疫情三年炼蛤，世界在變妖爷，周圍環(huán)境也一直在變。
在不確定中，有人順應(yīng)變化絮识，脫穎而出绿聘；有人固執(zhí)不變，結(jié)果走了下坡路次舌。
作家于丹說(shuō)：
“一個(gè)人幸福的前提熄攘，其實(shí)是他有能力改變自己”四睿”
疫情之后挪圾，積極改變，是對(duì)自己最大的負(fù)責(zé)逐沙。
今天哲思，有書(shū)君分享《人民日?qǐng)?bào)》推薦的9種生活觀，助大家及時(shí)調(diào)整吩案，告別過(guò)去糟糕的自己棚赔。
告別拖延，馬上行動(dòng)
作家紀(jì)德有次談到拖延時(shí)徘郭，他說(shuō)：
“表面上是拖延時(shí)間靠益，實(shí)際上是拖延生命〔腥啵”
疫情中胧后，或許你也曾掉進(jìn)拖延的陷阱：
每天起床都忍不住想多賴一會(huì)，非磨蹭到快來(lái)不及時(shí)再匆忙出門(mén)抱环；
明明上午就能寫(xiě)好的方案壳快，卻一拖再拖，直到下班還沒(méi)完成江醇；
計(jì)劃好要完成的任務(wù)濒憋，總習(xí)慣先放一放，結(jié)果到最后又不了了之陶夜。
很多時(shí)候，規(guī)劃非常美好裆站，但事到臨頭条辟，我們總想再等一等，緩一緩宏胯。
最終不僅什么事情也沒(méi)有做成羽嫡，還讓自己滿懷愧疚感。
馬克思說(shuō)：
“一步行動(dòng)肩袍，比一沓綱領(lǐng)更重要杭棵。”
克服拖延最好的方法，就是把“待會(huì)再說(shuō)”魂爪，換成“現(xiàn)在就做”先舷。
今日事，今日畢滓侍。
出現(xiàn)問(wèn)題蒋川，立即解決，有了想法撩笆，馬上行動(dòng)捺球。
疫情之后，不要讓拖延成為你的絆腳石夕冲。
早點(diǎn)行動(dòng)起來(lái)氮兵，不遲疑，不懈怠歹鱼，才能一步步地實(shí)現(xiàn)你想要的目標(biāo)泣栈。
告別浮躁，用心沉淀
作家梁文道說(shuō)：
“浮躁是這個(gè)時(shí)代的集體病癥醉冤≈然簦”
疫情之中，面對(duì)外面的瞬息萬(wàn)變蚁阳，許多人都充滿焦慮铃绒。
看似整天忙忙碌碌，可不管做什么螺捐，都始終無(wú)法沉下心來(lái)颠悬。
過(guò)度焦躁，不僅會(huì)消磨意志定血，還會(huì)把你的生活赔癌，攪得一團(tuán)糟。
很認(rèn)同一句話：
“人生要有沉淀自己的定力澜沟，定力夠了灾票，浮躁就會(huì)遠(yuǎn)離∶Ｋ洌”
海洋通過(guò)匯聚刊苍，才能浩渺無(wú)邊。
山脈經(jīng)過(guò)沉積濒析，自成厚重巍峨正什。
人生也是如此，不斷積累号杏，才能為自身實(shí)力添磚加瓦婴氮。
疫情過(guò)后，靜下心來(lái)，讀一本好書(shū)主经，學(xué)一項(xiàng)技能荣暮。
戒掉內(nèi)心的焦躁，在沉淀中慢慢蓄力旨怠，不斷提升渠驼，你想要的都會(huì)向你奔來(lái)。
告別膽怯鉴腻，擁抱挑戰(zhàn)
一場(chǎng)疫情告訴我們迷扇，世界上從來(lái)沒(méi)有永遠(yuǎn)的穩(wěn)定。
生活總會(huì)在你意想不到的時(shí)候出現(xiàn)狀況爽哎，明天和意外蜓席，你無(wú)法預(yù)料哪個(gè)先來(lái)。
魯迅先生說(shuō)：
“人生的旅途课锌，前途很遠(yuǎn)厨内，也很暗；然而不要怕渺贤，不怕的人雏胃，面前才有路≈景埃”
面對(duì)外界變化瞭亮，畏首畏尾沒(méi)有任何出路，迎難而上才能看到轉(zhuǎn)機(jī)固棚。
心理學(xué)家伊察索曾提出“兔子型人格”和“獅子型人格”统翩。
兔子型人格的人，膽小怕事此洲，沒(méi)有勇氣去面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)厂汗，慢慢就失去了成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。
獅子型人格的人呜师，卻敢于放手一搏娶桦，無(wú)懼失敗，往往更受命運(yùn)青睞汁汗，活成了人生贏家趟紊。
疫情過(guò)后，做一個(gè)獅子型的人碰酝，別擔(dān)心失敗，也不要恐懼未來(lái)戴差。
主動(dòng)擁抱挑戰(zhàn)送爸，提高抗風(fēng)險(xiǎn)能力，從容應(yīng)對(duì)未知的變化。
告別迷茫袭厂，明確目標(biāo)
作家讓·保爾說(shuō)：
“在認(rèn)清道路之前墨吓，必須先認(rèn)清目標(biāo)∥苹牵”
一個(gè)人若沒(méi)有清楚的目標(biāo)帖烘，就只能像無(wú)頭蒼蠅一般，在原地轉(zhuǎn)圈橄杨。
我有個(gè)朋友秘症，這兩年一直很迷茫，不知道該做什么式矫。
別人考托福乡摹，他也考托福；別人學(xué)編程采转，他也學(xué)編程聪廉；別人學(xué)攝影，他也學(xué)攝影故慈。
結(jié)果到了今天板熊，他學(xué)了很多事情，卻仍舊一事無(wú)成察绷。
疫情期間干签，每個(gè)人都曾有過(guò)彷徨，面對(duì)未來(lái)克婶，不知該如何選擇筒严。
什么都想去嘗試，結(jié)果什么都沒(méi)做好情萤，反而在瞎忙中鸭蛙，偏離了原本的人生軌道。
狄更斯說(shuō)過(guò)：
“直接去追求一個(gè)明確的目標(biāo)筋岛，絕不會(huì)陷入歧途娶视。”
目標(biāo)是行動(dòng)的導(dǎo)航線睁宰，路線清楚肪获，才不會(huì)迷路。
一個(gè)人知道自己真正想要什么柒傻，才能心無(wú)旁騖地付諸行動(dòng)孝赫，朝它靠攏。
疫情過(guò)后红符，請(qǐng)為自己明確一個(gè)目標(biāo)青柄，制定一份計(jì)劃伐债。
當(dāng)你有明確的方向，無(wú)論走得再慢致开，最后也一定能抵達(dá)終點(diǎn)峰锁。
告別懶散，開(kāi)始自律
作家泰勒說(shuō)：
“懶惰等于將一個(gè)人活埋双戳『缃”
疫情期間，很多人給自己制定了種種計(jì)劃：
健身飒货，減肥魄衅，讀書(shū)……
頭兩天很興奮，但沒(méi)過(guò)多久膏斤，便開(kāi)始懶散懈怠徐绑。
堅(jiān)持不到兩周，就給自己找各種借口莫辨，徹底將計(jì)劃丟在一邊傲茄。
等過(guò)一段時(shí)間來(lái)看，自己還是老樣子沮榜。
懶惰和放縱盘榨，往往會(huì)吞噬掉一個(gè)人的斗志。
最終我們不僅無(wú)法改變自身狀況蟆融，還會(huì)因?qū)ΜF(xiàn)狀產(chǎn)生不滿草巡，從而滋生更多的痛苦。
《少有人走的路》里說(shuō)：
“自律型酥，是解決人生問(wèn)題的首要工具山憨，也是消除人生痛苦的重要手段∶趾恚”
人生沒(méi)有任何捷徑可走郁竟。
每個(gè)人的成長(zhǎng)，都是長(zhǎng)期堅(jiān)持的回饋由境。
疫情過(guò)去后棚亩，請(qǐng)主動(dòng)約束自己，戒掉懶散虏杰。
凡事多逼自己一把讥蟆，多堅(jiān)持一下。
等過(guò)陣子再回頭看纺阔，這一切辛苦瘸彤，都是你獎(jiǎng)勵(lì)給自己最好的禮物。
告別攀比笛钝，專注自己
《加繆手記》里有一句話：
“我們之所以痛苦钧栖，是因?yàn)橛斜容^低零。”
在這個(gè)社會(huì)拯杠，很多人都無(wú)法擺脫攀比的陷阱：
讀書(shū)的時(shí)候比成績(jī)，畢業(yè)了后比工作啃奴，等到老了又比子女……
別人比你好潭陪，你就憤恨不平，難免怨天尤人最蕾；
你比別人好依溯，你又患得患失，生怕又被他人超過(guò)瘟则。
凡事都與別人對(duì)比黎炉，只會(huì)忽視自身的幸福，讓自己陷于對(duì)比的落差中無(wú)法自拔醋拧。
《偷影子的人》里說(shuō)：
“永遠(yuǎn)不要把人拿來(lái)比較慷嗜，每個(gè)人都與眾不同，重要的是找到適合自己的差異性丹壕∏煨担”
這個(gè)世界上，總有比你優(yōu)秀的人菌赖，總有你到達(dá)不了的山頂缭乘。
避免與他人爭(zhēng)長(zhǎng)論短，才能回歸自我琉用，過(guò)好自己的生活堕绩。
三毛說(shuō)：
“一個(gè)人最當(dāng)看重的是自己∫厥保”
疫情過(guò)后奴紧，與其在互相比較中勞神傷力，不如放平心態(tài)刁愿，專注自身绰寞。
好好活自己，不和別人比铣口，在自己的節(jié)奏里過(guò)好一生滤钱。
告別熬夜，規(guī)律作息
在《2021運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書(shū)》中脑题，有這樣一組數(shù)據(jù)：
中國(guó)已有超3億人存在睡眠障礙件缸，成年人經(jīng)常熬夜的約占38%，比例超過(guò)世界平均水平10%叔遂。
特別是在疫情期間他炊，很多人的作息被打亂争剿，總是習(xí)慣性地熬夜。
長(zhǎng)此以往痊末，不僅消耗了精神蚕苇，還拖垮了身體。
波士頓大學(xué)研究證實(shí)：
熬夜會(huì)降低人體免疫力凿叠，不但會(huì)讓人變笨涩笤，還可能誘發(fā)高血壓、肺栓塞盒件、心梗等多種疾病蹬碧。
很多時(shí)候，你熬的不是夜炒刁，而是無(wú)法再得的生命恩沽。
后疫情時(shí)代，少熬夜翔始，才是對(duì)自己最大的善待罗心。
村上春樹(shù)說(shuō)：
“天一黑就趕快鉆進(jìn)被窩，早上跟著太陽(yáng)一起醒來(lái)绽昏，這樣再好不過(guò)协屡。”
疫情之后全谤，無(wú)論再忙肤晓，也要減少熬夜，早點(diǎn)睡覺(jué)认然。
保持規(guī)律作息补憾，有個(gè)硬朗的身體，是獲得幸福的前提卷员。
告別自卑盈匾，自我接納
你是否也經(jīng)常有類似的想法：
我長(zhǎng)得這么普通，肯定找不到優(yōu)秀的伴侶毕骡；
我工作業(yè)績(jī)平平削饵，估計(jì)永遠(yuǎn)不會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)提拔；
自己毫無(wú)優(yōu)點(diǎn)未巫，處處不如人窿撬，注定一事無(wú)成……
疫情期間，生活的種種不如意叙凡，常常會(huì)讓我們不斷懷疑和否定自己劈伴。
長(zhǎng)久地處在自卑中，不僅讓自己越來(lái)越消沉握爷，也讓人生更加被動(dòng)跛璧。
作家賈杰說(shuō)：
“人之所以會(huì)產(chǎn)生自卑的感覺(jué)严里，是因?yàn)椴唤蛹{自己目前的狀態(tài)∽烦牵”
接納自己的不完美刹碾，才能戰(zhàn)勝內(nèi)心的各種負(fù)面情緒。
心理學(xué)上認(rèn)為漓柑，接納自己要做到：
允許教硫，發(fā)現(xiàn)，挖掘辆布。
允許自己跟別人不同，發(fā)現(xiàn)自身的特點(diǎn)茶鉴，挖掘自己更多的可能性锋玲。
只有這樣你才能恢復(fù)信心，重新占據(jù)生活的主動(dòng)權(quán)涵叮。
疫情過(guò)后惭蹂，一定要戒掉自卑心理。
學(xué)會(huì)自我接納割粮，再普通的人盾碗，也能找到屬于自己的閃光點(diǎn)。
告別焦慮舀瓢，專注當(dāng)下
梁曉聲曾在《忐忑的中國(guó)人》中寫(xiě)道：
“中國(guó)人不分男女老少廷雅，不分農(nóng)村和城市，集體陷入了一個(gè)焦慮京髓、忐忑的年代航缀。”
人心介于有盼頭與放棄了盼頭的焦慮與搖擺之中堰怨。
尤其疫情期間芥玉，面對(duì)工作與生活的壓力，很多人經(jīng)常感到煩躁與緊張备图。
總是擔(dān)心明天會(huì)發(fā)生什么灿巧，憂慮未來(lái)的前景。
這種過(guò)度擔(dān)憂揽涮，使得我們每天都活得身心俱疲抠藕，日子也越過(guò)越差。
很多時(shí)候绞吁，焦慮都是來(lái)自對(duì)昨日的執(zhí)念幢痘，和對(duì)明天的恐懼。
《當(dāng)下的力量》里說(shuō)：
“所有的事情家破，都只發(fā)生在當(dāng)下颜说」焊冢”
過(guò)去回不去，將來(lái)還未來(lái)门粪，我們唯一能夠掌控的只有現(xiàn)在喊积。
疫情之后，告別焦慮最好的方法玄妈，就是專注當(dāng)下乾吻。
凡事不多想，不空想拟蜻，不亂想绎签。
盯著腳下的路，篤定地往前走酝锅，生活才會(huì)逐漸變得明朗起來(lái)诡必。
▽
王小波在《黃金時(shí)代》里說(shuō)過(guò)一句話：
“以前是以前，現(xiàn)在是現(xiàn)在搔扁，我不能選擇怎么生爸舒，怎么死；
但我能決定稿蹲，怎么愛(ài)扭勉，怎么活】疗福”
人這一生涂炎，就是一場(chǎng)告別的過(guò)程，告別過(guò)去焰盗，才能選擇想要的未來(lái)璧尸。
疫情過(guò)后，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變這9種生活觀熬拒，養(yǎng)成自律習(xí)慣爷光。
努力做好自身第一責(zé)任人，開(kāi)啟生活全新的篇章澎粟。
