運動痛苦嗎带到？當然。值得嗎？答案是肯定的锄贷。 有人問我，是不是特別享受運動曼月？阿谊却，其實并沒有阿，大部分時間里哑芹，我一點也沒覺得享受炎辨，常常還覺得是件痛苦的...

首先碴萧，請大家拿出小本本，寫下這幾句話末购，并時刻提醒自己： “記住破喻，要有耐心，你會失敗的盟榴，而且不止一次曹质。但是要有耐心∏娉。” 偶爾收到一些私信羽德，問最多的...

1迅办、 某日玩般，筆者與一位友人聊天，她告訴我她感覺自己狀態(tài)越來越差礼饱。我當時第一反應就是——因為她不會“作”坏为。 被人說“作”一般都有貶義的意味究驴，反正不...

好長時間沒有寫文章了洒忧。 其實網(wǎng)絡上不缺健身方面的好文章，還有各類打雞血的雞湯文够颠。 常常想動筆寫寫熙侍，但自己在健身領域還只是個小學生。但又想履磨，每個人...

健康養(yǎng)生的態(tài)度是千人千面，對于年紀輕輕就養(yǎng)生這件事剃诅，很多人都是付之一笑的態(tài)度巷送。 在筆者看來，養(yǎng)生就是把身體養(yǎng)好不生病矛辕。這是一個人最基本的生活態(tài)度...

選擇，選擇決定一個人的健康聊品。 當人們的腳下踩的是剎車和油門飞蹂，而不是道路的時候，健康會離我們越來越遠翻屈。 這次回三亞陈哑，明顯感覺到路上的行人越來越少，...

說起減肥，大家首先想到的無非就是“管住嘴赚抡，邁開腿爬坑。” 控制飲食+堅持運動涂臣，沒錯盾计，雕刻身材，節(jié)食和運動都是必不可少的赁遗。 但在減脂塑形的過程中署辉，有一...

有一次回家岩四，一個鄰居家的阿姨知道我在健身房工作哭尝，就問我怎么減肥，當時她只是隨口問剖煌，我也就隨口答：少吃多動阿材鹦。 她說：我吃的很少逝淹，動的也多阿，怎么...

在健身房聽到最多的一句話是：“我就是想隨便練練∮仍螅” 以前我相信他們真的只是想隨便練練欣簇，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)這些人其實都是自欺欺人。 人有一種心理坯约，就是會用謊...