“與其回避疚顷，不如學(xué)會(huì)適應(yīng)恐懼旱易。當(dāng)你不再退縮時(shí)，就輪到恐懼退縮了腿堤》Щ担”——【法】克里斯托夫·安德烈? 《面對(duì)的勇氣：做無(wú)懼無(wú)畏的自己》
在社交過(guò)程中，人們或多或少都會(huì)有些緊張和焦慮笆檀，值得慶幸的是忌堂，絕大部分時(shí)間不會(huì)影響到我們的正常工作和生活。但仍有超過(guò)10%的人對(duì)社交表現(xiàn)出異常的焦慮酗洒，有人還會(huì)出現(xiàn)臉紅浸船、顫抖、出汗等癥狀寝蹈，這就是近些年人們常常提及的“社交恐懼癥”李命。
為了躲避可能出現(xiàn)的恐懼，一些人變成了“回避專家”“借口女王”箫老，遺憾的是封字，這種看似合理的行為，反而加重了恐懼的癥狀。
凡事都有兩面性阔籽，回避雖然緩解了眼前的焦慮流妻，但同時(shí)也強(qiáng)化了人們心中的恐懼。隨著一次次的回避笆制，恐懼感也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈绅这，最終陷入越回避越恐懼的惡性循環(huán)之中，無(wú)法自拔在辆。
張英旭的姐姐在家霸道強(qiáng)勢(shì)证薇，爸爸整天喝酒發(fā)牢騷，媽媽軟弱善良匆篓，只會(huì)偷偷抹眼淚浑度。這一切都導(dǎo)致他孤僻內(nèi)向，遇到強(qiáng)勢(shì)的人不僅下意識(shí)地躲避鸦概，而且發(fā)自內(nèi)心地厭惡和憎恨箩张。
大學(xué)期間，那些在同學(xué)們看來(lái)簡(jiǎn)單的人際交往窗市，他都要鼓起壯士斷臂的勇氣才能進(jìn)行先慷。畢業(yè)前夕，舍友都忙著投簡(jiǎn)歷咨察、找工作熟掂，可是對(duì)他而言，逃避已經(jīng)成了習(xí)慣扎拣，第一反應(yīng)就是想躲在宿舍里。在舍友的催促下勉強(qiáng)投了幾份簡(jiǎn)歷后素跺，手機(jī)一有來(lái)電他就心驚肉跳二蓝，更別提去參加面試了。
法國(guó)著名心理學(xué)家克里斯托夫·安德烈建議：“與其回避指厌，不如學(xué)會(huì)適應(yīng)恐懼刊愚。當(dāng)你不再退縮時(shí)，就輪到恐懼退縮了踩验∨阜蹋”
誠(chéng)然，直面內(nèi)心的恐懼需要極大的勇氣箕憾，但是牡借，世界很大、風(fēng)景很美袭异、機(jī)會(huì)很多钠龙、人生很短，蜷縮在一小塊陰影里度過(guò)一生，豈不可惜碴里？正如宮崎駿所說(shuō)：“有時(shí)候沈矿，堅(jiān)持了你最不想干的事情之后，便可得到你最想要的東西咬腋「牛”
