——《橙子學(xué)院》聽(tīng)課筆記
情商高的人=超強(qiáng)的意志力+強(qiáng)大的后援團(tuán)+善良的內(nèi)心（感恩+懺悔+祝福）
沒(méi)有“目標(biāo)”竣贪，又能如何军洼？
我們都知道“目標(biāo)”的重要性巩螃，可是目標(biāo)跟“情商”有什么關(guān)系把菰酢？
一個(gè)女孩避乏，和男朋友鬧矛盾爷耀，找到咨詢師咨詢?cè)颍型臼謾C(jī)鈴聲響起拍皮，女孩起身就走歹叮，咨詢師問(wèn)原因，女孩說(shuō)：“男朋友找我铆帽，這個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)最重要”咆耿。
可見(jiàn)，當(dāng)你有目標(biāo)的時(shí)候爹橱，有助于我們建立內(nèi)心的秩序感萨螺，也有助于我們識(shí)別更多的機(jī)會(huì)，利用更多的資源愧驱。
心想事成是有可能的慰技，但是一定要考慮到目標(biāo)的現(xiàn)實(shí)性。如果你在一家企業(yè)工作组砚，要考慮和企業(yè)目標(biāo)的一致性吻商，企業(yè)平臺(tái)是土壤，你種的種子職能和企業(yè)目標(biāo)相關(guān)的時(shí)候才能成長(zhǎng)糟红。如果不一致艾帐，你會(huì)很難融入到團(tuán)隊(duì)之中。
每天立體化的想象你的目標(biāo)盆偿。然后檢查目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)的差距掩蛤。如果你感覺(jué)到焦慮，這就對(duì)了陈肛，說(shuō)明你定的目標(biāo)高于你的現(xiàn)實(shí)揍鸟，并在能實(shí)現(xiàn)的范圍內(nèi)。不逃避這種焦慮句旱，并不斷鎖定目標(biāo)阳藻，這時(shí)候潛意識(shí)就會(huì)發(fā)展出能力，幫你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)谈撒，環(huán)節(jié)焦慮腥泥。但是如果你感覺(jué)無(wú)所謂，那么你有可能目標(biāo)定的太低或者太高啃匿，你要重新審視自己的目標(biāo)是否合理蛔外。
意志力蛆楞，目標(biāo)的“大護(hù)法”
想從現(xiàn)在的樣子變成另外一個(gè)樣子，意志力是一個(gè)重要因素夹厌。它包含三個(gè)因素：彈性品質(zhì)豹爹、專注品質(zhì)、持久品質(zhì)矛纹。
你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷臂聋，我們勵(lì)志把英語(yǔ)學(xué)好，規(guī)定自己每天背10個(gè)單詞或南，堅(jiān)持了幾天孩等，就放棄了。然后開(kāi)始罵自己采够，越罵就越?jīng)]用動(dòng)力肄方。
這就是意志力的“彈性品質(zhì)”，其實(shí)我們很多時(shí)候不是因?yàn)橐庵玖θ醵艞増?jiān)持蹬癌，而是對(duì)暫時(shí)放棄堅(jiān)持的負(fù)性評(píng)價(jià)权她，導(dǎo)致了我們的最終放棄。
而“專注品質(zhì)”指的是對(duì)目標(biāo)的強(qiáng)烈渴望和忠誠(chéng)冀瓦，然后通過(guò)意志力系統(tǒng)來(lái)保證目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)伴奥。
“持久品質(zhì)”是指延遲滿足的能力，如果想要什么都能得到翼闽，而且馬上就能得到拾徙，其實(shí)是不利于意志力的養(yǎng)成的，這樣的人通常意志力薄弱感局。
怎么訓(xùn)練意志力呢尼啡？
第一：常規(guī)堅(jiān)持。（像現(xiàn)在堅(jiān)持每日寫(xiě)作一樣）
第二：改變路徑滿足询微。（想買(mǎi)一個(gè)東西崖瞭，延遲一段時(shí)間，根自己談個(gè)條件撑毛，達(dá)到這個(gè)條件了书聚，再實(shí)現(xiàn)目前這個(gè)目標(biāo)）
拜師“三俠客”，構(gòu)建心理資源體系
其實(shí)很多人藻雌，都有意無(wú)意的構(gòu)建了自己的“后援團(tuán)”雌续，想想你的閨蜜摯友，或者認(rèn)為有人生經(jīng)驗(yàn)的老大哥胯杭，很多大佬驯杜，更是有著自己的“三俠客”后援團(tuán)。
所謂“貴人”做个，看似可遇不可求鸽心，其實(shí)你只需要找到這樣三類(lèi)人：人生導(dǎo)師滚局、專業(yè)導(dǎo)師、心靈導(dǎo)師顽频。
專業(yè)導(dǎo)師就是能給你專業(yè)技能方面的提升支持的人藤肢、書(shū)等。你的入門(mén)師傅冲九、老師谤草、專業(yè)很強(qiáng)跟束，你可以學(xué)習(xí)的人莺奸、各種學(xué)習(xí)的平臺(tái)；
心靈導(dǎo)師是提供心靈層面支持的人冀宴，你的摯友灭贷、閨蜜、宗教師傅等等略贮，
人生導(dǎo)師是能夠給你提供人生方向指引和規(guī)劃的資源甚疟。你的公司、領(lǐng)導(dǎo)逃延、自己的職業(yè)生涯規(guī)劃览妖、父母、相關(guān)學(xué)習(xí)或書(shū)籍揽祥。目標(biāo)三角形都可以成為你的人生導(dǎo)師讽膏，當(dāng)然如果能有高人指路就更好了！
說(shuō)到底拄丰，如果一個(gè)人有自己的一技之長(zhǎng)府树，并且有著堅(jiān)強(qiáng)而柔軟的內(nèi)心；清晰的知道自己的人生理想料按，并為之積極努力奄侠，那么你就擁有了這三位“導(dǎo)師”。
（聽(tīng)課感受：感覺(jué)橙子學(xué)院的課程越來(lái)越雞湯载矿、太過(guò)于三段論和程式化垄潮、說(shuō)教和大道理居多，但是實(shí)質(zhì)收獲較少闷盔，這樣的課程弯洗，放在大學(xué)課堂里都沒(méi)有學(xué)生愛(ài)聽(tīng)，更不用說(shuō)講給一群付費(fèi)聽(tīng)課的成年人了馁筐，同樣是講技能修煉涂召，羅胖最近講的“刻意訓(xùn)練”就現(xiàn)實(shí)的多，而且敏沉，信息量大果正。）
