今天閱讀了一篇習(xí)慣養(yǎng)成的書籍《微習(xí)慣》凸克，差點(diǎn)打成微隔離了，學(xué)專業(yè)知識(shí)學(xué)得傻了蒲障。主要是和朋友聊天提到了糊弄學(xué)歹篓，然后搜索相關(guān)新聞的時(shí)候剛好看到個(gè)“如何利用糊弄學(xué)糊弄自己”的帖子，接著根據(jù)評(píng)論內(nèi)容就跑去搜了《微習(xí)慣》這本書揉阎。
這本書的大概思路就是庄撮，給自己創(chuàng)建一個(gè)小到可以忽略不記的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)對(duì)你有益且不會(huì)消耗你的意志力和動(dòng)力毙籽，比如寫作五十個(gè)字洞斯，當(dāng)你進(jìn)入做事的狀態(tài)之后，就可以不斷地告訴自己坑赡，我再多做一點(diǎn)點(diǎn)烙如，多做一點(diǎn)點(diǎn)，就可能會(huì)獲得一個(gè)很大的成果毅否，比如寫了兩千字亚铁。而如果你一直告訴自己要寫作兩千字的話，你有可能都沒有辦法開始螟加，因?yàn)榇竽X會(huì)預(yù)測(cè)寫這兩千字有多么費(fèi)力徘溢，多么難受，即使你真的靜下心來寫了兩千字捆探，也會(huì)消耗掉你大量的意志力然爆，奇妙的是，這些意志力恰恰消耗在抵抗寫作費(fèi)力的幻象中黍图。
因此曾雕，通過微習(xí)慣，繞過大腦的警戒雌隅，告訴大腦我今天只是要寫五十個(gè)字翻默，這樣意志力和動(dòng)力消耗的會(huì)比想象少，啟動(dòng)起來沒有阻力恰起，更能完成更大的目標(biāo)修械。
但是！還有一個(gè)重點(diǎn)就是检盼，雖然微習(xí)慣是為了完成更大的目標(biāo)才設(shè)定的肯污，但是即使你非常艱難地只完成了最基礎(chǔ)的五十個(gè)字也沒有必要感到難受，因?yàn)槲⒘?xí)慣的最大意義不是讓你今天能寫兩千字吨枉，而是讓你每一天都能寫作五十字蹦渣，最終培養(yǎng)你寫作的習(xí)慣。
以上就是大概的內(nèi)容了貌亭，原書講的更細(xì)更全面的柬唯，感興趣的可以去購買或者下載看一看。
