心理學(xué)上有個法則叫二十英里法則遭铺，該法則是由美國心理學(xué)家吉姆柯林斯提出的慷蠕。
這個法則講的是：從美國西海岸圣地亞哥到緬因州南部有三千英里的路程涂臣，這段路程地貌十分復(fù)雜鹦牛，而且經(jīng)常會遭遇天氣變化讹语。每天該走多少英里才是一個合適的速度呢钙皮？
很多人有不同的答案，正確答案是：日行 20 英里，即每天走 32 公里短条。
這樣算一下导匣，走完全程大概需要 150 天，也就是五個月左右茸时。但很少有人能在五個月的時間甚至半年的時間里走完這段旅程贡定，很多人會覺得詫異，只要堅持每天走 20 英里不就行了嗎屹蚊？五個月時間不行厕氨，那六個月還不行嗎？
想象一下汹粤，你站在圣地亞哥的太平洋命斧，望向內(nèi)地。你將要開啟3,000英里的徒步行程——從圣地亞哥到緬因州的南端嘱兼。第一天国葬，你徒步走了20英里，成功出城芹壕。
第二天汇四，你走了20英里。同樣踢涌，第三天通孽，你走了20英里。你走向炎熱的沙漠睁壁，天氣非常炎熱背苦，氣溫超過38攝氏度，你想要在涼爽的帳篷里休息一會兒潘明。但是你沒有行剂。你站了起來，又前進了20英里钳降。
你保持著同樣的速度厚宰，每天20英里。
天氣漸漸涼爽起來遂填。風(fēng)吹著后背铲觉，你感覺很舒服，你可以走得更遠吓坚。但是你仍然堅持著备燃，控制著自己的速度，堅持每天20英里凌唬。
后來并齐，你到達了科羅拉多州的高山漏麦，風(fēng)雪襲擊，氣溫降至零下——你只想待在帳篷里况褪，但是撕贞，你仍然起床，穿好衣服测垛，繼續(xù)著你的20英里行程捏膨。
你保持著同樣的速度——20英里、20英里食侮、20英里……之后号涯，你進入了平原。在絕佳的春季锯七，你一天可以走40或50英里链快。但是你沒有，你仍然保持著速度眉尸，每天20英里域蜗。
你最終抵達緬因州。
現(xiàn)在噪猾，來想像一下與你同一天從圣地亞哥出發(fā)的另一個人霉祸。行程伊始，他非常興奮袱蜡，他第一天走了40英里丝蹭。
第一天的偉大行程使他筋疲力盡，一覺醒來坪蚁，氣溫達到38攝氏度半夷。他決定，在天氣涼爽之前迅细，先停下來， “當(dāng)天氣好轉(zhuǎn)時淘邻，我再把落下的行程補回來茵典。”在他穿行美國西部時宾舅，他保持著這樣的模式——天氣好時统阿，他加快前進的速度；壞天氣時筹我，躲在帳篷里抱怨扶平、等待。
在到達科羅拉多州的高山前蔬蕊，一連幾天天氣都很不錯结澄，為把落下的行程補回來，他全力以赴，每天行進40至50英里麻献。但是们妥，當(dāng)他幾乎筋疲力盡時，突如其來的暴風(fēng)雪幾乎要了他的命勉吻，他躲在帳篷里监婶，等待著春天的來臨。
春天終于來了齿桃，他繼續(xù)前行惑惶，然而身體逐漸衰弱的他，只能蹣跚地向緬因州進發(fā)短纵。在他抵達堪薩斯城時带污，每天堅持20英里行程的你，早已經(jīng)到達了緬因州的南端踩娘。
最終刮刑，你以明顯優(yōu)勢獲得勝利。
二十英里法則的核心就是自律法則养渴，始終恪守上線和下線雷绢，學(xué)會自律，在不確定的環(huán)境里理卑，知道外部條件的不確定翘紊，不可控是常態(tài)，但是不能讓變化的天氣和路況來告訴你做什么藐唠，而是讓自己來告訴自己做什么帆疟，每天保持20英里，從而確保目標(biāo)一步步實現(xiàn)宇立。
生活中很多時候踪宠，我們會遇到這樣的情況，想要去完成一件事妈嘹，但往往不能始終如一地堅持柳琢，走走停停，經(jīng)常受到外部環(huán)境的影響和誘惑润脸，迷失了方向柬脸，導(dǎo)致最終不能按時地完成任務(wù)達到自己想要的目標(biāo)，其實這一切就是因為沒有形成良好的秩序感毙驯，缺乏自律倒堕。
007不寫就出局，7天1篇寫7年爆价，給我們所有的007er設(shè)定了一個標(biāo)準和紀律垦巴，我們應(yīng)該學(xué)會保持自律媳搪，在諸多外界不確定因素的影響下保持內(nèi)心的穩(wěn)定，和7000多名戰(zhàn)友們一起魂那，遵守二十英里法則蛾号，保持秩序感，持續(xù)的寫涯雅。
7天寫一篇鲜结，寫著寫著，就是一輩子活逆。
