特別欣賞擁有好習慣的人滋早，比如每天按時跑步榄审，每晚堅持讀書，亦或每頓早餐喝一杯牛奶馆衔。這種習慣可大可小瘟判，但它表明了一種清潔性自律怨绣，也表達了對生活的一種偏執(zhí)，慢慢地它使人的生命質地有了不同拷获。如果還沒有找到奮斗的目標篮撑，那么先從堅持一個好習慣開始吧。
很慶幸自己有跑步的習慣匆瓜。
周末赢笨，又是和大哥一起去公園跑步的日子。三伏天驮吱，感覺出門都要被曬化掉了茧妒，不敢跑快，也不敢跑太多左冬，真怕把自己折騰中暑了舷嗡。平均8分配落恼，10公里下來，人就像從水里剛撈出來一樣，汗水順著皮膚往下淌矛渴。說實話柳畔，要不是有熱愛加持并扇，光是靠毅力怕真是堅持不下來象泵。
突發(fā)奇想，特意繞路跑過去瑰枫，想看看荷花踱葛。沒想到的是，只剩下“接天荷葉無窮碧”光坝，沒有了“映日荷花別樣紅”尸诽。一大片的梔子花也是“只聞花香不見花”，月季也是零零散散的開著盯另，就數(shù)紫薇開的最熱鬧逊谋，不畏酷熱，紫的土铺，粉的，白的板鬓，開的姹紫嫣紅悲敷。國槐有點開的太過了，花落如雨俭令，鋪滿了整個跑到后德，辛苦了公園的工作人員，這大熱的天一遍一遍的清掃抄腔。
幾次偶遇一對母女瓢湃，小女孩10個月理张，穿著白色的小公主裙，扎著蝴蝶結绵患，坐在嬰兒車里雾叭，用手掰著自己的腳丫子玩兒，粉嫩嫩又圓嘟嘟的太可愛了落蝙，忍不住給她打個招呼织狐。再遇見，她就會沖我笑筏勒，小嬰兒即便不懂語言移迫，她也能分辨出善惡，再一次提醒我要與人為善管行。
跑完步厨埋，特別想吃個西瓜解解渴，回來路上正好遇到賣西瓜的捐顷。西瓜現(xiàn)在居然賣到5塊錢一斤荡陷，這有點超出我的認知范圍了，買了個不大的西瓜居然40塊錢套菜，這是要直逼韓國的西瓜價格嗎亲善，瞬間感覺不香了，覺得自己都不配吃西瓜了逗柴。
這兩天吃的放縱了些蛹头，也沒跑步，體重有所上浮 戏溺≡希看來真不能松懈了，得抓緊減減旷祸，給出去旅行留點長肉的空間耕拷。
唉！肥托享，還沒減好骚烧，再過三天就要立秋，秋膘又要貼起來了闰围，怎么辦赃绊，在線等，挺急羡榴。
連著昨天的瑜伽早課一起記錄上碧查。
祝賀自己完成了8月份的第1次跑步，第1次瑜伽練習！
祝賀自己完成了8月份的第2次運動忠售！
7月份：17次跑步传惠、10次瑜伽，共運動27次稻扬。
6月份：11次跑步卦方、3次瑜伽，共運動14次腐螟。
5月份：13次跑步愿汰、4次瑜伽、3次太極乐纸，共運動20次衬廷。
4月份：10次瑜伽、8次跑步汽绢、3次太極吗跋，共運動21次。
3月份：20次瑜伽宁昭、9次太極跌宛、8次跑步，共運動37次积仗。
2月份：8次瑜伽疆拘、4次太極、4次跑步寂曹，共運動15次哎迄。
1月份：8次瑜伽、4次太極隆圆、3次跑步漱挚，共運動15次。
體重記錄：
初始體重：68.65KG（20240124）
更新目標體重：60KG（20241031）
原目標體重：63KG
今日體重：63.95KG
睡眠記錄：
感謝今天又是認真對待身體的自己渺氧！
