2019年 4月 1日晨間日記
天氣：? 陰? ? ? ? ? 體重58.5Kg例假
日出：? 6:28日落：18:34
起床：? 5:33? 昨日就寢：? ? ? 22:00
反思昨天
昨天彌撒 給女兒復(fù)習(xí)
清晨自問（此部分不需要寫，心中自問即可）
我今天的目標(biāo)是什么邢笙？
我的終極人生目標(biāo)是什么谈息？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何與周圍的人相處？
我今天要學(xué)哪些新知識灌灾？
我今天要有怎樣的心情诱告？
我今天怎樣比昨天做的更好？
早安吠架！?
A芙贫、叫我起床的不是鬧鐘是夢想
2019年12月底目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
* 目標(biāo)1.減肥10斤
* 目標(biāo)2.跑步200天
* 目標(biāo)3.COT
本月重要成果/4月份
* 成果1.月跑量100公里
* 成果2.寫2節(jié)
*成果3.3單
B、今日三只青蛙/番茄鐘
1.日更
2.吃生日大餐
3.復(fù)習(xí)
C.成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1.日更
2.去尖沙咀
3.給女兒溫習(xí)
4.過生日
5.騎車22公里
D傍药、財務(wù)檢視?
計劃書
E磺平、人際的投入
F、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
FO
理財課
G拐辽、健康與飲食
今日步數(shù)? ? ? （可放微信運(yùn)動截圖）
今日鍛煉 ： 跑步
今日飲食：管住嘴
H拣挪、好習(xí)慣打卡
早起? ?? 閱讀? ?? 梳頭 ? 跑步 ? 靜坐? ?整理? ?? 檢視? ? 泡腳? ? 早睡 ?
?
