自6月29日加入早睡早起打卡群，已經(jīng)連續(xù)早起了60天屿储。
這60天的堅(jiān)持，讓我收獲了什么渐逃？
1.心情變愉悅
早睡早起后够掠，有天上班路上，突然跟著音樂哼起了歌茄菊，這是我畢業(yè)上班以來從未有過的情形疯潭，雖然自己都覺得不可思議，甚至覺得有點(diǎn)不好意思唱面殖，但還是“根本停不下來”竖哩，一直唱到車子駛?cè)氲叵萝噹鞜o法接收到廣播信號(hào)。
那一剎脊僚，腦海里立刻浮現(xiàn)起馬德的《微笑著去唱生活的歌謠》相叁。
我沒想到，早起的功效如此神奇辽幌，我想增淹，是因?yàn)樵缢缙鹱屛殷w內(nèi)產(chǎn)生了更多的血清胺吧！
2.擁有了遇見美好的能力
早起后乌企，有了更多看風(fēng)景的時(shí)間虑润，也練就了一雙發(fā)現(xiàn)生活中愛與美好的慧眼。
比如加酵，晨起爬山時(shí)拳喻，從毛毛蟲上看見蝴蝶哭当，從鳥蛋中想到雄鷹，從枯葉里預(yù)見新生……
總之舞蔽，好奇地去看荣病、去觀察，發(fā)現(xiàn)生活中更多的美好渗柿！
3.收獲滿滿的友誼
早睡早起后颊亮，認(rèn)識(shí)了很多志同道合的人，
早起群里認(rèn)識(shí)了一群有毅力有上進(jìn)心的小伙伴陨溅；
寫作又讓我認(rèn)識(shí)了很多優(yōu)秀的作者和主編终惑；
與身邊同事、親朋的關(guān)系也變得越來越融洽门扇。
當(dāng)你打開心扉雹有，不斷去發(fā)現(xiàn)生活中的美好后，友誼也會(huì)從四面八方向你涌來臼寄。
4.生活變得充實(shí)
早起后霸奕，有了更多的時(shí)間去做自己喜歡的、有意義的事：閱讀吉拳、寫作质帅、繪畫、手工留攒、瑜伽煤惩、旅游、學(xué)一門外語……生活變得越來越充實(shí)炼邀，仿佛時(shí)光都變得溫柔了魄揉！
做自己喜歡的、有意義的事汤善，才是真正的詩和遠(yuǎn)方~
5.思維更清晰什猖、工作更高效
一日之計(jì)在于晨。
開始早起后红淡，每天提前一小時(shí)到達(dá)辦公室不狮。早晨的思維是一天里最清晰的，所以在旱，基本上每天上午9點(diǎn)前就能完成主要工作摇零，等同事和領(lǐng)導(dǎo)陸續(xù)到來后，就有充足的時(shí)間處理領(lǐng)導(dǎo)臨時(shí)交代的新任務(wù)及一些突發(fā)狀況桶蝎。
實(shí)踐證明驻仅，早睡早起谅畅，要比晚睡晚起高效得多得多！
（溫馨小提示：因?yàn)樘嵩缫恍r(shí)上班噪服，成功避開了上班高峰期毡泻，道路變得順暢了。同時(shí)粘优，路遇的那些同樣早起的司機(jī)仇味，也是心情愉悅，懂得文明禮讓呦~）
6.有了更多的時(shí)間陪伴家人
早起后因?yàn)樾矢吡吮⑺常膊粫?huì)因?yàn)槭虑槎喽褧r(shí)間浪費(fèi)在焦慮上了丹墨，有了更多的時(shí)間陪伴家人。
7.良好的睡眠（治失眠）
早起和早睡是一對(duì)好基友嬉愧！
作為一個(gè)睡覺困難戶（入睡困難贩挣、睡眠質(zhì)量差，且經(jīng)常失眠）没酣，之前做過很多努力王财，都沒辦法改變這種狀態(tài)。
但是自從早起后裕便，沒幾天就發(fā)現(xiàn)自己入睡變得容易了搪搏。
現(xiàn)在每晚基本上九點(diǎn)半就開始有睡意，第二天早晨5點(diǎn)多自然醒闪金，并且到現(xiàn)在也沒再失眠過。
所以论颅，如果您也有睡眠問題哎垦，那么，開始早起吧~
8.健康的身體
早睡早起后恃疯，沒有了熬夜帶來的身體傷害漏设，也有了更多的時(shí)間健身，身體變得越來越健康今妄。
9.良好心態(tài)
很長一段時(shí)間郑口，我都陷入漫無邊際的抑郁空間。
但是開始早睡早起后盾鳞，生活進(jìn)入了良性循環(huán)模式犬性。
加上研究表明，負(fù)面情緒多在夜間產(chǎn)生腾仅，早睡讓我成功避開了“負(fù)面情緒產(chǎn)生高峰”乒裆。
于是，我的心態(tài)變得越來越樂觀推励，現(xiàn)在每天都跟打了雞血似的鹤耍，正能量爆棚肉迫！
10.自信
早起，讓我的人生不再死機(jī)稿黄，開始有了掌控時(shí)間喊衫、掌控自己生活的能力，也找到了具體的人生目標(biāo)杆怕，從而變得越來越自信族购！
美好生活，從早起開始财著。沒錯(cuò)联四，就是這么簡單！
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