簡(jiǎn)單點(diǎn)的理解就是：你吃得太多了，攝入能量大于消耗能量 從而型成的肥胖。
從醫(yī)學(xué)角度看艇炎，肥胖是脂肪細(xì)胞數(shù)量增加和脂肪細(xì)胞中脂肪儲(chǔ)存過(guò)剩，身體脂肪過(guò)度增多报亩，體重超過(guò)正常值的20%以上，并對(duì)健康造成了嚴(yán)重的危害的一種超體重狀態(tài)井氢。
一弦追、肥胖的定義？
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看毙沾，肥胖是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的表現(xiàn)骗卜，是由于能量的供給大于能量的消耗宠页，作為機(jī)體燃料的脂肪在體內(nèi)過(guò)剩而儲(chǔ)存起來(lái)的一種狀態(tài)左胞。
二、肥胖的危害
六举户、易引起肝膽病變
由于肥胖者的高胰島素血癥使其內(nèi)因性甘油三酯合成亢進(jìn)烤宙，就會(huì)造成在肝臟中合成的甘油三酯蓄積從而形成脂肪肝。肥胖者與正常人相比俭嘁，膽汁酸中的膽固醇含量增多躺枕，超過(guò)了膽汁中的溶解度，因此肥胖者容易并發(fā)高比例的膽固醇結(jié)石，有報(bào)道患膽石癥的女性50～80％是肥胖者拐云。在外科手術(shù)時(shí)罢猪，約由30％左右的高度肥胖者合并有膽結(jié)石。膽石癥在以下情況下發(fā)病的較多：肥胖婦女叉瘩，40歲以上膳帕，肥胖癥者與正常體重的婦女相比其膽結(jié)石的發(fā)病率約高六倍。
五薇缅、對(duì)肺功能有不良影響
肺功能的作用是向全身供應(yīng)氧及排出二氧化碳危彩。肥胖者因體重增加需要更多的氧，但肺不能隨之而增加功能泳桦，同時(shí)肥胖者腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運(yùn)動(dòng)汤徽，故可造成缺氧和呼吸困難，最后導(dǎo)致心肺功能衰竭灸撰。
四谒府、易患內(nèi)分泌及代謝性疾病
伴隨肥胖所致的代謝、內(nèi)分泌異常浮毯，秤啵可引起多種疾病。糖代謝異城坠欤可引起糖尿病趋惨，脂肪代謝異常可引起高脂血癥惦蚊，核酸代謝異称飨海可引起高尿酸血癥等。肥胖女性因卵巢機(jī)能障礙可引起月經(jīng)不調(diào)
肥胖是人體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多所致的現(xiàn)象蹦锋，并不是人們視為的“健康”標(biāo)志兆沙。肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來(lái)不便莉掂，更重要是容易引起多種并發(fā)癥葛圃，加速衰老和死亡。難怪有人說(shuō)肥胖是疾病的先兆憎妙、衰老的信號(hào)库正。
三、易發(fā)冠心病及高血壓
肥胖者脂肪組織增多厘唾，耗氧量加大褥符，心臟做功量大，使心肌肥厚抚垃，尤其左心室負(fù)擔(dān)加重喷楣，久之易誘發(fā)高血壓趟大。脂質(zhì)沉積在動(dòng)脈壁內(nèi)，致使管腔狹窄铣焊，硬化逊朽，易發(fā)生冠心病、心絞痛曲伊、中風(fēng)和猝死惋耙。
二、影響勞動(dòng)力熊昌，易遭受外傷
身體肥胖的人往往怕熱绽榛、多汗、易疲勞婿屹、下肢浮腫灭美、靜脈曲張、皮膚皺折處患皮炎等昂利，嚴(yán)重肥胖的人届腐，行動(dòng)遲緩，行走活動(dòng)都有困難蜂奸，稍微活動(dòng)就心慌氣短犁苏，以致影響正常生活，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致勞動(dòng)力喪失扩所。由于肥胖者行動(dòng)反應(yīng)遲緩围详，也易遭受各種外傷、車(chē)禍祖屏、骨折及扭傷等助赞。
一、是健康長(zhǎng)壽之大敵
據(jù)統(tǒng)計(jì)肥胖者并發(fā)腦栓塞與心衰的發(fā)病率比正常體重者高一倍袁勺，患冠心病比正常體重者多二倍雹食，高血壓發(fā)病率比正常體重者多二～六倍，合并糖尿病者較正常人約增高4倍期丰，合并膽石癥者較正常人高四～六倍群叶，更為嚴(yán)重的是肥胖者的壽命將明顯縮短。據(jù)報(bào)導(dǎo)超重10％的45歲男性钝荡，其壽命比正常體重者要縮短４年街立，具日本統(tǒng)計(jì)資料表明標(biāo)準(zhǔn)死亡率為百分100％，肥胖者死亡率為127.9％化撕。
七几晤、會(huì)增加手術(shù)難度约炎、術(shù)后易感染
肥胖者會(huì)增加麻醉時(shí)的危險(xiǎn)植阴，手術(shù)后傷口易裂開(kāi)蟹瘾，感染墜積性肺炎等并發(fā)癥的機(jī)會(huì)均較不胖者為多。
九掠手、并發(fā)疝氣
肥胖者可并發(fā)許多疝憾朴，其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最為常見(jiàn)
八、可引起關(guān)節(jié)病變
體重的增加能使許多關(guān)節(jié)(如脊椎喷鸽、肩众雷、肘、髖做祝、足關(guān)節(jié))磨損或撕裂而致疼痛
同樣重量的脂肪和肌肉.體積差很多.完全超一般人的想象.
三砾省、減肥的誤區(qū)
很多人減肥就想著減重量，確乎略了身體的脂防混槐。你要搞清楚编兄，就是過(guò)剩的脂肪在防礙你的健康，占你的體積声登，讓你變得不自信狠鸳，所以減脂肪比減重量更牛。
四悯嗓、從中醫(yī)角度理解肥胖體質(zhì)有哪幾種件舵？
五、中醫(yī)“望體形”對(duì)應(yīng)的肥胖問(wèn)題
(4)肝腎兩虛型
這種類(lèi)型多是由于生理功能退化脯厨，導(dǎo)致代謝能力較差铅祸，內(nèi)分泌系統(tǒng)混亂，沒(méi)有辦法及時(shí)把身體內(nèi)的多余脂肪燃燒掉合武，水谷運(yùn)化水平降低个少，造成體內(nèi)的廢物、脂肪堆積眯杏，大多數(shù)的中老年人肥胖都是屬于這種類(lèi)型
提醒：以補(bǔ)充有益肝腎夜焦、延緩老化的食物為主，如黑豆岂贩、黑芝麻等茫经，由于屬于這類(lèi)肥胖人群大多數(shù)是中老年人，生理功能變衰退萎津，減肥不應(yīng)要求快速卸伞，應(yīng)注意自己的飲食，控制好自己的體重锉屈，預(yù)防更多的并發(fā)癥的發(fā)生荤傲。
(3)肝氣郁結(jié)型
這種類(lèi)型的肥胖者，多喜歡暴飲暴食颈渊，或者生活無(wú)規(guī)律遂黍，局部肥胖比較多终佛，肝氣受損，血液循環(huán)差雾家，失眠多夢(mèng)铃彰，飲食不正常。職業(yè)白領(lǐng)芯咧、或者生活工作壓力較大的人很多都屬于這種類(lèi)型牙捉。
提醒：要注意休息的時(shí)間，放松自己的心情敬飒，可多做一些適量的運(yùn)動(dòng)邪铲，把不規(guī)律的生活習(xí)慣調(diào)整回來(lái)，可多點(diǎn)菊花无拗、枸杞子等益補(bǔ)肝氣的食物霜浴。
(2)胃熱型
這種類(lèi)型的肥胖者，很多都是體形相當(dāng)肥大蓝纲，食欲特別好阴孟，食量大，而且很容易就容易餓税迷，舌頭紅而黃永丝，脈象跳動(dòng)速度較快，現(xiàn)在很多青少年的肥胖大都屬于這種類(lèi)型箭养。
提醒：注意飲食的控制慕嚷，平時(shí)要注意清胃熱，可多吃青菜毕泌、瓜果等清涼的東西喝检，還可進(jìn)行一些針灸來(lái)改善。
(1)脾虛濕阻型
此類(lèi)型的人很多是肥胖而又浮腫撼泛，肌肉松軟挠说，經(jīng)常感覺(jué)累，整個(gè)肢體有困重感覺(jué)愿题，食欲并不是特別好损俭，但是容易拉肚子，脈象沉緩無(wú)力潘酗，很多產(chǎn)后的媽媽們就是屬于這種類(lèi)型杆兵。
提醒：平時(shí)可以多吃些幫助水分排出的食物，如薏仁仔夺、紅豆琐脏，同時(shí)要改變平時(shí)不良的生活無(wú)規(guī)律的習(xí)慣。
現(xiàn)代肥胖很多是由于遺傳問(wèn)題、飲食不當(dāng)日裙、職業(yè)壓力吹艇、代謝因素、內(nèi)分泌因素等等造成的阅签，一般來(lái)說(shuō)掐暮，造成肥胖的體質(zhì)分為以下幾種蝎抽。
1.背粗政钟，手臂粗------肺氣不通
2.肚子大，腰粗---濕寒重（特別肚子硬的朋友）子宮寒氣重樟结，月經(jīng)不調(diào)养交，會(huì)伴隨有婦科問(wèn)題
3.下半身胖----腎水代謝不好
4.大腿粗----腎水代謝不好，伴隨婦科問(wèn)題
5.小腿粗---腎水代謝不好瓢宦，伴隨月經(jīng)不好
