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時間：2018年4月21日早上6:30-7:30
地點(diǎn)：yy1344269820
會議流程：
1.主持人開場發(fā)言和介紹流程博敬。（2分鐘）
主持人：潘曉容
記錄大臣：金貝
排麥大臣：冉喜來
時間大臣：陳阿蘭
2.天哥總教練發(fā)言暑诸。（6分鐘）
3.秘書長總結(jié)踐行以來各組打卡情況挺勿，組長代表3人分享帶組心得配名。（每人3分鐘，12分鐘）
1蘇嬡嵄
2周洋
3呂小玉
4張卓
4.學(xué)員代表分享踐行心得感悟竞川。（每組推薦1人膀曾，每人3分鐘，21分鐘）
1韓同學(xué)
2呂小玉
3楊芳
4陳阿蘭
5鄭海燕
6馬瑞江
7沈玥邑
5.班主任分享墙基。（8分鐘）
6.學(xué)員自由提問软族，教練回答。（5分鐘）
7.主持人總結(jié)（1分鐘）
我的三個標(biāo)簽的：1.易效能終身的踐行者恼布，2.國有企業(yè)的一名企業(yè)管理者螺戳，3.終身學(xué)習(xí)者。
給大家介紹一下我們本次班會的一個主要的流程和責(zé)任分工（同記錄起始處折汞，此處省略）倔幼。
我們今天班會的會議主題是對我們踐行以來的總結(jié)和感受進(jìn)行分享。首先介紹一下爽待，就是我們各個學(xué)院的一個相關(guān)的分工：……現(xiàn)在整個會議流程就是這樣损同。
接下來的就是我們來進(jìn)行會議的第二個事項(xiàng)：請我們的總教練天哥發(fā)言。大家掌聲鸟款。
【天哥】好的膏燃，13班的小伙伴們大家好，這應(yīng)該是我們第一次的班級會議何什。開班會對我們這個班級的踐行還是有非常積極的作用组哩，咱們班開得晚了一點(diǎn)。那在天使班，這是我們搭建的一個學(xué)習(xí)型組織禁炒。主要因?yàn)槲覀冇邪嘀魅味兀薪叹殹Ｕ嬲鹘悄啬桓ぃ鋵?shí)是我們班委暴备。然后我們每一個學(xué)員因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)型組織里面的每一個人都是一個策動者，一個是引領(lǐng)者们豌。那我們的班委呢涯捻，首先在這個角色里面呢，你會擔(dān)當(dāng)?shù)母嘁稽c(diǎn)望迎。
我們班委要更多地負(fù)責(zé)障癌，比如說組織一下我們班級的活動。天使班每周四會搞一個類似于能量加油站辩尊，叫“有才你就來”涛浙。然后在周四，晚上8點(diǎn)到9點(diǎn)摄欲，學(xué)員都可以進(jìn)來分享轿亮，就是搶名額，比如這次3個胸墙，大家搶到了之后才可以在這分享我注。周會最好是每周搞一次，為啥要開會迟隅？第一但骨，學(xué)員之間的分享，教練的分享智袭，可以讓你獲得更多的能量奔缠。因?yàn)槿嗽谯`行過程中，無論做什么补履，到一定時期的時候添坊，會出現(xiàn)一個疲倦期，那我也研究了這個疲倦期是多長時間呢箫锤，就是35天，5周雨女。我們的情緒呀各方面都會出現(xiàn)一個周期谚攒，所以說現(xiàn)在差不多踐行一個月，如果在這個過程中氛堕，你出現(xiàn)了比如說一些情緒上的波動啊馏臭，甚至一些疲憊啊，這個很正常。就像那個周期表一樣括儒，它就是這個低谷绕沈，那低谷之后然后就開始往上了，這個是符合規(guī)律的帮寻。那會議就很重要了乍狐，其實(shí)會議就是能量加油站，我經(jīng)常講為什么要一個禮拜開始一次會固逗。因?yàn)槊總€人的意志臨界點(diǎn)是七天時間浅蚪，就是，你要不斷的進(jìn)行加強(qiáng)烫罩。
每七天進(jìn)來加強(qiáng)一次惜傲，包括參加我們的班會，還有的明天我們的錦囊會贝攒。而這些都是非常好的一個能量場盗誊，大家來到這里呢，開開會你會發(fā)現(xiàn)隘弊，踐行的動力就更足了浊伙。這是開會的意義。那對于參加會議的人长捧，真的可能一次會議的發(fā)言就會讓他的生命有所不同嚣鄙，因?yàn)楹芏嗳硕加械谝淮危赡芤恢睕]有突破串结，但是呢哑子，鼓足勇氣報(bào)名做了分享。分享了一次之后肌割，真的感覺著自己往前邁了一大步卧蜓，可能就這一個小的改變，讓自己未來的人生就有所不同把敞。我并不是說在夸大這個參加會議的意義弥奸，真的我這幾年帶了很多人，他們在感恩的時候奋早，就是回憶自己過往的成長盛霎，說真的是那一次，可能是在小組主持的會議耽装，因?yàn)樗隽酥鞒秩朔哒ǎ蛘咭驗(yàn)樗幸粋€分享，或者是班級的會議掉奄，那一次之后讓他從此與眾不同规个。還真的是這樣的。所以說有會議了牺氨，大家要積極的擔(dān)任角色刽虹，然后找到一切能夠讓自己鍛煉成長的機(jī)會闯狱，分享的機(jī)會泻拦，這樣的話呢进倍，都是60天钦椭，但是你發(fā)現(xiàn)了你參與的這種事情越多森篷，你成長的速度是不一樣的酝陈。因?yàn)槟阃瑯邮?0天帜矾，有的人呢收獲很多翼虫，有的人呢卻是很平庸或者是感覺沒有什么太大的收獲。那原因就在于在于自己的投入?yún)⑴c有沒有那么多屡萤。這就是為什么那些做班委的珍剑，那些愿意在這個班級里面付出、參與死陆、奉獻(xiàn)招拙、服務(wù)別人的，他的收獲呢要更多的一個原因措译。就是你真的要更多的去投入到這個班級里面别凤。
所以我們的會議要經(jīng)常去搞。班級的氛圍啊领虹，我們的學(xué)習(xí)部可以帶著去策動规哪，比如說固定的時間可以舉行能量加油站，有才你就來也好塌衰。我們兄弟的天使班搞得風(fēng)生水起的诉稍，我們班這個方面可以去做一做，然后呢策劃一些活動最疆，會讓班級氛圍會更好杯巨，大家未來的30天呢，有更多的人參與到分享中啊努酸，這種感覺是非常好的服爷。時間原因我還要趕到2.0的班級給他們講關(guān)于斷舍離的事情，所以今天就先到這里获诈，以后有機(jī)會了我再來咱們班級分享仍源。
【主持人】好的，非常感謝天哥烙荷，我這邊從天哥的發(fā)言里面得到了幾個干貨：一個是我們每周四晚上8點(diǎn)到9點(diǎn)天使班會舉行一個能量加油站镜会，我們?nèi)珕T都可以去參加學(xué)習(xí)。也講到了每個人都有意志臨界點(diǎn)终抽，是35天，我們會有一個情緒周期，所以我們就需要不斷的去喚醒我們的情緒昼伴，然后每周可以去開一次班會匾旭，喚醒一下大家的能量。也提到了擔(dān)任班委和在每一次會議上發(fā)言的意義圃郊，我們要積極主動地在每個平臺比如班會這種機(jī)會上去發(fā)言价涝，鍛煉自己，去成長持舆。
【秘書長】大家早上好竹伸！我是蘇媛媄泥栖，坐標(biāo)廣州，三個標(biāo)簽：兩個聰明寶寶的媽媽勋篓，服裝設(shè)計(jì)師吧享，運(yùn)動品營銷經(jīng)理。感謝葉武濱老師譬嚣，我參加了時間管理實(shí)踐的學(xué)習(xí)營钢颂，感謝班主任華華老師的用心帶領(lǐng)，感謝能量滿滿的教練們的引導(dǎo)拜银，以及班長的辛勤付出殊鞭，和諸位伙伴32天的陪伴。作為秘書長盐股，我深信T13班的每一位伙伴钱豁，都是來自不同的地區(qū)，做著不同的事業(yè)疯汁，都有著一顆想要改善時間管理的心牲尺，而聚在T13班的。
第一周我們紀(jì)律是有點(diǎn)松散的幌蚊，也是比較活躍的谤碳，但是比較心齊的。個別小伙伴呢不幸地都已經(jīng)下車了溢豆。第二周我們迎來了有著線下經(jīng)驗(yàn)的第7組蜒简，大家都很開心。
到目前為止我們班打卡的排名是：
第一名 第一組
第二名 第六組
第三名 第三組
第四名 第五組
第五名 第二組
第六名 第七組
第七名 第四組
總結(jié)這次分?jǐn)?shù)漩仙，從第三周開始搓茬，第二組就有很多小伙伴不打卡了犹赖。
第七組和第四組為什么這么少分呢，因?yàn)榈谒闹荛_始有幾天沒發(fā)打卡表到班委群卷仑【澹可能是組長比較忙吧，班長都在群里呼了好幾次锡凝，但是依然沒發(fā)上來粘昨。沒發(fā)上來是要扣2分的。
在這個過程中窜锯，我也感覺到很累张肾，因?yàn)?467組的紀(jì)委在第二周就下車了，所以沒有統(tǒng)計(jì)锚扎，那我作為秘書長吞瞪，只能自己承擔(dān)起來。有時候我都做到11.12點(diǎn)工秩。我當(dāng)時就想尸饺，怎么學(xué)習(xí)了時間管理，還忙得越來越晚才睡覺助币。所以到第四周時浪听，很累，所以就兩天才做一次眉菱。但我發(fā)現(xiàn)班里沒有很多人在乎這個時間統(tǒng)計(jì)表的發(fā)與不發(fā)迹栓。
前幾天，17號那天俭缓，我就收到班長的提示克伊，說以后統(tǒng)計(jì)加分要按照實(shí)際打卡時間的先后來，不能按發(fā)到班委群的時間华坦。我就感到很委屈愿吹，竟然錯了一個月，我都有一種想放棄的念頭惜姐±绻颍可是看到我們一組組長周洋就付出了改正的責(zé)任，花了幾天的時間終于整理出來歹袁，也看到班主任地在群里講故事聊家常發(fā)紅包坷衍。
我自己也覺得應(yīng)該振作起來，繼續(xù)踐行下去条舔。作為班委枫耳，應(yīng)該有種積極付出的精神，當(dāng)發(fā)現(xiàn)氣氛不對時孟抗，或者有分歧迁杨，或者有誤解時钻心，不能一直拖下去，要及時地解決仑最。第三點(diǎn)扔役，我建議班里要有些主題帆喇，像班主任的站樁警医，六組的繞口令啊……
【主持人】時間已經(jīng)到了，應(yīng)該秘書長也分享的差不多了坯钦。秘書長真的非常辛苦啊预皇，也感恩秘書長的付出，因?yàn)樵谥虚g環(huán)節(jié)缺了一個紀(jì)律委員婉刀，所以秘書長還兼任了紀(jì)律委員吟温，但是我相信她在整個這30天做秘書長的過程中，一定也是非常有收獲的突颊。確實(shí)很吃力鲁豪，但是吃力的過程中我們也在不斷的成長，相信我們其他班委也會有相同的感受律秃，特別是這種有小組有中途會發(fā)現(xiàn)好多學(xué)員就是沒有打卡或者是不按時打卡的爬橡，這種情況也有在單獨(dú)的和這些小組長進(jìn)行溝通。這是一個鍛煉自己的過程棒动，一定會得到很多的成長糙申。
那我們下一個有請周洋來分享。
【周洋】各位親愛的伙伴船惨，大家早上好柜裸，我是周洋，首先來介紹一下我自己粱锐，我的三個標(biāo)簽疙挺，第一個標(biāo)簽，正能量的傳播者怜浅，第二個標(biāo)簽铐然，兒童健康管理者，第三個標(biāo)簽海雪，時間管理的踐行者锦爵。
今天是我們踐行的第34天兩天，到現(xiàn)在我們都進(jìn)行時間已經(jīng)過半奥裸，在這30多天的進(jìn)行當(dāng)中险掀，自己有很大的感受，想和大家一起來分享湾宙，第一點(diǎn)是關(guān)于生活習(xí)慣樟氢，對于一個經(jīng)常晚睡晚起的人來說冈绊，早睡和早起的習(xí)慣是不容易養(yǎng)成的，從最初每天定個時間起來很困很累埠啃，但是每天都有在堅(jiān)持死宣，到現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成一種習(xí)慣，每天會定時起床碴开，簽到毅该，早間聽課，覺得這是一件特別美妙的事情; 第二點(diǎn)潦牛，對于時間有了合理的規(guī)劃眶掌，每天晚上會畫時間餅圖，會列計(jì)劃巴碗，對下一天有個合理的規(guī)劃朴爬，并且對第二天的工作和生活計(jì)劃，也會有一個明確的記錄; 關(guān)于第三點(diǎn)橡淆，就是在這里有了更多的學(xué)習(xí)召噩，在群里看到大家的分享，看到華華老師以及各位伙伴的分享逸爵，每天都在學(xué)習(xí)和成長具滴，來給自己充電，同時也學(xué)到了新技能痊银，學(xué)會用軟件來記錄時間抵蚊，學(xué)會用番茄工作法，學(xué)會每天吃青蛙溯革，學(xué)會更多沒有了解過的知識贞绳，很感謝大家，在這里也收獲到更多的朋友致稀，很感謝能夠在這里遇到冈闭。
讓我們相聚在這里，我們互相學(xué)習(xí)抖单，互相鼓勵萎攒，同時作為一組的組長，也很感謝我的小伙伴們的支持矛绘，每天大家都很積極耍休，每天一起學(xué)習(xí)，一起成長货矮，在這里感謝你們給了我動力羊精，在進(jìn)行的過程中，我也曾遇到一些問題囚玫，最初其實(shí)我平時睡眠不好喧锦，但是看到大家的分享读规，一些幫助睡眠的方法，每天聽音樂燃少，每天冥想束亏，對于睡眠也有所改善。
我也有遇到計(jì)劃與實(shí)際執(zhí)行力會有偏差的問題阵具，每天的計(jì)劃完成率不高碍遍，但是在這里跟大家交流，也得到了大家的幫助和一些秘籍怔昨，自己也有在運(yùn)用雀久，我們這個大家庭是一個很溫暖充滿愛的家，感恩有你們趁舀！一個人也許可以走得很快，但是一群人可以走得更遠(yuǎn)祝沸。讓生命影響生命矮烹，讓你我的生命都燦爛如花。我的分享到這里就結(jié)束了罩锐，感謝大家奉狈。
【呂小玉】大家好！我是2組的組長也是學(xué)習(xí)委員涩惑。我的三個標(biāo)簽是：第一仁期，我是一個12歲男孩的媽媽，第二竭恬，我是一個想改變自己跛蛋，影響寶寶的媽媽，第三痊硕，是時間管理的踐行者赊级。
這是第二次，我在麥上發(fā)言岔绸，沒有做太多的準(zhǔn)備理逊，有點(diǎn)抱歉啊。我想主要說一下我們組的管理盒揉，起初我是學(xué)習(xí)委員晋被，但是中途我們組的組長有事，所以讓我臨時帶組刚盈，后來就出現(xiàn)了一個小問題羡洛，承壓問題，我就成為了二組的一個正式組長扁掸，但發(fā)現(xiàn)有個問題翘县，就是在調(diào)動組員的積極性上出現(xiàn)了問題最域，特別的著急，很多就是打卡問題锈麸，我們組員不太積極了镀脂，或經(jīng)常有人不打卡，然后在中間的時候忘伞，很想放棄不再做二組的組長薄翅，跟班主任也溝通過，班主任私下里對我進(jìn)行了鼓勵氓奈，教會了我如何帶動大家翘魄，現(xiàn)在二組比以前有了很大的變化，但是離我的預(yù)期還很遠(yuǎn)舀奶，主要原因可能是因?yàn)槲易约旱臅r間的原因暑竟，沒有太多的時間跟大家互動。
再加上自己一個人帶孩子育勺，可能時間上還是有些混亂但荤，沒有安排得特別妥當(dāng)，出現(xiàn)了一系列的問題涧至。我是希望就是下一步在帶組的時候腹躁，能夠把自己的時間能安排得更好，能夠把組員互動這方面做起來南蓬，把大家一起帶動好纺非，繼續(xù)進(jìn)行踐行。然后我自己的問題也是需要把這個時間踐行做得更好一些赘方，然后多學(xué)習(xí)多學(xué)習(xí)咱們這個班里面其他人的比較好的東西烧颖。因?yàn)榻裉鞙?zhǔn)備的比較少，就說這么多蒜焊。
【張卓】大家早上好啊倒信，首先自我介紹我的三個標(biāo)簽黄橘。
第一個是健康管理師绍昂，第二個標(biāo)簽是護(hù)眼愛眼天使宣傳者，第三個標(biāo)簽是易效能的學(xué)習(xí)踐行者∪芏В現(xiàn)在优妙，我是T13班五組的組長乘综。首先感恩我們的總教練天哥他的三次邀請，我來到了易效能學(xué)習(xí)時間管理套硼。有一點(diǎn)雜音卡辰，什么原因呢。繼續(xù)吧。在這踐行期間九妈，我自己養(yǎng)成了早起反砌、讀書，每天吃三只青蛙的習(xí)慣萌朱，現(xiàn)在正在踐行運(yùn)動和冥想宴树。我發(fā)現(xiàn)，帶組以來晶疼，我自己收獲最大酒贬。受易效能文化的“得瑟光榮，悶騷可恥”的影響翠霍，我每做一件事锭吨，無論好否都會記錄它的發(fā)生。我們小組的伙伴們寒匙，從剛開始的早起踐行不是很積極零如，到現(xiàn)在的小伙伴們都默默地積極主動地打卡。我看到他們的進(jìn)步蒋情，他們也用這樣的方式默默支持著我的工作埠况。
我相信我可以做到，大家也都可以做到棵癣。我們每個人都要相信自己。
我當(dāng)班委夺衍，有時覺得有點(diǎn)吃力狈谊。在遇到困難的時候，我知道這是在自我挑戰(zhàn)的時候沟沙，是需要學(xué)習(xí)成長的時候到了河劝，后面的小伙伴們都會給我積極地出主意，想辦法矛紫。我真的很感謝大家赎瞎。感謝華華老師對我的支持和鼓勵。水滴石穿不是水的力量颊咬，是堅(jiān)持的力量务甥。為了遇見更優(yōu)秀的自己，我會堅(jiān)持走下去喳篇。
感恩大家敞临，我愛你們！我的發(fā)言完畢麸澜，謝謝大家挺尿。
下面我們進(jìn)行的這個會議的下一個流程，就是學(xué)員代表分享踐行的心得，感悟编矾。
首先我們請第一組推薦的這個學(xué)員韓同學(xué)來進(jìn)行分享熟史，也是我們的副班長。
【韓同學(xué)】大家好窄俏，我是T13班蹂匹，咱們班的副班長啊，我是1組的韓同學(xué)裆操。這里的首先謝謝我的好友怒详，拉我加入這個時間管理線上課程。從踐行到現(xiàn)在踪区，收獲了好多昆烁。主要說三點(diǎn)，幾個好習(xí)慣缎岗，第一個就是早起了静尼，每天列三只青蛙，每天有看書的習(xí)慣传泊，不管是什么時候鼠渺，是多長時間，我都會在床邊眷细，車?yán)锢鬼铮k公桌上，放一本書溪椎，有時間就可以看一看普舆，也可以放松一下。前一段時間每天都和死黨周同學(xué)互相發(fā)提醒校读，列三只青蛙沼侣，后面雖然沒有每天都發(fā)，但是在心里還是要過一遍歉秫，至少有一個目標(biāo)蛾洛。這是第一點(diǎn)，第二點(diǎn)呢雁芙，就是認(rèn)識你們這群積極向上的小伙伴轧膘，像班主任，學(xué)習(xí)委員却特，還有李教練扶供，鄧同學(xué)給我推薦了一些書籍，還有跑步的心得和自己的一些想法裂明，受益匪淺椿浓。感恩你們太援，感恩認(rèn)識你們。第三個收獲就是在4月15號有一個好消息扳碍，我參加了武漢的馬拉松提岔，雖然沒有跑完全程，享受的是這次過程笋敞。賽前積極準(zhǔn)備和那個運(yùn)用了李燦教練提供我的一些跑步經(jīng)驗(yàn)碱蒙，和運(yùn)用放松一下壓力，讓壓力夯巷，讓身心得到了一些調(diào)整赛惩，在狀態(tài)上，精神面貌還有身材大有改觀趁餐，真的是很可觀的喷兼，謝謝你們。計(jì)劃從現(xiàn)在開始后雷，每周至少要鍛煉2到3次和跑步季惯，備戰(zhàn)明年的漢馬。說實(shí)話臀突，從踐行到現(xiàn)在勉抓，一直是每天堅(jiān)持打卡，每天早起候学，每天有時候也在群里和小伙伴分享一些心得藕筋，雖然不是很多，作為副班長梳码，有可能工作的原因念逞。
在后面接下來的時間。我會繼續(xù)協(xié)助班長和各位班委边翁，把這個班帶動，更活躍起來硕盹，踐行得更好符匾，我的發(fā)言完畢，謝謝大家瘩例。
【呂小玉】我主要說一下我參加時間管理踐行這段時間我自己的變化啊胶。我現(xiàn)在是個單身媽媽，自己帶寶寶已經(jīng)有三五年的時間了垛贤，在情緒上有很多的問題焰坪，因?yàn)樽约簬П容^艱辛，所以經(jīng)常會忍不住跟孩子發(fā)脾氣聘惦。也發(fā)現(xiàn)了孩子近些年問題特別多某饰，問題的根源跟我個人有很大的關(guān)系，還有這種家庭的情況，對孩子就是心理上黔漂，我個人心理上問題都特別多诫尽，所以我時間踐行里來，在控制情緒方面有了很大的變化炬守，就是跟孩子的溝通互動上也有很大變化∧良担現(xiàn)在是我自己在改變，也帶動孩子也做了改變减途。這是一方面酣藻，我覺得時間管理以來我最大的受益吧。另外我養(yǎng)成了一些好的習(xí)慣鳍置，如早起的習(xí)慣辽剧。還有我以前從來沒有帶過組，現(xiàn)在在責(zé)任心各方面比以前更強(qiáng)了墓捻，在工作方面也有相應(yīng)的帶動抖仅。以前的很多問題，工作中的砖第，生活中的撤卢，都得到了特別大的改觀，我覺得這是我最大的收獲梧兼。包括我在和同事之間的相處放吩，
與人之間的交流溝通等方面都有一些比較明顯的改變。以前在單位我是比較孤僻的那種羽杰，合得來的人會跟他說的相對多一些渡紫，玩的也多一些，合不來的人基本就不會去主動溝通考赛，也不交流惕澎，也不說話。但現(xiàn)在看人的眼光颜骤，和人交流的方法唧喉，以及視野各方面都得到改變，我覺得收益特別的多∪坛椋現(xiàn)在已經(jīng)踐行34天了八孝，下一步我也希望能夠繼續(xù)走下去，把自己的生活還有各方面鸠项，更加好地帶動起來干跛。我準(zhǔn)備的比較少，就說這么多吧祟绊，謝謝大家楼入。
【楊芳】大家好哥捕！第一次做分享，有一點(diǎn)點(diǎn)緊張浅辙，先介紹一下我的標(biāo)簽扭弧，我是來自杭州的楊芳，我的三個標(biāo)簽：第一個是終身學(xué)習(xí)者记舆，第二個是覺知鸽捻、覺察、覺醒泽腮，在心靈成長的路上御蒲。第三個是家庭理財(cái)規(guī)劃師。
那么我現(xiàn)在踐行的主要是早起诊赊。非常感恩班主任讓我得到分享的機(jī)會厚满，讓我分享的一個主題是我這段時間自己的一個收獲，就是：“老天不會給你一個解決不了的問題”碧磅。因?yàn)槲椰F(xiàn)在自己的家庭遇到一個財(cái)富方面非常大的挑戰(zhàn)碘箍，是一個負(fù)債方面的問題，那當(dāng)我們遇到鲸郊，可能是我們的身體健康出問題丰榴，或者我們的財(cái)富方面，比如說秆撮，面臨經(jīng)濟(jì)上面的一些負(fù)債四濒，或者說其他的一些財(cái)富問題，或者說關(guān)系方面的問題职辨，比如說夫妻關(guān)系盗蟆，親子關(guān)系等等，出現(xiàn)這些問題的時候呢舒裤，那我所學(xué)習(xí)到的是喳资，當(dāng)我們出現(xiàn)這些問題的時候，其實(shí)是我們內(nèi)心有一個非常大的能量腾供，幫我們強(qiáng)制性地啟動了我們自己的一個覺醒的程序骨饿，讓我們能夠看到我們擁有穿越這個大挑戰(zhàn)的強(qiáng)大的能力。那比如說我們現(xiàn)在看到自己是一只小綿羊或者一只兔子啊台腥，只是打個比方，那在這個綿羊或者兔子的身體里其實(shí)是住著比如說一頭豹子绒北，那么它其實(shí)是在叢林奔跑的黎侈，那比如說在財(cái)富方面，關(guān)系方面闷游，我自己有很多學(xué)習(xí)峻汉。打比方這個負(fù)債的這種情況贴汪，那負(fù)債確實(shí)是讓人壓力非常的大。那么在這個壓力的背后休吠，我們可以看到我們的負(fù)債扳埂，一定是能夠還得完的。那么在還完之后瘤礁，我是不是創(chuàng)造財(cái)富的能力比以前一定是有成倍成倍的提高阳懂？比如說我以前一個月賺1萬，那我現(xiàn)在因?yàn)槲矣胸?fù)債柜思，我是不是最少要賺2萬3萬甚至更多岩调。所以所有的事情的發(fā)生都是來成就我們的，只要我們有自己的意愿在這里赡盘，就是可以的号枕。
那么同時當(dāng)我們看到這個事情的發(fā)生，是來成就于我們的時候陨享，那我們就有一個感恩的能量葱淳，就是所有的事情來成就我，讓我感恩我所擁有的抛姑，然后感恩這個背后赞厕，我愿意去體會到它有一個大的禮物給我。所以當(dāng)昨天接到華華班主任的邀請的時候途戒，我就發(fā)現(xiàn)這又是老天有一個很大的禮物給到我坑傅，所以我也是很愿意去接收的。雖然內(nèi)心會有一些恐懼喷斋，那么對于恐懼這一塊唁毒，我所感受到的是，當(dāng)你恐懼這個事情的時候星爪，其實(shí)你是愿意把這個主動權(quán)選擇權(quán)交給這個事件的本身浆西？（好的收到）還是說愿意交給自己，畢竟我們是這個世界上最為最為重要的人顽腾，我們要把最好的關(guān)注力近零，最多的愛，最多的開心抄肖，最多的能量久信，給到我們這個世界上最無與倫比的自己，謝謝大家的分享漓摩。
【陳阿蘭】大家早上好裙士，我叫陳阿蘭。
我的個人標(biāo)簽：第一管毙，樂天派達(dá)人腿椎，第二桌硫，房地產(chǎn)管理者，第三啃炸，終身學(xué)習(xí)者铆隘。
那我之前在兩年前就接觸易效能了，但是我之前接觸易效能之后南用，我只踐行了大概60天的時間膀钠。這60天給我的成長空間特別特別大，收獲也特別多训枢。我很感謝我的朋友推薦易效能給我認(rèn)識托修。
第一個收獲：我以前都是晚睡晚起的，后來我起得很早恒界，五點(diǎn)鐘就起來了睦刃，起來之后會思考一下每天應(yīng)該做些什么，思路非常的清晰十酣，會運(yùn)動涩拙，然后會變得很精神。第二個收獲耸采，我做所有的工作都是有計(jì)劃性的兴泥，每一天我都是圍著我的目標(biāo)去做。第三個收獲虾宇，因?yàn)檫\(yùn)動搓彻，我的身體發(fā)生了很大的改變，我的馬甲線也出來了——這是我從來沒有想過的意外的一個收獲嘱朽。
但是踐行了兩個月之后旭贬，我遇到了婚姻上面很大的一個變故，然后讓我變得很消極搪泳，很茫然稀轨。所以我又做了一個酒吧，跟朋友開了個酒吧岸军，每天晚上喝到一兩點(diǎn)鐘奋刽，早上基本上起不來。我覺得這樣子的日子持續(xù)了大概有半年的時間艰赞，我覺得我不能繼續(xù)這樣子下去了佣谐，所以呢，我重新地找到小伙伴們方妖，我覺得我要開始新的生活台谍，我想跟大家一起努力寞酿，找回原來的那個我滑黔。那現(xiàn)在呢？接下來我希望我能把更多時間放在易效能的踐行上面然低，我希望我能堅(jiān)持早睡早起仔役。雖然我現(xiàn)在也還是同樣的開了酒吧掷伙，但我會努力地調(diào)整我自己的時間。第二個呢又兵，我會把運(yùn)動計(jì)劃抓起來任柜。還有我會擔(dān)任起我作為一個副班長應(yīng)該做的。更多地照顧我的1沛厨、2宙地、3組，還有其他需要的同學(xué)逆皮，那我的發(fā)言就到這里宅粥，謝謝大家。
【鄭海燕】大家好电谣，我是第五組的鄭海燕秽梅。今天初次來這里來參加早會來發(fā)言，其實(shí)內(nèi)心還是非常緊張和激動啊剿牺，非常感謝有這個機(jī)會讓我來這邊發(fā)表自己的一些想法企垦。我的三個標(biāo)簽，第一晒来，育兒方法經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)者和踐行者钞诡。第二個，家庭成員健康溫馨氛圍的維護(hù)者和營造者湃崩；最后一個標(biāo)簽荧降，幼兒園老師和家庭女主人角色之間的一個平衡踐行者。參加了這個班級之后竹习，我才開始對自己的這些角色誊抛，有了些更加深入的思考。所以我覺得標(biāo)簽的定位整陌，也是一個很大的進(jìn)步拗窃。
接下來我想分享一下，在這個過程中自己一些成長的喜悅泌辫。
首先随夸，在過去的許多年里面，可能我覺得自己的重心只有工作震放。隨著家庭的發(fā)展宾毒，兒子的成長，還有家庭成員的變化殿遂，所以我也遇到了工作和育兒之間的沖突诈铛。逐漸地乙各，我開始意識到，如果我把重心永遠(yuǎn)只擺在工作上的話幢竹，那可能我的生活會越來越麻煩耳峦，所以就把重心進(jìn)行了一些調(diào)整，自己改變自己的生活狀態(tài)焕毫，所以這樣的認(rèn)識讓我覺得自己也要有個新的成長蹲坷。
第二點(diǎn)，那就是一次偶然的機(jī)會邑飒，加入了這個時間管理的行列循签，我覺得這是一件非常有意義的事情，因?yàn)樵缙鹪缢缙鸶硐蹋鋵?shí)要堅(jiān)持是非常痛苦的县匠，尤其是對之前完全沒這個想法的一個人來說，那么當(dāng)有了這個想要合理管理時間的這個決心了以后罕扎，覺得就算再痛苦聚唐，也會選擇最終堅(jiān)持了下來，尤其是每一天自己的組員們都在打卡腔召，都會有時間的顯示杆查，那也是一種很強(qiáng)大的堅(jiān)持下去的動力吧。所以在這期間我也為我們?nèi)胰宿k理了一個五年的健身卡臀蛛，全家人開啟了一個健身的新篇章亲桦。所以我覺得也是一個新的起點(diǎn)。
第三點(diǎn)浊仆，就是在初次接觸易效能時間管理以后客峭，我覺得自己散漫的態(tài)度習(xí)慣，真的是有了很大的改變抡柿，盡管現(xiàn)在還是有很多要改進(jìn)的地方舔琅，還是會有點(diǎn)難以養(yǎng)成，現(xiàn)在周末也能夠盡量的堅(jiān)持早睡早起了洲劣，而不是到了周五周六就放縱的晚睡备蚓，然后周六周日就放縱的玩起。象這些我覺得可能都是需要不斷的囱稽，從細(xì)節(jié)上進(jìn)行改變吧郊尝，所以雖然自己在這方面起點(diǎn)還是比較低，但也有信心战惊，以后一定會越來越好的好流昏。那接下來呢？我想說說接下來的展望，（提醒：親愛的控制一下時間哦）因?yàn)楫吘菇o自己定了三個目標(biāo)標(biāo)簽况凉，所以我覺得只要能夠合理分配每天的時間谚鄙，保證充足的休息時間，然后把自己的精力不斷地變得更旺盛刁绒，提升自控能力襟锐，一定會越來越好的，所以我相信跟著小伙伴們一起不斷地努力膛锭，我們一定會有更有效的時間管理方法，還有會把自己變得更好吧蚊荣！好初狰，那就先這些啦，謝謝大家互例！
【馬瑞江】大家早上好奢入，各位老師好，各位同學(xué)好媳叨！
首先非常感謝各位老師和同學(xué)這段時間對我的提攜和支持腥光。
我的3個標(biāo)簽：1. 兩個孩子的父親。2.電腦網(wǎng)絡(luò)從業(yè)者糊秆，3.易效能的踐行者武福。
首先分享一下我成長的喜悅。
去年年底接觸易效能是一個偶然的機(jī)會痘番，當(dāng)時在喜馬拉雅上面聽講的時候捉片，有這么一個廣告彈出來。我現(xiàn)在想那可能是大數(shù)據(jù)的一個匹配吧汞舱，給我匹配到了咱們易效能這個課程伍纫，也就是100講。那時聽完感覺挺好的昂芜，不管是走到哪莹规，手機(jī)都拿著，我會去聽泌神。
但是我覺得最大的收獲應(yīng)該是在今年3月份良漱，加入我們的踐行的班級和小組。這里面有很多很多的收獲腻扇。其實(shí)我覺得最大的收獲就是整個團(tuán)隊(duì)的帶動债热，還有踐行的作用。因?yàn)槔蠋熣f過這樣的一句話：學(xué)習(xí)不能走馬觀花幼苛，學(xué)的再多不如你哪怕是行動一次窒篱。老師的原話是說：“爛開始，好開展，好結(jié)果墙杯。先完成配并，再完美「吒洌” 實(shí)際不僅是我自己溉旋，我覺得很多人都存在這樣的問題：可能學(xué)了很多很多的，但是好像最后實(shí)際沒有什么效果嫉髓，因?yàn)樗恍袆庸劾啊５易约浩鋵?shí)這個問題非常的嚴(yán)重，我在做IT行業(yè)這一塊算行，我自以為自己好像也挺聰明的梧油，懂的東西特別多，在別人的眼里可能也挺好學(xué)的州邢，但是有很多事情確實(shí)做不好儡陨。一開始包括我們易效能的這一塊。我也覺得老師講的都挺簡單的量淌，我覺得聽完之后覺得自己都懂骗村，但是今年我在聽第二遍的時候發(fā)現(xiàn)，其實(shí)很多事情還是都不懂呀枢，一點(diǎn)都不知道胚股。
所以現(xiàn)在我養(yǎng)成這樣一個習(xí)慣，就是做做日記硫狞。每次聽的時候我都會放一個本子在桌子上信轿，每天記錄一下。這樣也加強(qiáng)一些記憶残吩。在小組里面的也跟班長财忽、同學(xué)都產(chǎn)生一些互動∑辏可以說我也是通過這種互動吧即彪，互動一下我自己。
接下來的展望：要不斷地先去踐行活尊，加強(qiáng)行動力隶校，下一步就是要做好一些計(jì)劃和反思，這一塊的是我的弱項(xiàng)蛹锰，平時做事情并沒有什么條理深胳，這一塊要加強(qiáng)。在組內(nèi)也多多分享铜犬，把我的經(jīng)驗(yàn)分享給各位舞终，那我今天的分享就到這里轻庆，感謝大家。
【沈玥邑】好的敛劝，大家好余爆，我是重慶的沈玥邑，今天能夠參加今天的早會非常高興夸盟，剛剛聽到有天哥是我們的組織者蛾方。在重慶有很多優(yōu)秀的時間管理的踐行者。首先我介紹我自己三個標(biāo)簽上陕，第一桩砰，有十年經(jīng)歷的建材銷售經(jīng)理，第二释簿，是一個高一女兒的母親五芝，第三，是一個積極向上辕万，有積極正能量的重慶的演講協(xié)會的一個會員。
在這里我首先分享一下幾個方面：
第一點(diǎn)沉删，學(xué)習(xí)心得渐尿。是去年偶然的參加了時間管理的學(xué)習(xí)，主要原因是因女兒的緣故矾瑰，女兒初升高的時候有很多困惑砖茸，然后就去到了深圳學(xué)習(xí)了這個，我也一起去學(xué)了殴穴×购唬……（信號不好，聲音斷斷續(xù)續(xù)的）……那我從一個爛開始采幌，慢慢的有了感染劲够，還是很不錯的。
第二點(diǎn)休傍，在易效能的這個團(tuán)隊(duì)里面征绎，當(dāng)時我也擔(dān)任了我們那一組的組長，一起踐行下來磨取，后來他們因?yàn)閮?yōu)秀的人結(jié)合他們二階的人人柿，他們成立了一個高級踐行群，也有把我拉到里面去忙厌，但我平常都很少在里面發(fā)言凫岖，他們都學(xué)習(xí)的是很多很高級的學(xué)習(xí)軟件，手機(jī)軟件逢净，包括其他生活中很優(yōu)秀的東西哥放，他們都在這里分享歼指，我感覺到他們好滿滿的正能量，這是讓我成長在一個優(yōu)秀的圈子里面婶芭。
第三呢东臀，我想分享一下我的困惑。第一犀农，學(xué)習(xí)了一階以后惰赋，聽了老師的一百講，知道里面有很多方法呵哨，線下課上來以后也知道了一些學(xué)習(xí)工具赁濒。但是包括我現(xiàn)在我的手機(jī)很多功能都用得不太好，比如我們的高空孟害，那個遠(yuǎn)大的目標(biāo)啊拒炎，什么理想啊挨务？專業(yè)的話我都還說不上击你，你們說的時候我知道有這么回事兒。因?yàn)楹髞韰⒓幽莻€重慶組織的復(fù)訓(xùn)谎柄，機(jī)會是有丁侄，但是沒有能參加到。最近有其他優(yōu)秀的時間管理踐行者朝巫，他們也有在著繼續(xù)拉我鸿摇，包括天哥，他也偶然地在其他會議上又碰到了劈猿，也有在說邀請我去學(xué)習(xí)拙吉。（時間到了哦）好的好的，我總結(jié)一下：我更希望繼續(xù)在這個一個優(yōu)秀的圈子里共同成長揪荣，以后更多的地學(xué)習(xí)筷黔，我們不是簡單的打卡，我們希望每天多分享一些一階仗颈，二階有用的一些方法必逆，來供大家學(xué)習(xí)，好的揽乱，我的發(fā)言到此結(jié)束名眉。謝謝！
【主持人】下面我們就進(jìn)行到下一個環(huán)節(jié)凰棉，看時間也比較緊哈损拢，我們的班主任來進(jìn)行一個分享，我們班主任能量非常的大撒犀，愛與付出得非常的多福压。下面掌聲鮮花有請我們的班主任給大家進(jìn)行分享掏秩！
【班主任】好，大家早上好荆姆，非常高興哦蒙幻，我們在班委的努力下，這次班會開得非常的順利胆筒，聽到前面各位伙伴的分享邮破，讓我真的是感覺，哇仆救，我們這個群的確是能量很高哦抒和！那因?yàn)闀r間原因呢，我想以后我們交流肯定會有更多機(jī)會彤蔽，那我主要是想針對我們這段時間的這個踐行摧莽，來說一下我的這個角度看到的，和我們應(yīng)該怎么樣一層層走得更好一點(diǎn)顿痪。
首先第一點(diǎn)呢镊辕，我是覺得“堅(jiān)持就是勝利”，我就是這樣一個成長過來的蚁袭，其實(shí)我1.0還不如我們這邊小伙伴做的好丑蛤，我收獲的都是困惑，但是我剛才聽到我們的小伙伴都很厲害撕阎，有很多的感悟，然后將自己學(xué)習(xí)的東西能夠融進(jìn)來碌补，來分享虏束，然后反思也很到位，所以就是1.0厦章，我們現(xiàn)在是早起镇匀，這個是一個實(shí)踐，然后聽一百講袜啃，它是不斷的學(xué)習(xí)汗侵。有這樣的一個實(shí)踐與學(xué)習(xí)螺旋上升，你才能有不斷的提高群发，這是非常關(guān)鍵的晰韵。
所以我們班比較特殊，后來加了個第七組熟妓，“都是參加過線下課的”雪猪，天哥跟我說，但是我們的秘書長可以發(fā)現(xiàn)起愈，其實(shí)統(tǒng)計(jì)成績的時候只恨，第七組做的并不是我們這個班里面T13里做得最前面的組译仗，那么分?jǐn)?shù)呢，其實(shí)并不重要官觅，說實(shí)話我自己也是這么認(rèn)為纵菌，但是在一些踐行有積分的環(huán)節(jié)，我對自己說的是積分就是表示我踐行得如何休涤。所以呢咱圆，我們可以不要特別在意斤斤計(jì)較這個分?jǐn)?shù)，但是分?jǐn)?shù)一旦實(shí)在是太落后滑绒，就要去反思為什么這個分會這么低闷堡。所以第一點(diǎn)分享的就是“堅(jiān)持就是勝利”，所以大家把這60天走完就是成功疑故，就是你第一步的成功杠览。所以我當(dāng)時呢，收獲著困惑走完了纵势，相信我們一定也能夠比我做得更好踱阿。
第二個我想分享的是：“各種收獲都是收獲”。就像秘書長剛才在分享的時候钦铁，每次我們交流软舌，我都覺得她非常地真誠，非常的動情的分享她的喜悅牛曹，充滿希望地加入佛点，然后遇到了各種困難，她的困惑黎比，到晚上這么遲不能睡覺超营，開心也好不開心也好，都是收獲阅虫。這個里面呢囱嫩，其實(shí)我自己是非常感恩這些收獲了漱办。包括這次我們我在這個班，我參加這個易效能這么久，我所有的伙伴都知道我的脾氣是很好的腾仅，但這次我也是忍無可忍漫萄，可能也是跟我學(xué)了個課程有關(guān)宋梧，但是我在反思刨疼，不是真正的生氣，就是說可能這個背后我可能去反思自己瘪板，有一些帶動上面可能還不夠到位米诉。因?yàn)槲疫@個人一開始總是比較慢熱啊，所以在這邊任何收獲都是收獲篷帅。首先我們早起打卡是對自己的一個早晨的儀式打開史侣，那你這個儀式打開拴泌，你要節(jié)約時間，我們是要講究效率惊橱，你打卡打了就行了蚪腐，其它白天你沒時間不互動，我們也不會拉著拽著税朴，對吧回季。但是你打了以后也是對組員的負(fù)責(zé)，對組長的負(fù)責(zé)正林，對秘書長統(tǒng)計(jì)的負(fù)責(zé)泡一。你遲遲不打卡，你自己一天比較忙亂觅廓，這個組里面也是比較忙亂鼻忠，秘書長圍繞這個成績，每天來看啊看杈绸，頭伸啊伸帖蔓。如果早上弄好，那一整天的時間都可以用來整理瞳脓，所以對自己的儀式塑娇，也是對他人的一個自律。所以呢劫侧，我們在做這些事情埋酬，可以當(dāng)做鏡子∩斩埃看到了写妥，哦，原來有這樣的不自律劲弦，那我不要做到這么對他人不禮貌，我要做到自律醇坝，該我做的事情做好邑跪，這就是學(xué)習(xí)。所以任何的收獲全都是收獲呼猪。
那么希望今天我們來開晨會的這些伙伴画畅，我看了這個數(shù)據(jù)啊，我非常開心宋距，雖然參加的人不能說全員到齊轴踱，二十八、二十九谚赎，這樣的數(shù)字在浮動淫僻，但是這個數(shù)字一直有保持诱篷，沒有說跌得很厲害。說明我們今天分享的同學(xué)都很精彩雳灵，在學(xué)習(xí)的在聆聽的同學(xué)也都是很認(rèn)真棕所，也是有收獲的，所以呢第二點(diǎn)各種收獲都是收獲悯辙。我們今天晨會琳省，我相信大家收獲也很多。
第三呢躲撰，點(diǎn)燃自己之后可以不斷提升针贬，然后我們盡量用生命來影響生命。這句話我是非常非常有感觸拢蛋，我自己1.0收獲的是困惑桦他，因?yàn)槲业慕M員都踐行得很好。那其實(shí)我收獲到了瓤狐，我被他們點(diǎn)燃了瞬铸，然后慢慢的我也踐行進(jìn)來，所以我也很愿意去分享础锐。所以我在這邊不斷的跟自己提醒嗓节，我雖然是班主任，但是我把自己看作是一個引導(dǎo)者皆警，串聯(lián)者拦宣，鼓勵者，分享者信姓。并不是說我在這里我老大鸵隧，我教的東西就是最好的。其實(shí)我只是比你們先行意推，然后我們一起來學(xué)習(xí)豆瘫，你們遇到的問題，我進(jìn)行一個解答菊值，進(jìn)行我自己的一個理解的分享外驱，那么其實(shí)對我又是一個提升。
所以說到提升腻窒，我們這里有些小伙伴已經(jīng)私下交流昵宇，已經(jīng)開始立計(jì)劃，那今天早上有個小伙伴發(fā)微信給我看儿子，她說：“班主任我昨天的踐行瓦哎，這個完成度達(dá)到了77%”。我看到非常高興，所以同樣我們是早起蒋譬，同樣是打卡割岛，同樣是聽一百講，為什么收獲的程度會不一樣羡铲？這個呢蜂桶，需要大家去不斷反思自己如何在一個虛擬的群體去學(xué)習(xí)。所有的一些內(nèi)容都是我們大腦賦義（有意義也切，還是沒意思扑媚；有意思，還是沒意思）雷恃，所以這個里面收獲的就會不一樣疆股。
同時我覺得就是堅(jiān)持就是勝利，能堅(jiān)持的都非常棒啊倒槐，中途沒有退出旬痹。那么我希望今天我們來了以后能夠回去再有不斷的提升，我希望有更多的東西分享給大家讨越。
接下來利用幾分鐘說一下這個誤區(qū)傲讲小：
第一個，60天只是開始把跨，不要認(rèn)為60天進(jìn)來了人弓，就能學(xué)成一個時間管理專家。我經(jīng)常拿葉老師來對比自己着逐，我做不到很正常呀崔赌，葉老師都做了那么長時間，他又不斷輸出耸别，再教學(xué)健芭，肯定是不斷提升的。所以我們60天先收獲能夠養(yǎng)成早起能夠聽課（的習(xí)慣）秀姐，然后慢慢去結(jié)合自己做更多的慈迈。
第二個，我想分享給大家的省有，也是我愿意在易效能待著的一個樂趣之一痒留。因?yàn)槲覀兪斋@的不光光是進(jìn)來（成為）時間管理專家，因?yàn)槲覀儾皇侨ブv課锥咸，而是在這個里面狭瞎，就像我們剛才發(fā)現(xiàn)伙伴之間可以互相影響细移。然后我經(jīng)常反思我自己搏予，我是一個特別會去思考的人，所以我每次學(xué)的東西我會融到我自己做結(jié)合弧轧，然后變成我最好用的雪侥。所以剛才我們有一位組員分享碗殷，她說線下課我也學(xué)了，可是學(xué)的感覺不好速缨。我們要學(xué)的不是他的工具锌妻，我們要學(xué)的是一個核心的，一個底層規(guī)律旬牲。然后工具是可以多變的仿粹，變成你最順手的，一天里能夠提醒你去完成原茅。所以我現(xiàn)在就在做這樣的一個整合吭历，所以我最近在組里面，在群里面也在說擂橘，哎晌区，我們要再提升的伙伴，踐行得優(yōu)秀通贞，互動得好朗若，我獎勵秘籍，其實(shí)就是我個人的一個心得分享昌罩，其實(shí)也不是說什么秘籍哭懈。但是分享了，你們覺得好用峡迷，那我會非常喜悅银伟。
那我今天要講的主要是這些，這里要布置一個作業(yè)（作業(yè)其實(shí)就是對我們的提升）：今天回去后將今天晨會得到的收獲绘搞，請你分享到小組與班級群彤避。點(diǎn)燃更多的同學(xué)，我們相約下一次這個班會夯辖，下周班會我們能夠爭取數(shù)字再創(chuàng)高琉预，這個不是為了數(shù)字的漂亮，就說明我們?nèi)捍蠹业幕有愿幂锕樱俏也贾眠@樣的一個作業(yè)圆米，希望大家把它去完成，同時希望下一次班會有更多人來分享啄栓。分享過的同學(xué)就會發(fā)現(xiàn)娄帖，你的口才得到了鍛煉，這也是我的喜悅昙楚，現(xiàn)在我線下跟一些人去分享一些事近速，他們就會主動加我微信，我默默地在喜悅，為什么有這樣的影響力削葱？想想可能就是因?yàn)椋ㄔ冢┮仔芾锩嬉?jīng)常去分享奖亚，提高了自己的表達(dá)能力，不會說這個表達(dá)上面有一點(diǎn)沒準(zhǔn)備的情況下也講不清楚啊析砸。好的昔字，那我今天就分享到這邊，下面的話筒交給主持人首繁。
【主持人】好的作郭，謝謝華華班主任的分享，信息量和干貨都很多話弦疮，大家可以自行去進(jìn)行一個總結(jié)所坯，相信我們都是可以用生命來影響生命的，然后只要堅(jiān)持挂捅，一定會帶來很大的改變芹助。
【主持人】下面進(jìn)入到我們的下一個環(huán)節(jié)，就是學(xué)員提問闲先，然后教練和班主任這邊進(jìn)行解答的環(huán)節(jié)状土。我們開放三個名額，大家有需要發(fā)言的伺糠，有什么需要提問的蒙谓，可以上來搶麥直接問。有需要提問的同學(xué)嗎训桶？
我看見阿蘭上來了累驮。阿蘭，你直接發(fā)言吧舵揭。
【陳阿蘭】是這樣的谤专，我心里面有點(diǎn)疑問：我現(xiàn)在要兼顧做好多的事情，第一個是我自己的工作午绳，其次呢是酒吧自己的副業(yè)置侍，然后一個禮拜最少有兩天是要喝酒的，在避免不了的情況之下拦焚，也經(jīng)常工作到晚上兩點(diǎn)鐘一點(diǎn)半蜡坊。這種情況，我第二天早上我要每天6點(diǎn)半起床赎败，我覺得我的身體有點(diǎn)吃不消秕衙，我應(yīng)該怎么辦呢？
【主持人】好的僵刮，我們的教練和班主任据忘，可以進(jìn)來解答一下嗎峡钓？班主任？
【班主任】阿蘭這個問題若河，我自己的認(rèn)為就是選擇力是一種生存的能力嗎？你生活中你希望自己得到的是一個什么寞宫？如果說兩者都不能放棄的話萧福。那么就是要去找到，比如說喝酒辈赋，有沒有他人可以幫你頂一下鲫忍，或者有些事情能不能就委托他人來做，就是能不能找到這樣合適的一些事情钥屈。
自己覺得我也遇到過這個困難啊悟民，就是說關(guān)于睡眠對于自己的影響。我原先有一段時間還是會睡的比較遲篷就，那后來因?yàn)橛龅揭粋€道醫(yī)射亏，他按我的身體，說有一個臟器竭业。因?yàn)樗哂绊懙搅酥侨蟆＿@句話對我是非常有影響的，那回來就什么東西都割舍下了未辆，就覺得健康是最重要的窟绷。所以我堅(jiān)持站樁與打拳，那只能想好了咐柜，堅(jiān)定了兼蜈，這個時間我必須睡覺，目的是為了健康拙友，收獲健康为狸。那如果你現(xiàn)在喝酒和晚睡，你心里面很不安遗契，要去看到自己的內(nèi)心很不安钥平，那可能要需要去取舍，如果要做到什么都不取舍姊途，那只能委托他人來幫助協(xié)助涉瘾。我也沒有很好的辦法，我的這個建議也只能作為一個參考捷兰。我們在一起的伙伴立叛，如果有好的建議也可以分享給阿蘭。
【主持人】其實(shí)她這個提問讓我想到了贡茅，我當(dāng)時上二階線下課的時候秘蛇，有一個學(xué)員就是提到了其做，他說他在創(chuàng)業(yè)期間，每天是必須喝酒赁还，然后去陪客戶妖泄，然后才能夠拿到訂單。他就去問葉老師：“我要怎樣不喝酒了就能拿到訂單艘策？”葉老師給他的回答是：“如果你這個需要去得到的這個訂單蹈胡，需要你通過自己非常不愿意做的這個事情去喝酒，然后讓你獲得這個訂單的話朋蔫，那么它可能違背了你自己罚渐。我們易效能也講究一個宗旨，還有平衡驯妄，如果你違反了你的宗旨和你自己的平衡的大的方向的話荷并，你可以選擇去調(diào)整”。（對青扔，選擇就是調(diào)整）
對源织，首先你可以選擇其他的方式去拿訂單，但是他說好像確實(shí)不行微猖，必須要喝酒雀鹃，而且很晚。當(dāng)然這個就是要看我們長遠(yuǎn)的方向是什么励两，也要去考慮到一個平衡黎茎。（對，選擇是很重要）我們時間管理上講得很好的就是賽道很重要当悔，就是這個選擇也很重要傅瞻。
我看就是剛才張卓同學(xué)上來，張卓盲憎，你需要提問嗎嗅骄？還有其他同學(xué)需要提問嗎？
【班主任】對饼疙，因?yàn)槲医裉煲s一個課程溺森，原計(jì)劃是7點(diǎn)半出發(fā)的。（不好意思窑眯，可能時間還是沒有控制好屏积。那就這樣吧。）
不是磅甩，我們今天的會議控制得還是比較好炊林，因?yàn)楫吘刮覀兊谝淮伍_，有提問的同學(xué)趕緊上來卷要，那我能解答的渣聚。盡量也相互幫助一下吧
【主持人】嗯独榴，行，我看剛才張卓上來了一下然后下去了奕枝。如果沒有的話棺榔，大家都比較趕時間，因?yàn)槲乙彩堑谝淮巫鲋鞒职溃赡軙r間方面把控得不是那么好症歇。
【主持人】呵呵，謝謝班主任题画。我做一個簡單的總結(jié)默辨，我覺得大家都非常的非常的棒，而且也學(xué)到了很多東西苍息。然后具體呢缩幸，待會我們看這個金貝這邊記錄大學(xué)的一個會議記錄。
今天我用我當(dāng)時上線下課后面遇到的一些問題竞思，關(guān)于“堅(jiān)持”的表谊，就是我當(dāng)時也跟葉老師溝通時他贈予我的一句話來總結(jié)今天的班會吧：當(dāng)時我也是因?yàn)橐恢痹谂懿剑康呛竺嬉欢螘r間發(fā)現(xiàn)可能方式方法上面不夠完善盖喷，然后就遇到了一些小腿變粗啊爆办，膝蓋都會痛啊，這種情況课梳。然后我就問了葉老師距辆，這種情況下我應(yīng)該怎么繼續(xù)堅(jiān)持，然后才能獲得更多的東西暮刃，而不輕易去放棄呢跨算？然后他給我的一句話是這樣的：
“放下你的執(zhí)著，思考椭懊、調(diào)整诸蚕。
易效能就是等于計(jì)劃+執(zhí)行+反思+調(diào)整。不放棄氧猬，慢下來背犯，去思考如何做得更好。
但無論如何盅抚，往前才有希望媳板。”
圖片發(fā)自簡書App
我相信也是比較契合今天大家分享的情況泉哈，我覺得大家在生活和工作的過程一定都會遇到很多的這種困惑蛉幸，但是我們最終都堅(jiān)持下來了载慈，我們?nèi)フ业搅烁玫慕鉀Q辦法，然后最終都收獲到了我們自己想要的流码，就是把這個主動權(quán)都掌握到了自己的手中行施。
（班主任：嗯，很好）
非常感謝大家匹层，今天的班會就到此結(jié)束吧隙笆，非常感謝各位，我們的時間大臣阿蘭升筏，排麥大臣喜來撑柔，還有記錄大臣金貝，還有感謝班主任和各位學(xué)員您访，然后我們下次班會見铅忿。
【班主任】好，有問題的話灵汪，可以在群里面讓他們留言檀训，然后我們?nèi)豪锩嬉灿薪叹殻缓蠡ハ鄮椭昧讼硌裕脝幔?br>
再見峻凫。
