第七重天的主題：覺察斗既成 （自2016-6-7開啟本階段）1阳啥。你對(duì)現(xiàn)狀的哪一點(diǎn)不滿意？為什么捌省？為此你如何痛扁自己苫纤？
我對(duì)現(xiàn)狀的有一點(diǎn)不滿意，自己記性不好，總是會(huì)忘卷拘，想好取快遞會(huì)忘喊废，想好買東西會(huì)忘，對(duì)此會(huì)責(zé)怪自己2栗弟。痛扁之后污筷，主觀上你產(chǎn)生了什么負(fù)面情緒？對(duì)人乍赫、對(duì)事瓣蛀、對(duì)己的觀感和行為變得怎么樣
痛扁之后情緒不好，經(jīng)常懊悔雷厂，不應(yīng)該忘的事情經(jīng)常忘惋增，自己是怎么了3。痛扁之后改鲫，客觀上情況有沒有因此而獲得改善诈皿，變得更好？還是產(chǎn)生了什么負(fù)面的連鎖效應(yīng)和后續(xù)影響像棘？
痛扁后情況沒有任何改善稽亏，也沒有變得更好，該忘還是忘缕题，痛扁后更加否定自己截歉，懷疑自己，自己是不是老了烟零？4瘪松。目前這個(gè)現(xiàn)狀，是你當(dāng)初有意如此瓶摆，故意創(chuàng)造出來的嗎凉逛？為什么？
不是有意群井，故意創(chuàng)造出來的状飞，自己也想不忘，牢牢記住书斜，可是實(shí)際上做不到5∥鼙玻現(xiàn)在的你，覺得應(yīng)該繼續(xù)怪罪自己荐吉，還是選擇寬恕自己焙糟？為什么？
現(xiàn)在的我決定選擇寬恕自己样屠，再怪罪自己事情不會(huì)有任何好轉(zhuǎn)穿撮，不如接納這樣的自己缺脉，自己也在采取改善措施，去超市時(shí)列清單悦穿，把要買的都記下來
