周末的早晨纲堵，家人都在睡，沒舍得起太早闰渔，七點(diǎn)前出門練功席函。沒想到今天的陽光如此之強(qiáng)，一節(jié)“擁抱太陽”做完冈涧，前胸后背都出汗茂附，小腹微痛，估計(jì)是深吸進(jìn)去的陽氣在沖撞內(nèi)寒督弓。練了五節(jié)改站樁营曼，渾圓樁，可能太陽的能量太足愚隧，胳膊還有不通的地方蒂阱，兩臂脹堵，于是改韋陀樁狂塘。剛一站录煤，就覺出自己的腰不通，再站荞胡，然后后腰左邊有一股涼氣妈踊，順著膀胱經(jīng)就到了腳后跟，涌泉是開著的硝训，呼氣時(shí)氣可以往地下走响委。然后開始打嗝新思，因?yàn)殡p手合掌在胸前，向上抬抬就能感受到嗝出的氣是涼的赘风。自我體會夹囚，韋陀樁聚能的效果好。后來邀窃，索性也不管什么樁了荸哟，就天地人地站著……通泰！不過瞬捕，又想起來了鞍历，這也算一種樁法——無極樁。
今天的練法肪虎，和平時(shí)很不一樣劣砍。隨時(shí)在調(diào)整，無論是練功還是站樁時(shí)扇救，不斷地在調(diào)位置刑枝、角度和姿勢。我所在的地勢是一個(gè)長著幾棵松樹的小土包迅腔，可能陽光太強(qiáng)装畅，陰陽對比變化較強(qiáng)，自己的能量還沒達(dá)到可以如如不動的狀態(tài)沧烈。身體經(jīng)歷了出涼汗掠兄、出熱汗到自然收汗，隨后我結(jié)束了練習(xí)锌雀。今天獲得一個(gè)很大的信心——有太陽作能量源蚂夕，去除體內(nèi)的寒濕淤阻，是遲早的事汤锨。不過双抽，今后早上還是要早些出來，七點(diǎn)前結(jié)束練功∠欣瘢現(xiàn)在過了卯時(shí)牍汹，氣就偏布散了。
上午10:30柬泽，兒子騎著他的自行車慎菲，我和孩兒他爸一人一輛摩拜單車，從世紀(jì)城騎到北塢公園锨并，在公園里遛了一圈露该，又騎回世紀(jì)城。據(jù)說也有十公里第煮，把太陽曬了夠解幼。
出門時(shí)抑党，戴了頂大沿帽，但風(fēng)一吹容易掉撵摆，索性不戴了底靠。回家一看臉曬紅了特铝，眼鏡遮住的地方還白……好在過了段時(shí)間那紅褪了暑中！今年肯定會多曬太陽，不愛涂防曬霜的人鲫剿，怎么辦呢鳄逾？
