春節(jié)后開始連續(xù)上班一個(gè)月。
當(dāng)處于工作的環(huán)境中時(shí)餐曼，我發(fā)現(xiàn)自己總是免不了有些浮躁压储。比如鲜漩，很難安靜下來持續(xù)地去寫文章，看書的時(shí)候也有些急功近利集惋，總受一些人對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)而影響孕似。
就像置身于一條長(zhǎng)長(zhǎng)的賽道中，別人都在拼盡全力地奔跑刮刑，看著身邊一個(gè)又一個(gè)的同行者超越了自己喉祭，置身于這種環(huán)境和節(jié)奏中，總是想再往前趕一趕雷绢。卻無暇顧及內(nèi)心的自己真正想要的是什么泛烙。
實(shí)質(zhì)上上班并不累，可是精神內(nèi)耗使身心疲憊翘紊。拿自己和別人比較是最浪費(fèi)時(shí)間的事情胶惰。
上周末終于有了兩天的休息日，渾身酸痛霞溪，身體狀況有點(diǎn)差，體虛體寒中捆。但老王又去了吉林鸯匹。
我開高速回了洛陽(yáng)，陪了萬萬兩天泄伪。
他已經(jīng)可以自己在樓下的小廣場(chǎng)上玩了殴蓬，喜歡各種各樣的車、奧特曼和槍蟋滴。都是男孩子的愛好染厅。
飯量也增加了，比我吃得都多津函。連續(xù)兩天都要求我?guī)ス涑行ち福I玩具。玩具多的客廳都擺不下了尔苦。
我覺得他還是有些缺少安全感涩馆，在他的意識(shí)里，玩具只要買回來了就是自己的允坚，可以一直陪著自己魂那。不像爸爸媽媽，總是有各種事情要離開自己稠项。
長(zhǎng)此以往涯雅，對(duì)萬萬的成長(zhǎng)不太好。我需要想辦法解決展运。
上周見了雀子活逆，雖然基本每周都有聯(lián)系精刷，可實(shí)際上已經(jīng)兩年多沒有見面了。她還是一如既往地堅(jiān)強(qiáng)划乖、果敢贬养。
不知不覺已經(jīng)步入中年，關(guān)于生活和未來琴庵，我們都有些迷茫误算。對(duì)當(dāng)下的狀態(tài)不滿意，卻又無力改變迷殿。
雀子承受了很多生活的壓力儿礼，她始終像堅(jiān)韌不拔的小草一樣，生命力頑強(qiáng)庆寺，總可以在一陣風(fēng)中蚊夫，生機(jī)勃勃地成長(zhǎng)。
這些年我被生活打磨得失去了棱角懦尝，可是心性和脾氣沒變多少知纷。沒有經(jīng)受過什么風(fēng)霜，生活上的壓力都是老王在扛著陵霉。
坎坷和不順心基本都是來自于自己或工作琅轧。
《次第花開》中寫道：“當(dāng)你放下成見和偽裝，不再焦慮和需求踊挠，你的內(nèi)心才算真正的敞開乍桂，其實(shí)人生是一場(chǎng)非常不容易的修行。我們總是把自己困在執(zhí)念和過去的傷害中效床，其實(shí)早晚有一天你會(huì)明白睹酌。除了生死，其余的都只是擦傷罷了剩檀”镅兀”
很多時(shí)候，我們以為活得不快樂沪猴，其實(shí)只是自己的情緒變化而已卤妒。
是的，時(shí)常感覺不快樂字币，是自己的心態(tài)問題则披，特別是受到外界環(huán)境影響時(shí)，心情總是發(fā)生各種變化洗出。當(dāng)別人很強(qiáng)勢(shì)地植入自己的想法時(shí)士复，我通常處于迷茫和痛苦的一種狀態(tài)，不知所措。
每當(dāng)這個(gè)時(shí)候阱洪，我都在盡量的讓自己保持情緒穩(wěn)定便贵。
讀過一篇文章，讓自己保持情緒穩(wěn)定的三個(gè)方法冗荸，還是挺實(shí)用的承璃。
一、 好好說話蚌本，慢慢說盔粹。
當(dāng)我們感覺內(nèi)心急躁，有一些情緒的時(shí)候程癌，告訴自己舷嗡，靜一靜，慢慢說嵌莉。
尤其是感覺到對(duì)方也有情緒時(shí)进萄，更要慢慢說。你會(huì)發(fā)現(xiàn)真的很有效锐峭，只要你把語速緩和了中鼠，對(duì)方也會(huì)隨之改變。
二沿癞、 發(fā)覺要生氣的時(shí)候兜蠕，深呼吸。
“話到嘴邊慢三分抛寝，氣到心口深呼吸∈镄瘢”生氣有兩種形式：發(fā)火盗舰，或者生悶氣。發(fā)火桂躏，是通過傷害別人來釋放怒氣钻趋，而生悶氣是通過傷害我們自己來消氣。
不管是對(duì)人對(duì)己剂习，都只有百害而無一利蛮位。
三、 不抱怨
對(duì)于不滿和看不慣鳞绕，我們可以直接提意見失仁，陳述事實(shí)。切忌反復(fù)抱怨们何。
抱怨是一種語言發(fā)泄而不是行動(dòng)改變萄焦。人一味抱怨就會(huì)失去行動(dòng)能力，遇事只會(huì)譴責(zé)別人。由于不做改變拂封，安于現(xiàn)狀茬射，自己會(huì)變得越來越弱，永遠(yuǎn)無法強(qiáng)大起來冒签。
到了一定的年紀(jì)在抛，一定要縱向發(fā)展，往外張望的人在做夢(mèng)萧恕，向內(nèi)審視的人最清醒刚梭。
改變不了的現(xiàn)狀，就不要浪費(fèi)太多的精力廊鸥。我們不需要活在任何人的期待中望浩，盡可能地把精力放在重要的事情上。
停止內(nèi)耗惰说，才有更多精力與時(shí)間投資自己磨德。
