現(xiàn)在赘被，我邀請您閉上眼睛，感覺一下肖揣，接納的能量是什么民假？看到接納兩個字，您的眼前浮現(xiàn)怎樣的場景呢龙优？
是兒時母親溫暖的懷抱阳欲，是長輩慈愛的笑臉，是陽光遍撒周身的暖流陋率，......
我們再來感受一下接納背后的能量，鏈接一下接納帶給我們什么感受秽晚？
感受到接納瓦糟，我們會立刻升起一股溫暖，不管是對自己的接納赴蝇，或是給予別人的接納菩浙，或者是別人給予我們的接納，都好像站在一個更高的層級，以天使的視角劲蜻，散發(fā)著純?nèi)坏穆降怼嘏摹o條件的愛的光輝先嬉。
這個人可能是我們的至親長輩轧苫，也可能是始終愛著我們的內(nèi)在神性和高我，或者是與我們鏈接緊密的上師圣賢疫蔓。他們對我們是無條件的愛含懊、接納和允許。
不管我們怎么樣的調(diào)皮衅胀，不管我們做的事情多么的離譜岔乔，不管我們自以為犯了什么樣的錯誤，他總是以一種慈悲的滚躯，包容的視角表達(dá)著：親愛的孩子雏门，你不管怎樣我都愛你，我都接納你掸掏，我都允許你茁影，你就隨心而行，依心去做就好了阅束，不要想太多呼胚，你無論做什么或是不做什么，在我的眼里你都是完美的息裸。
是啊蝇更，接納就是無條件的一種允許。破除了二元對立呼盆，沒有了非此即彼年扩，沒有你非得怎么樣才行，沒有我必須達(dá)成到什么狀態(tài)才對访圃，或者是我們必須怎樣做才算是好的厨幻，才算是完美的等等這些標(biāo)準(zhǔn)和限制。
大家看到這里有沒有什么感觸呢腿时？是的况脆，接納帶給我們的是溫暖，是愛批糟，是柔和格了，是包容，是力量......
如溫暖的陽光包裹下的徽鼎，一種放松的盛末、享受的弹惦、被愛著的狀態(tài)。是的悄但，我們向往被接納的狀態(tài)棠隐，那么先把這種接納給到我們自己吧！
首先檐嚣，在每一件事情上覺察自己的狀態(tài)助泽，比如今天我想學(xué)某一項課程，我看到它就覺得他是我需要的净嘀，那么我們可以去感受一下报咳，我為什么要去學(xué)這個課程或者學(xué)這個技能，我要的背后是什么樣的能量呢挖藏？是因為熱愛暑刃，是因為喜歡，是因為心向往之膜眠，還是因為在恐懼匱乏狀態(tài)下的抓取岩臣，是覺得我不去學(xué)就會錯失什么，就會比別人少了進(jìn)步的機(jī)會宵膨。
然后呢架谎，察覺到了之后，不管是因為熱愛還是因為恐懼辟躏，都接納自己谷扣，告訴自己，我全然的接納我自己的狀態(tài)捎琐，我對自己是全然的允許会涎。不管是因為什么狀態(tài)，只要我想瑞凑，只要我覺得享受末秃，我就可以去體驗一下，沒有什么大不了的籽御。
是的练慕，把之前對自己的要求、評判技掏、覺得自己不行铃将、不好的這些意念與聲音，從頭腦里一點(diǎn)一點(diǎn)的刪除哑梳，用接納和允許來替代劲阎，告訴自己，沒有什么大不了的涧衙，我只是選擇自己想要的去體驗而已哪工。
當(dāng)我們一次一次這樣做，我們就是帶著覺知弧哎，帶著一種全然的愛的狀態(tài)和自己對話雁比。
我們時刻需要對自己保有覺知。之后呢撤嫩，不管自己是什么樣的狀態(tài)偎捎，都全然的接納自己，對自己沒有評判序攘。先把接納這種強(qiáng)大的力量茴她，這種代表愛的能量給到自己。
因為只有接納了程奠，才會有所改變丈牢，因為只有接納了，你才會變得柔和下來瞄沙，才不會總是處于備戰(zhàn)狀態(tài)己沛，才不會總是處于和自己的對立狀態(tài)。
你只是做一件事情——我看見自己距境，我接納自己申尼，包括我看見自己的欲望與恐懼，我接納我的欲望和恐懼垫桂。
我們的進(jìn)步只是需要有覺知师幕，而不需要當(dāng)下轉(zhuǎn)變或改變。是的诬滩，只是覺知當(dāng)下霹粥，接納當(dāng)下。因為碱呼，只要你帶了一個改變的念蒙挑，你就會卡在那里。
為什么呢愚臀？
因為忆蚀，人是通過不斷的接納自己，才更加進(jìn)步的姑裂。而改變自己也可以讓人進(jìn)步馋袜，但是因為改變背后的能量是評判，而評判會把你拉到自我譴責(zé)的那種負(fù)能量之中舶斧，所帶來的能量不會持久欣鳖。
所以最終化解的那個力量是接納。我接納我的當(dāng)下狀態(tài)茴厉，我接納我身體還會有不舒服泽台，我接納我還是會有負(fù)面情緒什荣，我接納我還是會沿襲慣性模式處理問題等等。
接納就是看見怀酷，就是全然地給予愛的滋養(yǎng)稻爬，就是不管何種境遇，我都有力量陪伴自己安住當(dāng)下蜕依。至于改變桅锄，是水到渠成的自然而然。
越接納越強(qiáng)大就是這樣的過程样眠，這也印證了這樣一句話：生命所有的挫折是靈魂給我們覺醒的機(jī)會友瘤。所以，心懷感恩檐束，接納生命的一切恩典吧辫秧！
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