“經(jīng)絡(luò)不通，走路中風(fēng)”

經(jīng)絡(luò)是人體的活地圖剿骨，像一張大網(wǎng)一樣把身體的各個(gè)部位都包括其中了代芜，所以身體哪里有病，這張網(wǎng)就會(huì)有相應(yīng)的鈴鐺響起來向我們報(bào)警求救浓利。

先學(xué)點(diǎn)最基本的辨別知識(shí)挤庇，最后還會(huì)送大家一套國家執(zhí)業(yè)中醫(yī)師老師的伸筋拔骨操：伸開經(jīng)絡(luò)钞速，拔除老病根~專家親自指導(dǎo)~

麻酸脹痛分別是什么情況？

我們只要具備能夠看懂這個(gè)信號(hào)的能力罚随。如果身體上的哪個(gè)部位出現(xiàn)問題玉工，相對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)也會(huì)出現(xiàn)問題：

心經(jīng)屬于心臟，絡(luò)于小腸淘菩；

肝經(jīng)屬于肝臟遵班，絡(luò)于膽；

肺經(jīng)屬于肺臟潮改，絡(luò)于大腸狭郑；

腎經(jīng)屬于腎臟，絡(luò)于膀胱汇在；

……

麻：表明氣能過來翰萨，而血過不來；

木：麻得厲害了糕殉，就是木亩鬼，是血和氣都過不來了；

酸：表明經(jīng)絡(luò)是通的阿蝶，但氣血不足雳锋；

脹：表明氣很足。此類人是愛生氣的體質(zhì)羡洁，若體內(nèi)的氣出不去就鼓脹玷过；

痛：?jiǎn)渭冃缘耐磩t是因?yàn)橛醒伲?/p>

癢：表明氣和血正在過來，傷口愈合的時(shí)候都會(huì)發(fā)癢筑煮。

人體經(jīng)絡(luò)休息時(shí)間表

各種不通的信號(hào)代表著不同的情況辛蚊，可以根據(jù)自己情況選擇最合適的方法和穴位來調(diào)理，這也就是我們說常的辯證經(jīng)絡(luò)灸療法真仲。具體來說：

身體的求救信號(hào)你讀懂了嗎袋马？

冷

除了頭涼之外，身體其余某些部位發(fā)涼秸应，比如最常見的是四肢發(fā)涼飞蛹，這經(jīng)常是經(jīng)絡(luò)不通的信號(hào)。

此外灸眼，還有體溫、出汗不對(duì)稱出現(xiàn)墓懂，如某些半身不遂的人焰宣，經(jīng)絡(luò)不通，健康部位和不健康部位會(huì)出現(xiàn)一側(cè)體溫正常捕仔，一側(cè)涼的情形匕积。

這個(gè)時(shí)候外敷熱可能解決不了問題盈罐，要從內(nèi)調(diào)理，通過拔罐闪唆、吃羊肉等溫補(bǔ)的東西來從內(nèi)補(bǔ)陽虛盅粪，當(dāng)然外部的保暖要做好，不能因?yàn)槌粤藴匮a(bǔ)的就不顧保暖悄蕾。

熱

其主要表現(xiàn)是身體某些地方低熱票顾、干燥，或者部分異樣出汗帆调，這也是體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通奠骄，熱氣不能通過正常渠道發(fā)散出去的緣故。

氣血在體內(nèi)運(yùn)行周而復(fù)始番刊，如果此路不通含鳞，它就會(huì)從鄰近的經(jīng)絡(luò)那里尋找沖破口，首先易影響的就是存在表里關(guān)系或者子母關(guān)聯(lián)的經(jīng)絡(luò)芹务，使該經(jīng)絡(luò)發(fā)熱蝉绷。

比如頭部低熱不一定全是膀胱經(jīng)的問題，而可能是與它相表里的腎經(jīng)氣血不足或者不暢造成的枣抱。

疼痛

“初病在經(jīng)”熔吗，“久病、久痛在絡(luò)”

人體上沃但，穴位是“點(diǎn)”磁滚，經(jīng)是“線”是，絡(luò)則是“面”宵晚。

疼和痛是兩個(gè)概念垂攘，兩者都和經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，但水平上有些差別淤刃。比如咱們被扎了一下晒他，立即產(chǎn)生的感覺叫做“疼”；假如接著按壓一下受傷的處所逸贾，這時(shí)候發(fā)生的感覺才叫做“痛”陨仅。

總的來說，“疼”是經(jīng)絡(luò)不通的初發(fā)期铝侵，位置在“經(jīng)”灼伤。“痛”則是經(jīng)絡(luò)不通的進(jìn)一步加重咪鲜，擴(kuò)散到“絡(luò)”狐赡。

“初病在經(jīng)”，“久病久痛在絡(luò)”就是這個(gè)情理疟丙。其中颖侄，穴位是“點(diǎn)”鸟雏，經(jīng)是“線”，絡(luò)則是“面”览祖。碰到疼痛類的問題孝鹊，可以采用點(diǎn)面聯(lián)合的辦法來疏通經(jīng)絡(luò)。

面積小的可以用阿是穴展蒂，也就是哪里痛就按摩哪里又活。面積稍大一些可以刮痧，這樣經(jīng)絡(luò)慢慢就通了玄货。

麻木

經(jīng)絡(luò)不通引起的痛進(jìn)一步發(fā)展就是麻或木皇钞。麻和木的癥狀常常一起涌現(xiàn)。但在中醫(yī)里松捉，它們的病因不同夹界。

比如我們盤腿坐得太久，下肢氣血不通隘世，就會(huì)疼痛可柿；接著，經(jīng)絡(luò)被堵丙者，氣血徹底不通复斥，雙腿就會(huì)木。只有轉(zhuǎn)變坐姿械媒，氣血通暢才會(huì)恢復(fù)知覺目锭。

“麻為氣虛，木為血虛”纷捞。如果麻得重痢虹，說明氣不足；木得重則說明血虛主儡。

肢體呈現(xiàn)麻痹時(shí)奖唯，須要引起重視，血管造影做一下糜值，中醫(yī)方面主要是針灸和理療丰捷，尤其對(duì)高血壓病患者來說，必定要留神并及時(shí)暢通經(jīng)絡(luò)寂汇，這樣能降低中風(fēng)的產(chǎn)生幾率病往。

酸

酸說明經(jīng)絡(luò)氣血供給減慢，不能滿足身體需要骄瓣。

人在劇烈運(yùn)動(dòng)以后停巷，比如短跑競(jìng)賽，事后機(jī)體會(huì)發(fā)酸或者無力，這是因?yàn)槎膛苄枰嗟臍庋?yīng)叠穆，超過了正常機(jī)體氣血供應(yīng)的限度，導(dǎo)致氣血供不上來而發(fā)酸臼膏。

如果機(jī)體某個(gè)部位無端發(fā)酸硼被，或者稍微運(yùn)動(dòng)也發(fā)酸，則說明該部位經(jīng)絡(luò)不暢通渗磅，氣血供應(yīng)減慢嚷硫。這個(gè)時(shí)候，拍打始鱼、按摩所在的經(jīng)絡(luò)仔掸，就可能發(fā)現(xiàn)潛在的痛、腫医清、脹等經(jīng)絡(luò)不通的癥狀起暮。

腫脹

1、經(jīng)絡(luò)不通可以是有形的会烙，這就是腫负懦，常由血瘀引起（此處和跌打摔傷引起的腫痛不同）。

要消腫柏腻，就得活血化瘀纸厉，可以用刮痧法或者拔罐法來調(diào)節(jié)。很多人刮出來五嫂，拔出來的紫色或者玄色“痧”颗品，實(shí)際上就是經(jīng)絡(luò)里的瘀血。

2沃缘、經(jīng)絡(luò)不通也可以是無形的躯枢，這就是脹，由氣滯引起

脹通常是氣在經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢時(shí)構(gòu)成的“渦氣”孩灯，身體某部位發(fā)脹闺金。

首先可以對(duì)該部位經(jīng)絡(luò)上循經(jīng)推拿，找到疼痛點(diǎn)再進(jìn)行按摩峰档。例如掐中渚穴可以醫(yī)治小腿抽筋败匹。支溝穴可以治療脅痛。

三焦氣不順主要集中在頸部與上臂之間讥巡，患者無事時(shí)可以把手當(dāng)作耙子掀亩，從頸部、肩部往手臂后方細(xì)細(xì)地耙下來欢顷，直到無名指槽棍，而后哪里痛就重點(diǎn)撓片刻，這樣就能理順三焦之氣了。

這幾點(diǎn)問題炼七，都屬于身體經(jīng)絡(luò)沒拉通缆巧，生命力要得到很好體現(xiàn)和發(fā)揮的話，不能被堵住豌拙，所以第一要調(diào)整的是形體陕悬。形體一定要練到“骨正筋柔”：骨頭一定要是正的，兩側(cè)身體不對(duì)稱按傅，脊柱弧度不見了捉超，都會(huì)對(duì)生命力產(chǎn)生障礙，導(dǎo)致不順暢唯绍。

獨(dú)家養(yǎng)生“伸筋拔骨”操

人的身體是有智慧的拼岳，可以修復(fù)、開發(fā)况芒，所謂鶴發(fā)童顏惜纸、返老還童即是實(shí)修實(shí)證。

國家執(zhí)業(yè)中醫(yī)師牛柒，上海自道精舍堪簿、上海熙和堂中醫(yī)門診部聯(lián)合創(chuàng)辦人鐘鷹揚(yáng)老師推薦，鐘老師認(rèn)為：

常人通過與身體對(duì)話皮壁、覺知和有針對(duì)性的內(nèi)養(yǎng)武修椭更，可修復(fù)身心能量，回歸內(nèi)心祥和蛾魄，身體康健的好狀態(tài)虑瀑。

注意：此三式，速度要慢滴须，動(dòng)作要到位舌狗，可以每邊30次，速度控制可以先慢后快扔水，每式一分鐘痛侍，練完一身熱呼呼的，特別適合冬天起床后魔市、晚睡前練習(xí)主届，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以拉通整個(gè)身體的奇經(jīng)八脈。

1

第一式：前臂拉筋待德，頂天立地

作用：疏通手三陰和肝膽經(jīng)絡(luò)君丁，幫助心肺系統(tǒng)

時(shí)間：一分鐘，手臂要用力将宪，底盤要扎實(shí)绘闷。

腳與肩同寬橡庞，站直，雙手平舉印蔗，兩側(cè)手掌往上翻扒最，手指挺直，感覺前臂內(nèi)側(cè)有拉伸感华嘹，用意念讓手往外無限延伸扼倘。

要領(lǐng):全身放松，沉肩墜肘除呵，呼吸自然。延伸意念不能松懈爪喘。

? 時(shí)間：一分鐘颜曾，手臂要用力，底盤要扎實(shí)秉剑。

腳與肩同寬泛豪，站直，雙手從側(cè)面上抬到耳邊侦鹏，肘伸直诡曙，手掌托天，指尖相對(duì)略水，眼睛往上看价卤。意念往上延伸，感覺手掌觸碰到天空渊涝。

要領(lǐng)：全身放松慎璧，肩膀放松，呼吸自然跨释，延伸意念不能松懈胸私。

功效：能夠打開胸腔、上背和肋骨關(guān)節(jié)鳖谈，拉伸肩岁疼、肘、腕和手指各關(guān)節(jié)缆娃。疏通手三陰和肝膽經(jīng)絡(luò)捷绒。有效幫助心肺系統(tǒng)疾患、頸肩部疼痛和有助睡眠龄恋。

2

第二式：疏通龍骨

作用：疏通任督二脈肝膽經(jīng)絡(luò)疙驾，背心不痛不冷

時(shí)間：一分鐘，三個(gè)不同方位展示動(dòng)作郭毕，手臂要用力它碎，底盤要扎實(shí)。

兩腿并攏，身體中正扳肛，雙手放到背后傻挂，手指交叉撐開，掌心隨即向下挖息，手臂屈直金拒，手心下按，頭后仰套腹，身體后彎绪抛，隨將肩膀、胸部电禀、腹部逐一打開幢码，拉到即止，維持一分鐘再返回原處尖飞。

要領(lǐng)：呼吸自然症副，氣沉丹田，肩膀放松政基。

功效：緩解整個(gè)背部疼痛贞铣，調(diào)整脊柱弧度，疏通任督二脈肝膽經(jīng)絡(luò)沮明，有助提升人體陽氣辕坝。

3

第三式：扭轉(zhuǎn)乾坤

作用：強(qiáng)腎，通暢帶脈荐健、督脈和膽經(jīng)

時(shí)間：一分鐘圣勒，手臂要用力，底盤要扎實(shí)摧扇，腰部要放松圣贸，旋轉(zhuǎn)要大力。

兩腿分開扛稽，與肩同寬吁峻，腳尖平行向前，雙腿伸直在张，雙手從兩側(cè)緩緩升起與肩平用含，隨腰向左轉(zhuǎn)，雙肘松開微彎曲帮匾，身體保持中正啄骇。

頭往左轉(zhuǎn)反回來看自己的右腳后跟，若看不見瘟斜，不能勉強(qiáng)缸夹，用余光去看痪寻。

要領(lǐng)：呼吸自然，氣沉丹田虽惭，沉肩墜肘橡类，轉(zhuǎn)腰后感覺腰部微微拉到，酸痛即止芽唇，不能過度顾画。

時(shí)間：一分鐘，兩邊都要轉(zhuǎn)一下匆笤。

兩腿分開研侣，與肩同寬，腳尖平行向前炮捧，雙腿伸直义辕，雙手從兩側(cè)緩緩升起與肩平，隨腰向右轉(zhuǎn)寓盗，雙肘松開微彎曲，身體保持中正璧函，頭往左轉(zhuǎn)反回來看自己的左腳后跟傀蚌，若看不見，不能勉強(qiáng)蘸吓，用余光去看善炫。

要領(lǐng)：呼吸自然，氣沉丹田库继，沉肩墜肘箩艺，轉(zhuǎn)腰后感覺腰部微微拉到，酸痛即止宪萄，不能過度艺谆。

功效：緩解腰背疼痛，有助于婦科疾患和便秘等問題拜英。能強(qiáng)腎静汤，通暢帶脈、督脈和膽經(jīng)居凶。

伸筋拔骨虫给，伸開經(jīng)絡(luò)強(qiáng)健骨骼拔走老病根，三式而已侠碧，非常簡(jiǎn)單抹估，老師親自指導(dǎo)，大家可以照著圖片練習(xí)起來哦弄兜！