#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實修11班～06 祝笑蕓 杭州#
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20170902（05/30）
今日三朵玫瑰
微笑中起床
閱讀打卡
睡前打坐
【幸福實修目標(biāo)】
目標(biāo)1：愛心早餐
目標(biāo)2：看書30分鐘
目標(biāo)3：睡前打坐
【幸福金句】#幸福實修#：D3祝笑蕓
#幸福實修#
【覺察日記 】覺察日記：
金老師說：成年人沒有委屈感阶剑。對一般普通人來說那是教條。在現(xiàn)實中雁芙，有幾個人能做到，只有不斷修的人嘹履，會讓自己的委屈感越來越少卧惜。老公實修過之后，耐心變好了桐腌。和他講話生氣他都變得有很大的耐心控制自己棺滞。于是我嘗試著說出我的很多記憶中的難過的事裁蚁。一往，只要一開口就會報出火花继准，隨著時間的推移枉证，不說的越來越多，憋在心里的也越來越多移必，夫妻感情也越來越敏感室谚。我的內(nèi)心有強烈的憤怒和絕望（我終于明白金老師為什么說我傲慢，其實那是不想一種不想再繼續(xù)糾結(jié)下去的拒絕）。老公有耐心的時候舞萄，我突然像找到了宣泄口眨补，把我多年的他對我的不理解管削、蠻橫倒脓、把我多年的堆積全數(shù)發(fā)出來。也有過幾次小爭吵含思，但是我們都可以以和解來借結(jié)束崎弃。昨天早上，我們聊了一個早上含潘，我覺得我終于解脫了饲做。承重的包袱終于沒有了。雖然遏弱，那個包袱其實一直來源于自己盆均。但是，我們需要借外力去搬走它∈荩現(xiàn)在泪姨，我輕松了！
