今天是什么日子：農(nóng)歷四月二十七
星期日? ? 多云? 21～28℃
A區(qū)
人生目標(biāo)關(guān)鍵詞
事業(yè)/健康/美麗/提升/理財(cái)/人際/家庭/整理
當(dāng)日目標(biāo):健康、提升薛训、家庭
今日三目標(biāo)：
1伏蚊、科學(xué)發(fā)聲：共鳴綜合訓(xùn)練
2、寫作第四課
3、瑜伽理論課第四節(jié)
好習(xí)慣打卡：早起 ?? ? ? ? ? 早睡 ?? ? ? 閱讀?? ? ? 練聲?? ? ? ? ? 晨起瑜伽?
B區(qū)
健康
醒來：04：30? ? ? 早睡：00：00? ? 午休：2h
清晨瑜伽
提升
①狈网、瑜伽基礎(chǔ)課程：瑜伽的八支上? ? ? ? ? ? ? ? (-^〇^-)
②、寫作第三課：提升積累的九個(gè)方法? ? 1h? ? (*σ′?`)σ
③笨腥、徐潔老師? ? 共鳴控制
C區(qū)
健康
? ? 第二天課程略微有些簡單拓哺，處于熱身狀態(tài)，心肺功能未有大的加強(qiáng)脖母，練習(xí)后心情非常好
提升
①士鸥、瑜伽八支上：八支法也叫王瑜伽，戒制谆级、遵行础淤、體位，遵守規(guī)律哨苛，從內(nèi)在去調(diào)節(jié)自我鸽凶，從內(nèi)在紅束自我
②、共鳴訓(xùn)練：完全找不到感覺建峭，練到后面就直接是為了完成任務(wù)而讀玻侥，沒有從中學(xué)習(xí)的興趣
③、寫作課第三課：學(xué)習(xí)九個(gè)小技巧亿蒸，多不管那個(gè)技巧都需要我們平時(shí)多積累凑兰，知識(shí)的積累通過大量閱讀獲得
家庭
? 全身心的陪伴姐姐家的小朋友，在吃飯時(shí)老大只顧看電視不肯吃飯边锁，兇她都不會(huì)理姑食，反而自己開始生氣了，沒辦法茅坛，只能讓她媽媽來管筑公，晚上叫上閨蜜萨赁，帶著姐姐一家去吃飯，讓她選自己喜歡吃的，吃的很好也很乖惩坑，除了不吃飯其他的食物的很多显熏，小孩子有的吃有的玩就很開心餐蔬。
感悟：陪伴才長情
