減肥成功后增加力量訓(xùn)練亭病，體重上升了
這種速效的減肥成功的是通過節(jié)食減肥成功的可能性比較大吧。
這時(shí)候身體的肌肉處于這段時(shí)間內(nèi)比較匱乏的階段
在增加力量訓(xùn)練的時(shí)候肌肉會(huì)快速增長(zhǎng)嘶居，這是一個(gè)必然的階段
（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
通過控制飲食+運(yùn)動(dòng)減肥成功罪帖，可以保持很長(zhǎng)時(shí)間
很多靠節(jié)食減肥的人最后都進(jìn)入了越減越肥的惡性循環(huán)。
因?yàn)楣?jié)食減肥首先消耗的是身體的肌肉邮屁，降低新陳代謝整袁，后期攝入的能量沒辦法很好的消耗。
只有在減肥開始的時(shí)候配合適量運(yùn)動(dòng)和控制飲食減下來(lái)的體重
減下來(lái)的材質(zhì)真正的脂肪樱报，也會(huì)相應(yīng)的增加部分肌肉
而肌肉就是一個(gè)隱形的能量消耗機(jī)器
所以會(huì)在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)保持穩(wěn)定葬项。
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增加力量訓(xùn)練后體重上升
1）、如果體型沒有太大變化
這一個(gè)比較好的現(xiàn)象迹蛤，因?yàn)榧∪庠黾恿?/p>
畢竟隨著肌肉的增加身體的新陳代謝速率增加
每時(shí)每刻都在消耗著身體的脂肪和平時(shí)攝入的各種能量
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2）民珍、體型也跟著變化
那么只有一個(gè)原因襟士，就是吃多了
訓(xùn)練增加攝入的能量也會(huì)相應(yīng)的增加，但是消耗的還沒有攝入的多嚷量，體型和體重都會(huì)變化
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減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程陋桂，過于追求速度只會(huì)對(duì)自己的身體造成傷害〉埽科學(xué)減肥嗜历，是對(duì)自己最負(fù)責(zé)的減肥辦法。
我是愛瑜伽抖所、愛生活梨州、更愛自己的瑜伽小美人兒，關(guān)注我田轧，一起瑜伽讓生活更精彩暴匠。
圖文作者：朱亞潔
