我們都知道電子設(shè)備的壞處褥民，可還是到處都能看到，家長(zhǎng)在一邊忙著洗搂，寶寶自己拿著手機(jī)玩得不亦樂乎消返。
為什么會(huì)這樣呢？
大多數(shù)家長(zhǎng)的反饋是深知這些電子設(shè)備的壞處耘拇，可是沒它實(shí)在不行撵颊。平時(shí)工作忙，回家累驼鞭，就想趕緊休息一下，這個(gè)時(shí)候孩子再黏上來尺碰，也就只有給他手機(jī)挣棕，自己歇歇了。
Dr.魏也說在現(xiàn)代社會(huì)亲桥，讓孩子徹底遠(yuǎn)離電子設(shè)備不現(xiàn)實(shí)洛心。成人也是，帶孩子玩题篷，你會(huì)給他拍照词身，發(fā)朋友圈去曬曬。要吃飯了番枚，拿手機(jī)去查哪家餐廳好法严，甚至連買個(gè)玩具，都能用手機(jī)支付葫笼。手機(jī)整天在孩子眼前晃深啤，他肯定好奇，想自己拿來玩玩路星，你總是藏著掖著也不是辦法溯街。
由此，Dr.魏給的一個(gè)大原則是：電子設(shè)備，能不用就不用呈昔。
首先挥等，電子設(shè)備傷害寶寶視力。
因?yàn)樾『⒆拥囊曈X系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全堤尾，追蹤物體肝劲、深度視覺等能力，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有成熟哀峻。如果這時(shí)候你放縱孩子玩各種電子設(shè)備涡相，對(duì)他們的視覺影響很大。
也有人反駁著說剩蟀，現(xiàn)在電子設(shè)備升級(jí)速度快催蝗，交互性越來越強(qiáng)，給孩子帶來的好處也變多了育特。用戶也可以跟它交互丙号，甚至跟其他玩家或者智能聊天機(jī)器人一起互動(dòng)。
但這些都不是面對(duì)面的交流缰冤。人腦最擅長(zhǎng)從面對(duì)面的人際交互中學(xué)習(xí)犬缨，包括學(xué)習(xí)怎么識(shí)別別人的情緒和意圖，怎么在沖突中調(diào)節(jié)自己的情緒棉浸。這些都不是在電子設(shè)備中可以學(xué)習(xí)過來的怀薛。如果不跟真人多交流，就會(huì)影響到孩子社會(huì)交往的能力迷郑。
屏幕上的動(dòng)畫片再好看枝恋，也不如我們?cè)谌粘Ｉ钪信愫⒆优郎健⑼嬗螒蛭撕Α⑻璺俾怠⒋蚯颍@才是促使孩子全面發(fā)展的最有效的方法霸妹。
給家長(zhǎng)們提供三點(diǎn)建議：
第一十电，限定時(shí)間；
第二叹螟，限定場(chǎng)景鹃骂；
第三，提供替代方案罢绽。
1.限定時(shí)間
每次看屏幕的時(shí)間不準(zhǔn)超過多少分鐘偎漫。因人而異，大原則是越短越好有缆。比如我嚴(yán)格限制女兒玩電子設(shè)備的時(shí)間象踊，以前是5分鐘温亲，到了5歲之后，我給她延長(zhǎng)到了10分鐘杯矩，時(shí)間一到栈虚，我就會(huì)要求她休息，保護(hù)她的視力史隆。只要時(shí)間到了魂务，她就乖乖地放下電子設(shè)備去玩其他東西。
小孩是沒有多少自制力的泌射，所以你幫他嚴(yán)格遵守規(guī)則粘姜，也是培養(yǎng)他自制力的好機(jī)會(huì)。規(guī)則定下來之后熔酷，千萬(wàn)不能縱容孤紧。有的家長(zhǎng)為了省事，直接把ipad給小孩拒秘，讓他們安靜地待一邊去玩号显。這是家長(zhǎng)偷懶的行為，絕對(duì)不提倡躺酒。
除了每次觀看的時(shí)間外押蚤，每天的總時(shí)間也要限定。我在這兒給你介紹一下美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的推薦規(guī)定羹应，一個(gè)是我剛才說的揽碘，一歲半以下的寶寶應(yīng)該禁止使用任何電子設(shè)備，除非是跟家人的視頻通話园匹。那么對(duì)于兩歲以上兒童雳刺，每天使用電子設(shè)備的時(shí)間，總共也不要超過一小時(shí)偎肃。在我家煞烫，我女兒每天使用電子設(shè)備的總時(shí)間不超過半小時(shí)浑此。
2.限定場(chǎng)景
比如說吃飯累颂。我不允許孩子在吃飯的時(shí)候看手機(jī)。有時(shí)候我?guī)Ш⒆映鋈チ菥悖笥岩黄鸪燥埼闪螅蠹以谝黄鹆奶欤⒆右p大人了蒲犬，很多人就會(huì)用手機(jī)把孩子打發(fā)到一邊去朱监。我的做法是，給她準(zhǔn)備一個(gè)小玩具或者涂鴉本原叮，讓她可以玩一玩赫编，寫寫畫畫巡蘸。
在餐桌上，大家既不許看電視擂送，也不許看手機(jī)悦荒，就是一家人一邊吃飯，一邊輕松地聊聊天嘹吨，互相說說當(dāng)天的事情搬味，這才是孩子應(yīng)該有的家庭生活，也是她了解自己的家庭的好時(shí)候蟀拷。
還有一個(gè)場(chǎng)景是睡覺碰纬，在睡覺前的1小時(shí)里，不許女兒玩電子設(shè)備问芬。電子屏幕發(fā)出來的光線悦析，會(huì)抑制人體內(nèi)褪黑激素的分泌。褪黑激素是可以幫助人睡眠的愈诚。所以她按，孩子晚上接觸過電子設(shè)備的話，睡眠時(shí)間就會(huì)變短炕柔。睡覺前我是絕對(duì)不允許孩子接觸電子設(shè)備的酌泰。
當(dāng)然，這其實(shí)也是對(duì)我們大人的要求匕累，在吃飯時(shí)陵刹，或哄寶寶入睡時(shí)，也不能看手機(jī)欢嘿。這也就是我一直提倡的衰琐，育兒育己。
你想要讓孩子遠(yuǎn)離電子設(shè)備炼蹦，那你至少要在孩子面前先遠(yuǎn)離電子設(shè)備羡宙。在家里，我設(shè)了幾個(gè)“無電子設(shè)備區(qū)”掐隐，還有孩子的房間狗热，也是“無電子設(shè)備區(qū)”。我會(huì)在她的房間里多放些繪本虑省，多放些書匿刮。
3.為電子設(shè)備提供替代品
這是最難的一條，但也是最有用的一條探颈。電子設(shè)備到底對(duì)孩子有多大危害熟丸？這個(gè)問題的關(guān)鍵，恐怕不是他幾歲開始看電子屏幕伪节，而是你在他生活中的角色光羞。你在生活中有沒有給他提供其他更好的刺激绩鸣？如果生活中有其他更好玩的事情，就算給他玩手機(jī)纱兑，他也不會(huì)沉溺于其中全闷。
相反，如果你平時(shí)也不陪他玩萍启，不帶他爬山总珠、踢球、逛博物館勘纯，不培養(yǎng)他比較健康的愛好局服，那就算你禁止他看手機(jī)到小學(xué)畢業(yè)，到他上中學(xué)的時(shí)候驳遵，忽然接觸到電腦淫奔，你猜會(huì)怎樣？肯定立刻是上網(wǎng)成癮暗探帷唆迁！所以，電子設(shè)備本身不是問題竞穷，最根本的問題唐责，還是你能不能在生活中給孩子提供一個(gè)更加健康的環(huán)境。
咱們做家長(zhǎng)的瘾带，其實(shí)要有意識(shí)地跟電子設(shè)備競(jìng)爭(zhēng)鼠哥。我們跟孩子好好玩，帶孩子痛快地玩看政，讓快樂充滿孩子的內(nèi)心朴恳，那他也就不需要到電子設(shè)備里去尋找滿足感了。
最好的方法允蚣，就是運(yùn)動(dòng)于颖，尤其是戶外運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能讓人產(chǎn)生多巴胺嚷兔，也就是大腦里的“快樂因子”森渐。無論是跟孩子打球、爬山谴垫，還是隨便瘋跑章母，都會(huì)讓他快樂起來母蛛。在戶外運(yùn)動(dòng)中接觸大自然翩剪，能給孩子大腦各種豐富的刺激，促進(jìn)他大腦發(fā)展彩郊，還能保護(hù)孩子的視力前弯。
還有一些電子游戲蚪缀，吸引孩子是因?yàn)槔锩嬗猩缃还δ埽悄阍撛趺崔k恕出？你可以邀請(qǐng)孩子的好朋友過來一起玩询枚，跟孩子一邊玩一邊互動(dòng)≌阄祝或者你也可以找一些親子桌面游戲跟孩子玩金蜀，因?yàn)樽烂嬗螒蚣扔杏螒虻某煞郑钟谢?dòng)社交的成分的畴，而且又沒有電子屏幕的壞處渊抄，而是跟真人、實(shí)物在現(xiàn)實(shí)世界里互動(dòng)丧裁，所以好處很多护桦。
那么，在他可以使用電子設(shè)備的那半個(gè)小時(shí)煎娇、一個(gè)小時(shí)內(nèi)二庵，怎么樣用電子設(shè)備最好呢？”關(guān)于這個(gè)問題缓呛，里面也大有學(xué)問催享，Dr.魏以后的專欄會(huì)繼續(xù)講。
寫在后面：
訂閱Dr.魏的育兒專欄哟绊，近兩個(gè)月了睡陪。每次看完專欄的文章，習(xí)慣性的看讀者留言匿情。今天的讀者留言特別打動(dòng)我兰迫，所有精選留言的父母都是采取疏導(dǎo)的方式，無一有粗暴的壓制炬称。
有的發(fā)展孩子各種興趣汁果，一起陪孩子滑旱冰，一滑就是幾年玲躯，至今孩子仍保留滑旱冰的習(xí)慣据德。有的因?yàn)楹⒆拥囊痪洌喊职郑阆拗莆业挠螒驎r(shí)間跷车，你怎么玩手機(jī)游戲那么久棘利？就戒掉了玩了幾年的游戲。更有爺爺奶奶留言朽缴，跟著Dr.魏學(xué)習(xí)育兒善玫，改變了之前處理問題的方式，用繪本代替動(dòng)畫片陪伴孩子密强，把繪本當(dāng)玩具跟孩子一起玩茅郎，讓孩子愛上了閱讀蜗元。
所以今天寫這篇作業(yè)的時(shí)候，以往我會(huì)打開電視讓孩子看小豬佩奇系冗，自己得以安靜的寫作業(yè)奕扣，今天讀了這個(gè)專欄以及看父母?jìng)兊牧粞裕瑖L試邊跟孩子玩邊寫作業(yè)掌敬，居然孩子沒有不讓我用手機(jī)惯豆。
辦法是我寫一會(huì)，給孩子講一本繪本奔害，他再自己看一遍循帐，有時(shí)看我在寫，會(huì)說：媽媽舀武，輪到我講一遍了拄养。
到現(xiàn)在，給他讀了四本繪本银舱，在我用手機(jī)的時(shí)候瘪匿，他主動(dòng)坐在身邊自己看大半天，對(duì)他的理解寻馏，我及時(shí)表達(dá)感謝棋弥。
匆忙完成，諸多不足诚欠，下次爭(zhēng)取不拖延顽染，早些完成，有時(shí)間修改轰绵。
