最近鄧超暴瘦上熱搜了~孫儷因看不下老公身體虛弱下去肖粮，希望網(wǎng)友勸勸鄧超別瘦下去了~
咋一看孤页，小編還以為出什么天大的事了。原來(lái)是因?yàn)猷嚦罱趶埶囍\的新電影《影》中要一人分飾兩角涩馆，鄧超暴瘦也是因?yàn)榻巧男枰?/p>
因暴瘦上熱搜行施，超哥絕不是第一人，熱搜小公舉鄭爽就因?yàn)楸┦菰跓崴寻裆匣昴牵撕瞄L(zhǎng)一段時(shí)間蛾号。特別是在《微微一笑很傾城》熱播的時(shí)候，爽妹子的瘦始終貫徹著整個(gè)電視播放的輿論熱點(diǎn)冰寻，特別是修長(zhǎng)的筷子腿讓不少粉絲擔(dān)心不已须教。
現(xiàn)在爽妹子胖了不少，在夏至未至中的顏值又回來(lái)了斩芭，特別是剪了短發(fā)以后轻腺，渾身散發(fā)著純純的氣息。
另一個(gè)因暴瘦上熱搜的明星就是維嘉划乖，有一段時(shí)間臉頰沒(méi)肉輪廓突兀贬养，整個(gè)人小了一圈。
加上維嘉在某節(jié)目中抑制不了情緒崩潰大哭的舉動(dòng)琴庵，更是引起網(wǎng)友的熱議误算，紛紛猜測(cè)原因。
說(shuō)了這么多迷殿，怎么覺(jué)得全世界都在暴瘦儿礼，只剩下我一個(gè)孤單的胖著。
其實(shí)胖瘦并不重要庆寺，美不美才重要蚊夫。但胖往往就代表著丑，瘦下來(lái)絕對(duì)能像整容似的好看懦尝，而且還整不殘的那種知纷。
那我們今天就來(lái)叨叨減肥那些事吧~小編來(lái)分享幾個(gè)私藏的燃脂動(dòng)作壤圃，大家一起動(dòng)起來(lái)~動(dòng)次打次~
01 仰臥腿交叉
仰臥在瑜伽墊上，雙手放于身體兩側(cè)琅轧，兩條腿伸直抬高做左右交替運(yùn)動(dòng)伍绳，做45到60秒，中間休息30秒乍桂，每次做4組冲杀。
02 仰臥交替蹬腿
雙手抱于腦后，玩去雙膝模蜡，隨著膝蓋的前伸與頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)漠趁，做交替蹬腿扁凛，共做45到60秒忍疾，中間休息30秒，每次做4組谨朝。
03 仰臥卷腹1
雙膝彎曲成90度卤妒，并攏，小腿與地面平行字币，雙手抱腦后做向前方的卷腹動(dòng)作则披，做45到60秒，中間休息30秒洗出，每次做4組士复。
04 仰臥卷腹2
雙腿分開(kāi)一定的角度，雙膝彎曲腳踩地翩活，雙手并攏阱洪，向前彎曲上身的同時(shí)，雙臂伸于兩腿之間菠镇，做45到60秒冗荸，中間休息30秒，每次做4組利耍。
05 仰臥抬腿
仰臥蚌本，雙臂伸展于身體兩側(cè)，雙腿并攏伸直向上抬起至90度后放下隘梨，做45到60秒程癌，中間休息30秒，每次做4組轴猎。
06 仰臥指尖觸腳跟
仰臥嵌莉，雙膝彎曲腳掌踩地，交替用兩個(gè)手指尖去觸碰同側(cè)腳后跟税稼，做45到60秒烦秩，中間休息30秒垮斯，每次做4組。
07 俯臥起跑
雙手支撐于身前俯臥只祠，注意后背與腿部保持一條直線(xiàn)不凹陷或隆起兜蠕，兩條腿分別作屈膝蹬地，做45到60秒抛寝，中間休息30秒熊杨，每次做4組。
08 仰臥上伸腿
仰臥盗舰，雙臂放于身體兩側(cè)起到支撐作用晶府，雙腿并攏，隨著膝蓋的彎曲與伸展钻趋，將腳尖蹬向天空川陆，做45到60秒，中間休息30秒蛮位，每次做4組较沪。
減肥在于堅(jiān)持，堅(jiān)持下去你就是美美的小仙女哦~
即鄧超鄭爽維嘉暴瘦后失仁，下一個(gè)就是我呀我~
