體姿勢(shì)就能達(dá)到減肥效果不太現(xiàn)實(shí)，也太單一漫雷，過(guò)程也會(huì)很慢很慢瓜富。只能說(shuō)姿勢(shì)正確是減肥的開(kāi)始，一個(gè)良好的開(kāi)始降盹，身上的脂肪還是要靠節(jié)食和運(yùn)動(dòng)去減掉与柑。
一般情況各類減肥方面的文章，教練都會(huì)告訴你應(yīng)該怎么合理地吃蓄坏，怎么科學(xué)地安排訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練次數(shù)价捧，但他們很少會(huì)告訴你還要特別去留意和矯正你的身體姿勢(shì)。
就像一開(kāi)始說(shuō)的剑辫，節(jié)食和運(yùn)動(dòng)依然是必不可少的干旧，就是想提醒小伙伴們，在減肥的過(guò)程中妹蔽，不要忽略了自己的身體姿態(tài)是不是正確的椎眯。
節(jié)食，運(yùn)動(dòng)胳岂，正確的身體姿勢(shì)编整，三者相輔相成，讓你在減肥的路上走的離目標(biāo)更近些乳丰。
矯正身體姿勢(shì)需要一定的時(shí)間掌测，但在此之前，你要先有這個(gè)意識(shí)产园，你才會(huì)去留意汞斧，在生活中多提醒自己去注意和改變你不正確的身體姿勢(shì)。
如果你腦袋里都沒(méi)有這個(gè)意識(shí)什燕，你永遠(yuǎn)都不去注意粘勒，又何來(lái)的去矯正呢。
so屎即，把矯正身體姿勢(shì)加入你的減肥計(jì)劃中吧庙睡。
保持正確的姿勢(shì)并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)事富，加上合理的節(jié)食才有利于改善身材。
減肥一定要從改變生活習(xí)慣做起乘陪，基地打好了统台，才能蓋高樓。
