hi问畅！你好娃属，我是香香六荒，一個(gè)心理學(xué)初學(xué)者护姆。
最早接觸到心理學(xué)，還是因?yàn)楣ぷ鞯脑蛱突鳌Ｎ掖髮W(xué)學(xué)的專業(yè)是廣告學(xué)卵皂，可以從事像文案策劃、賬號(hào)運(yùn)營(yíng)砚亭、視頻剪輯等相關(guān)的工作灯变。
作為一門工具性的學(xué)科，廣告學(xué)應(yīng)用在各行各業(yè)捅膘，幾乎每個(gè)公司都需要品牌宣傳和產(chǎn)品推廣添祸。
而我也是在誤打誤撞中，進(jìn)入到了心理行業(yè)寻仗，把我在廣告學(xué)上學(xué)到的技能與心理學(xué)相結(jié)合刃泌。
文 | 香香
圖 | 自選
01.
2022年，因?yàn)橐恍┨厥馇闆r署尤，暫時(shí)沒(méi)有返滬耙替，于是便在家附近找了份工作，進(jìn)入了原本就有興趣的心理行業(yè)曹体。后來(lái)恰逢上海疫情爆發(fā)全民大隔離俗扇，便安心在這邊工作了。
起初我對(duì)心理學(xué)的了解也多箕别，就是看看公眾號(hào)的文章铜幽，做一些心理相關(guān)的測(cè)評(píng)，參加心理沙龍和培訓(xùn)串稀。不瞞你說(shuō)啥酱，線下的心理活動(dòng)對(duì)一個(gè)心理學(xué)小白來(lái)說(shuō)，還是很有體驗(yàn)感的厨诸。
剛好公司這邊可以報(bào)考中科院心理咨詢師證書(shū)镶殷，于是就也和同事及參訓(xùn)學(xué)員們一起報(bào)考了11月份的考試。
可能行外的小伙伴還不是特別清楚微酬，在2017年之前绘趋，心理行業(yè)由人社部頒發(fā)國(guó)家二三級(jí)心理咨詢師證書(shū)颤陶，但后來(lái)職業(yè)資格目錄整改，國(guó)家級(jí)心理咨詢師職業(yè)資格證書(shū)就此退出歷史舞臺(tái)陷遮。
與此同時(shí)滓走，社會(huì)心理服務(wù)體系的就業(yè)門檻也隨之降低，我們非心理學(xué)專業(yè)的也可以考取心理學(xué)證書(shū)帽馋，進(jìn)入心理行業(yè)從事相關(guān)工作搅方。
所以在22年11月，也就是我進(jìn)入心理行業(yè)的第一年绽族，我考下了中科院心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)合格證書(shū)姨涡。
02.
拿到證書(shū)后，一開(kāi)始想到的是“以后跟別人聊天我是不是也可以按時(shí)薪收費(fèi)了吧慢？”涛漂，后來(lái)想到的是“以后終于可以通過(guò)跟別人聊天來(lái)治愈別人了”。
再后來(lái)才發(fā)現(xiàn)检诗，真相是匈仗，我太天真了，考證只是學(xué)習(xí)心理學(xué)的第一步逢慌。
接下來(lái)悠轩，是學(xué)習(xí)實(shí)操，做公益疏導(dǎo)攻泼，培訓(xùn)火架，個(gè)人體驗(yàn)，學(xué)習(xí)不同流派的療法坠韩，然后見(jiàn)習(xí)距潘，實(shí)習(xí)，督導(dǎo)只搁，然后嘗試做個(gè)案音比，然后督導(dǎo)……
毫無(wú)疑問(wèn)，這是一個(gè)需要終身成長(zhǎng)的職業(yè)氢惋，尤其是前期洞翩，需要持續(xù)地投入時(shí)間、精力焰望、金錢骚亿。
幫助別人的同時(shí)也能獲得相應(yīng)的報(bào)酬，是一件幸福的事情熊赖，但心理行業(yè)賺不了塊錢来屠，報(bào)酬往往比我們想象中的要來(lái)的更晚。
要說(shuō)正兒八經(jīng)地給人做咨詢，我肯定暫時(shí)做不了俱笛，但要說(shuō)療愈自己的內(nèi)在捆姜、提升自我能量、給身邊好友做情緒疏導(dǎo)迎膜，那還是非常有用的泥技。
這里做一個(gè)小科普，心理咨詢中不能有雙重關(guān)系磕仅，即來(lái)訪者和咨詢只能是咨訪關(guān)系珊豹，咨詢師不能給自己的家人、朋友榕订、同事做咨詢店茶，如有雙重關(guān)系，就需要轉(zhuǎn)介給其他心理咨詢師卸亮。
03.
如果說(shuō)第一年是打開(kāi)了學(xué)習(xí)心理學(xué)的大門忽妒，了解了一些基礎(chǔ)理論知識(shí)的話玩裙，那第二年我的學(xué)習(xí)就側(cè)重在實(shí)操方面了兼贸。
前段時(shí)間，對(duì)咨詢的整個(gè)流程有了基本的學(xué)習(xí)吃溅。于是溶诞，當(dāng)朋友找我傾訴的時(shí)候，我有意無(wú)意地訓(xùn)練自己的表達(dá)能力决侈。（當(dāng)然螺垢，很多時(shí)候語(yǔ)言還是很稚嫩的，說(shuō)了幾句后還是會(huì)回歸正常話語(yǔ)）
記得有一天晚上赖歌，老周在群里發(fā)了句“我有點(diǎn)心里煩”枉圃，于是，我嘗試給他做情緒疏導(dǎo)庐冯∧跚祝“可以具體說(shuō)說(shuō)嗎”“發(fā)生這樣的事情你是啥感受？”“那你困擾的點(diǎn)在哪呢”展父？我開(kāi)始傾聽(tīng)返劲，共情。
當(dāng)我聽(tīng)到他說(shuō)“對(duì)的對(duì)的”栖茉，我就在想篮绿，或許那個(gè)時(shí)候，我使用的技術(shù)還是有一點(diǎn)點(diǎn)效果吧吕漂，至少看見(jiàn)了他的情緒亲配。
還有一次是學(xué)妹找我聊天，說(shuō)想和我聊聊。我非常耐心地告訴她吼虎，我很愿意聽(tīng)你說(shuō)菩收。有的沒(méi)的聊了幾句之后，我嘗試聚焦她的問(wèn)題鲸睛，“那你說(shuō)的困擾的具體是啥呢娜饵？”
當(dāng)她問(wèn)我有沒(méi)有什么好的方法的時(shí)候，實(shí)話說(shuō)官辈，我有點(diǎn)蒙箱舞。在心理咨詢中，咨詢師一般也是不會(huì)直接給建議的拳亿。每一位來(lái)訪者都是自己?jiǎn)栴}的專家晴股，我們要做的，是引導(dǎo)對(duì)方自己思考肺魁，陪伴來(lái)訪者找到他想要的答案电湘。
不能說(shuō)算一次正式的咨詢，只能說(shuō)是一次次簡(jiǎn)單的疏導(dǎo)過(guò)程鹅经。通過(guò)別人的故事寂呛，我也能看到自己的問(wèn)題。發(fā)展心理學(xué)有一個(gè)觀點(diǎn)：人在每個(gè)年齡段瘾晃，都有自己需要處理的人生議題贷痪。而同樣的年齡段，很多問(wèn)題是相似的蹦误。
歐文亞隆在《給心理治療師的禮物》中說(shuō)：“每天劫拢，我們都在超越個(gè)人的欲望，關(guān)注其他人的需要和成長(zhǎng)强胰。我們不僅僅從來(lái)訪者的成長(zhǎng)中獲得快樂(lè)舱沧，也從來(lái)訪者對(duì)他們生活中所接觸的其他人的影響中獲得快樂(lè)∨佳螅”
04.
入行心理學(xué)的這兩年時(shí)間里熟吏，我覺(jué)得自己最大的變化在于心態(tài)更加平和和堅(jiān)定了。
誠(chéng)然涡真，在個(gè)人成長(zhǎng)分俯、親密關(guān)系、原生家庭這些課題里面哆料，我們可能會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題缸剪。
但我們學(xué)習(xí)心理學(xué)，不是為了讓問(wèn)題消失东亦，讓情緒消失杏节，而是學(xué)會(huì)換一種視角去看待它們唬渗。
在人際交往過(guò)程中，我們依然會(huì)有情緒不穩(wěn)定的時(shí)候奋渔，依然會(huì)有發(fā)生沖突的時(shí)候镊逝，是抗拒焦慮的出現(xiàn)，還是以接納和允許的心態(tài)面對(duì)嫉鲸，結(jié)果全然不同撑蒜。
在與原生家庭分離的過(guò)程中，如何陪伴自己的內(nèi)在小孩玄渗，如何療愈過(guò)去的創(chuàng)傷座菠，如何與父母更好地相處，心理學(xué)都能告訴我們答案藤树。
在與伴侶相處的過(guò)程中浴滴，如何表達(dá)自己的需求，是瘋狂暗示岁钓，還是直接表達(dá)升略，我們的溝通方式很大程度上影響著我們的關(guān)系。
學(xué)習(xí)心理學(xué)屡限，了解非暴力溝通品嚣，可以讓我們很好地享受一段關(guān)系，在被愛(ài)的過(guò)程中囚霸，重新養(yǎng)育自己一遍腰根。
在戀愛(ài)中激才，我不會(huì)歇斯底里地控訴對(duì)方拓型，不會(huì)藏著掖著不敢告訴對(duì)方，我把自己在學(xué)習(xí)心理學(xué)過(guò)程中所思所想所悟全然地表達(dá)出來(lái)瘸恼。
在關(guān)系里不扭捏劣挫、不內(nèi)耗，可以大大方方做自己东帅，真的是一件很酷的事情压固！
前段時(shí)間和一位在學(xué)心理學(xué)的老師聊天，她說(shuō)“把自我學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)看成終身大事”靠闭，當(dāng)時(shí)有如醍醐灌頂帐我。
似乎二十多歲的我們總會(huì)以為，結(jié)婚是終身大事愧膀。但其實(shí)拦键，追求個(gè)人成長(zhǎng)才是在最好的年紀(jì)最該去做的事。
學(xué)習(xí)心理學(xué)檩淋，不斷實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)芬为，將會(huì)是我一生的課題，愿你我，都能在紛紛擾擾中媚朦，找到自己的成長(zhǎng)方向氧敢，做一個(gè)酷酷的人！
