情緒，無正負(fù)好壞之分
情緒來的時(shí)候瞭稼，不管是喜怒哀懼哪一種忽洛，都是生命的自我調(diào)節(jié)！
我們用情緒和外在世界相連环肘，也和內(nèi)在世界溝通脐瑰。
外在世界，我們需要認(rèn)識(shí)星星廷臼、月亮苍在、太陽；需要認(rèn)識(shí)樹木荠商、海洋寂恬、湖泊；需要認(rèn)識(shí)桌子莱没、電燈初肉、房子；需要認(rèn)識(shí)書饰躲、學(xué)校牙咏、圖書館臼隔。
內(nèi)在世界，我們需要認(rèn)識(shí)高興妄壶、憤怒摔握、恐懼、悲傷丁寄；需要認(rèn)識(shí)嫉妒氨淌、惱火、難過伊磺、興奮盛正；需要認(rèn)識(shí)喜悅、愛屑埋、快樂和孤獨(dú)豪筝；需要認(rèn)識(shí)感受、體驗(yàn)和覺察摘能。
這兩個(gè)世界的不同組合演變出不同的價(jià)值系統(tǒng)续崖。當(dāng)我們以物質(zhì)世界的價(jià)值體系作為主要價(jià)值觀時(shí)，我們就會(huì)被物化和工具化徊哑，就遠(yuǎn)離了生命袜刷，也遠(yuǎn)離了幸福；
當(dāng)我們以內(nèi)在世界的價(jià)值體系作為主要的價(jià)值觀時(shí)莺丑，愛著蟹、平等、正義梢莽、尊重萧豆、成長(zhǎng)、創(chuàng)造昏名。涮雷。。轻局。洪鸭。。就成為我們的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)仑扑。
準(zhǔn)許孩子有各種各樣的情緒览爵，尤其允許孩子哭，允許孩子悲傷镇饮，允許孩子憤怒蜓竹，不評(píng)判好壞，準(zhǔn)許意味著給孩子空間和時(shí)間，讓他自然地過度俱济。準(zhǔn)許哭意味著讓孩子把情緒流淌出去嘶是，這是生命最早期情緒流動(dòng)的自然禮物。
人是個(gè)情緒體蛛碌，有生活就會(huì)有情緒聂喇，我們作為飲食男女，有情緒是再正常不過的事了左医。
我們學(xué)習(xí)情緒授帕，不是學(xué)習(xí)讓情緒不要來同木，而是學(xué)習(xí)在情緒來的時(shí)候怎么對(duì)待情緒[加油]
對(duì)于孩子來講浮梢，情緒來臨時(shí)就是純粹的情緒⊥罚哭就是哭笑就是笑全然地感覺情緒秕硝，高度專注于情緒，情緒便流淌出來洲尊，不在存留在孩子的生命里远豺。這不僅不會(huì)給孩子帶來傷害，反而會(huì)使孩子成長(zhǎng)坞嘀，這種流暢不阻塞的情況躯护，讓孩子成長(zhǎng)為一個(gè)健康的人。
對(duì)于成人來說丽涩，情緒到來時(shí)棺滞，各種各樣的想法，未來矢渊、今日继准、過去。矮男。移必。夾雜在一起，統(tǒng)統(tǒng)涌上心[愛心]頭毡鉴，要么在情緒中出不來崔泵，要么用理性把情緒壓抑下去，尋求某個(gè)時(shí)候爆發(fā)[天啊]猪瞬。這些恰恰是童年時(shí)情緒不流暢受到阻塞影響的后果憎瘸。
情緒常常被誤解，被視為麻煩撑螺，被當(dāng)作理性的對(duì)立面含思。
其實(shí)情緒對(duì)我們非常重要，問題不在于情緒，而是在于我們是否用了合理的方式對(duì)待情緒??
如果我們能夠恰當(dāng)?shù)貙?duì)待情緒含潘，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)情緒有很大的價(jià)值饲做，它會(huì)告訴我們很多信息??
情緒可以幫助我們思考
情緒可以引領(lǐng)我們的行為
例如告訴我們何時(shí)處于危險(xiǎn)、何時(shí)該逃跑遏弱、何時(shí)該戰(zhàn)斗盆均、何時(shí)該休息、何時(shí)該放松漱逸、值得去為什么拼搏泪姨。
情緒開始就只是一個(gè)客觀的存在，沒有正向饰抒、負(fù)向之分肮砾。
