近幾年以來豁状，有沒有覺得身邊的“小胖子”越來越多捉偏？根據國新辦的新聞發(fā)言人說，從2002年到2015年泻红，短短的13年時間告私，小胖子的數(shù)量翻一番都不止。現(xiàn)在的孩子承桥，6個里面就有1個體重超標。

有些人是這么說的：“小時候胖沒關系根悼，長大就瘦了凶异∈癯牛”然而實際情況是，小時候胖的孩子剩彬，長大后胖的概率更大酷麦。根據長期追蹤來看，如果孩子在小學胖喉恋，有50%的可能性在長大之后還是個胖子沃饶。

有些人是這么說的：“胖乎乎的小孩多可愛呀，會特別招人喜歡轻黑『簦”殊不知胖的小孩要面臨更多的人際風險，回憶下氓鄙，以前上學的時候馆揉，班上有沒有外號叫“小胖”“胖胖”“胖仔”的同學？研究者們調查過一些肥胖的孩子抖拦，其中20%的被嘲笑過升酣。因為胖，被取笑的頻率是普通孩子的三倍多态罪。

體重超重的孩子在成長過程中會面臨以下兩大風險：

一噩茄、心理健康風險

因為孩子體重超重，除了被同學嘲笑复颈，肥胖也會受到家人和周圍其他人歧視绩聘。比如爸爸媽媽可能不經意地說：“整天就知道吃∪颍”出門在外被人斜眼多看幾次君纫，更是司空見慣的事情。這一切芹彬，都會造成偏胖的孩子蓄髓，焦慮程度更高。

由于外在環(huán)境不友好舒帮，肥胖的孩子日常生活也會受到影響会喝。他們可能不愛出去買衣服，不愛跟同學們一起去郊游玩郊，不愛出去吃飯肢执，發(fā)展社會能力的機會更少。有調查顯示译红，就算是3——5歲的胖孩子预茄，朋友也比普通孩子要少。

除了焦慮侦厚，體重還與孩子的自尊相關耻陕。在一個針對10歲孩子的研究里拙徽，研究者發(fā)現(xiàn)，體重過高的孩子容易低自尊诗宣。

2013年膘怕，墨西哥的一組研究人員做了一個實驗，研究了33個孩子召庞。這些孩子都在6-8歲之間岛心，其中18個體重正常的孩子分一組，15個體重超標的孩子分一組篮灼。這里順便說一下忘古，墨西哥是全世界肥胖率最高的國家，26%的孩子體重都超標穿稳。

研究人員發(fā)現(xiàn)存皂，胖的那組孩子在神經心理學評估中表現(xiàn)出執(zhí)行認知能力降低，比如逢艘，語言流利度差一些旦袋。

而且經過大腦掃描發(fā)現(xiàn)，他們在大腦結構上也有差異它改，比如疤孕，左側海馬體體積減少，海馬體與學習和記憶相關央拖；左側小腦的白質體積更大祭阀，而小腦與運動及平衡能力相關；中后部胼胝體白質體積更大鲜戒，胼胝體則負責將左右兩個大腦半球連接起來专控。

體重過重的確會影響大腦結構，以及與執(zhí)行認知功能相關的神經回路遏餐。小胖們的認知能力低伦腐，可能與這個有關。

二失都、身體健康風險柏蘑。

1.兒童肥胖不僅影響體型，還會影響孩子的心肺功能粹庞，造成心理障礙咳焚。

肥胖是危害兒童健康的重要殺手，肥胖不僅影響體型庞溜，還會影響孩子的心肺功能革半，造成心理障礙。因體重的增加而身體笨重，行動遲緩督惰，動作不靈活不傅，容易發(fā)生意外，肥胖兒童體內脂肪過多赏胚，可使氧氣消耗量增加，表現(xiàn)出無精打采商虐、昏昏欲睡觉阅，影響學習效果。

2.兒童肥胖易患脂肪肝秘车。

數(shù)據顯示典勇，中國10.2%的肥胖兒童患有脂肪肝，5－10年內叮趴，17%的脂肪肝患者會演變?yōu)橹拘愿窝赘铙希渲杏钟?0%會在20-40年內發(fā)展成肝硬化，脂肪肝進而發(fā)展成肝癌眯亦。

3.兒童肥胖易性早熟伤溉，孩子易產生自卑心理，甚至導致抑郁癥的發(fā)生妻率。

美國辛辛那提兒童醫(yī)院青少年醫(yī)學博士比羅說乱顾，兒童肥胖易性早熟。性早熟的孩子可能因為自己在外表上與周圍小伙伴不同宫静，產生自卑走净、恐懼和不安情緒，甚至導致飲食失調癥孤里、抑郁癥的發(fā)生伏伯，以及香煙和酒精的濫用。

4.長期的小兒肥胖易患多種兒童成人病捌袜，嚴重肥胖者可出現(xiàn)肥胖通氣不良綜合征说搅。

長期肥胖的小兒還會發(fā)生高脂血癥，進而導致動脈硬化琢蛤、高血壓蜓堕、冠心病、糖尿病等多種兒童成人病博其。嚴重肥胖者可出現(xiàn)肥胖通氣不良綜合征套才。

5.少兒肥胖影響孩子的一生的健康。

肥胖的遠期危害表現(xiàn)在內分泌代謝變化慕淡，成年后患糖尿病背伴、高血壓、冠心病、睡眠呼吸暫停綜合癥傻寂、膽結石息尺、脂肪肝等疾病的危險大大增加。因此疾掰，肥胖兒常常因過度肥胖而影響一生的健康搂誉。

孩子是一個家庭的未來，未來有很多是不可控的事情静檬，然而體重還算是可控的方面炭懊，從以下兩個方面做好孩子體重的管控：

一、個體角度：注意高熱量事物攝入

肥胖主要是吃出來拂檩。

例如飲料的過度引用侮腹，一個說法是一瓶飲料相當于4碗米飯，其實對于小孩來說稻励，最好的飲料就是白開水父阻。

在給孩子買包裝事物的時候，要注意看外包裝上的成分表望抽，避開高脂肪高鈉的食品加矛，鈉攝入過多對孩子身體也有害。

為什么我們人類這么喜歡含糖含脂肪多的高熱量事物呢糠聪？其實這是人類的進化導致的荒椭，在過去的大部分時間里，含糖或者脂肪特別高的食物都很難得舰蟆，如果遇到趣惠，就應該使勁地吃。這種對脂肪的偏愛寫在了我們的基因里身害。有研究表明味悄，只要看到你想要的含脂肪和糖的食物，大腦就能激活獎賞回路塌鸯。等到食物一碰舌尖侍瑟，味蕾就向大腦的多個區(qū)域發(fā)送信號，大腦開始釋放多巴胺丙猬，多巴胺能讓人產生強烈的愉悅感——讓人越吃越開心涨颜。

要想讓小孩自動抵制這種本能是不現(xiàn)實的，需要家長協(xié)助茧球，在小孩不餓的時候盡量避免給予零食庭瑰。

二、環(huán)境角度：父母控制飲食環(huán)境

作為爸爸媽媽要做到的是抢埋，不健康的食品弹灭，你根本不讓它們在孩子眼前出現(xiàn)督暂。不去售賣高糖高脂肪食品的餐廳，家里不買太多含糖含脂肪的零食穷吮。

運動配合飲食改變能夠讓孩子保持健康的體重逻翁，讓孩子少坐著玩手機或者IPAD，多增加戶外運動捡鱼。