經(jīng)過(guò)上周的回落之后塞茅，這周回到了線上亩码。每天早起，早睡時(shí)間也開始提前野瘦。運(yùn)動(dòng)方面也有所提高：每天瑜伽, 二個(gè)5K 跑描沟，一個(gè)4K 徒步。
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讀書鞭光，在開始嘗試和醞釀中啊掏。起床之后第一件事應(yīng)該是讀經(jīng)禱告，然后運(yùn)動(dòng)衰猛，早歺迟蜜！
最佳睡覺(jué)和起床時(shí)間是10:30pm/5:30am !
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無(wú)疑，群體學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)是有益的啡省！伙伴們的交流和鼓勵(lì)促進(jìn)成長(zhǎng)娜睛。
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慢慢地學(xué)習(xí)把工具用在時(shí)間管理中。時(shí)間管理涉及的面很廣卦睹，最為相關(guān)的是關(guān)體能和情緒的管理畦戒。在不斷修整和進(jìn)步的過(guò)程中，逐漸地超越過(guò)去的自己结序，并且發(fā)現(xiàn)潛力按灶，那就是說(shuō)可以做得更好燃领！
平板撐從開始的40秒到現(xiàn)在近3分鐘是化了二個(gè)多月的時(shí)間，卻是一個(gè)大大的驚喜，仿佛離5分鐘也不遠(yuǎn)了:)
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下面幾周要注意以下內(nèi)容：
-工作使用番茄鐘缩滨，并且要講策約
-注意休息消痛，不要過(guò)勞
-斷舍離
- 情緒管理
- 清空大腦挡闰，讓工具發(fā)揮作用
-群體學(xué)習(xí)头岔，工作和運(yùn)動(dòng)
-夢(mèng)想，計(jì)劃劲赠，行動(dòng)
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Nothing is impossible with God!
