贊美覺察日記? ? 8月9日
一、自我贊美
1）我贊美自己今天做了什么烂琴？
我要贊美你的是今天心態(tài)平和有耐心的陪伴三個孩子去博物館美術館
2）我贊美自己今天在真謙卑上做了什么嫌佑？
我要贊美你的是向春鳳會長學習早課上的謙卑認真學習的態(tài)度
3）我贊美自己今天在真自信上突破了什么？
我要贊美你的是遇到事情能想到更多的方法伸蚯，不掉進事里
二缠沈、覺察日記：
1.今天你發(fā)現你有什么情緒?
開心? 著急? 不安
2.當時的情緒當中膘壶，我的表現是什么?
今天早上我們全家五口人簡單的收拾了一些行禮開車來濟南陪伴孩子看講唱會错蝴，在路上接到店里的電話說制冰機壞了不出冰了，當時有些著急現在又回不去颓芭，接著打電話給店長讓她提前上班聯(lián)系制冷機的客服顷锰。再看一下是否和凈水機的濾芯有關，如果缺冰就去附近的門店買
3.什么原因我會有這個情緒?
能陪孩子一起出來玩幾天是開心的
制冰機壞了就誤了今天的營業(yè)額怎么辦亡问？怎么用的好好的突然壞了呢官紫？自己又回不去有些著急和不安。
4.我此刻有什么覺察?
遇到事情就上頭著急了州藕，告訴自己不要急束世，先靜下來想想以前有這樣的問題是怎么解決的。
5.當下我要對自己說什么?
靜下來想一想床玻，不要想的太多毁涉，遇什么事就解決什么事別演繹別著急，凡事都有好多種方法
6.明天以后锈死，我要怎樣跳出這種情緒
相信自己是可以的贫堰，遇事要急的時侯要跳出來，不要被事干擾而是去想辦法解決
三待牵、明日六件事：
1其屏、聽早課
2、一天陪伴孩子去游樂場
3缨该、和家人一起去商場購物
4.寫覺察日記
