早上起來(lái)感覺很好碎税，出去運(yùn)動(dòng)了一下尤慰，跑了一小會(huì)步，感覺渾身輕松雷蹂，沒有累的感覺伟端，早上運(yùn)輸100斤一盆的花，不吃東西能量還是滿充足的匪煌，上午沒有吃東西和朋友聊天工作水喝的不少800毫升左右责蝠，中午到家吃了棗，大家沒辟谷的朋友吃的面虐杯，還逗我問我要不要喝些面湯玛歌，我是想對(duì)大家說(shuō)明天你們也就一起辟谷了，今天你們盡情的享受2016年的美好吧擎椰，下午大家一起擦玻璃支子，晚飯的時(shí)候吃了幾顆棗，今天一共吃了大概七八顆棗达舒。體重有下降到80.2現(xiàn)在是凌晨四點(diǎn)值朋，排氣兩次，呼吸有一種能到丹田的感覺巩搏，只有在南山寺有過這樣的感覺昨登，呼吸順暢，把每天的辟谷都當(dāng)作是第一天會(huì)很輕松贯底，五點(diǎn)喝水500毫升丰辣，三天沒吃飯順利排便，可見腸道垃圾過多∏堇Γ現(xiàn)在是第四天清晨寫的日記
12.31辟谷第三天
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