學到了哪些新知针余？
一、我們?yōu)槭裁匆疃葟捅P
二赏廓、如果進行系統(tǒng)性的復盤
深度復盤就是透過現(xiàn)象看本質(zhì)涵紊。知道我們想
過什么樣的人生，我們不想過什么樣的人
生幔摸。人生追求的終極目標是幸福摸柄。
幸福是由每一個瞬間組成的。我們可以通過
記錄和統(tǒng)計這些幸福的瞬間既忆，知道我們想要
過的是什么樣的人生驱负。我們身邊有沒有這樣
的榜樣人物？我們可以參照這樣的榜樣人物
去制定自己的目標患雇。
1跃脊、了解生活當中的場景
如:記錄幸福瞬間和痛苦瞬間
2、分析場景背后的原因
比如痛苦的瞬間:經(jīng)常經(jīng)濟拮據(jù)苛吱，那是不是我
們工作中硬本領(lǐng)不夠硬
3酪术、歸類總結(jié)每一個場景的原因
如:工作板塊、家庭管理、健康管理绘雁、社交資本
4橡疼、決定我們努力的方向
如果工作中，硬本領(lǐng)不夠好庐舟，就去修煉硬本領(lǐng)等
系統(tǒng)性復盤就是進行全面的復盤:我們可以從
這四個板塊進行復盤
工作方面欣除、家庭管理、健康管理挪略、社交資本
工作方面你的硬本領(lǐng)夠不夠硬历帚，職業(yè)規(guī)劃清不清晰
健庭管理:你的家庭關(guān)系是不是和睦，是不是
能夠達到合作共贏
健康管理:健康管理包括身體管理和心里健康
身體健康包括合理飲食杠娱、充足睡眠挽牢、規(guī)律的
運動以及穩(wěn)定的情緒，情緒波動是我們精力
最大的殺手
社交資本:10/20/150理論
10:這10個人是不以價值交換為前提的親密關(guān)
系的總和墨辛。如我們的父母卓研、伴侶、兄弟姐
妹睹簇、孩子等
我們要關(guān)心他們的靈魂。關(guān)心他們開不開
心寥闪，關(guān)心他們的感受
20:指的是和你的年度目標息息相關(guān)的人太惠。
今年要完成什么樣的目標，你既完成升職加
薪疲憋？還是完成自我學習凿渊？還是要完成幼兒領(lǐng)
域當中讓孩子發(fā)展？
這20個人包含兩類人
一類是勢能比你高的人
一類是勢能比你低的人
勢能比你高的人缚柳，你要向他們?nèi)W習埃脏，通過
借助他們的資源，然后實現(xiàn)目標
勢能比你低的人秋忙，你要通過幫助他們解決問
題彩掐，最終實現(xiàn)你的人生目標
150:這150個人，是20的替補灰追，是你的蓄水
池堵幽，你要囤一些人脈，基于你的目標弹澎，能夠
對你有用的人朴下，人脈也是需要收藏的
改變了那些舊知
1、家庭管理的核心是處理好家庭關(guān)系苦蒿，實
現(xiàn)合作共贏殴胧，你要像對待你的合作伙伴一樣
對待你的家庭成員，不是采用打罵吼催的方
式
以前只知道打罵吼催的方式不對佩迟，通過今天
學習的課团滥，知道了免胃，可以把自己的家庭成員
當成合作伙伴，這樣就完美進行角色轉(zhuǎn)換惫撰，
就很容易可以和家庭成員實現(xiàn)合作共贏了
2羔沙、我們工作靠的是硬本領(lǐng)，你的硬本領(lǐng)給
這個世界帶來多少價值厨钻，就能獲得多少價值
交換
以前只知道硬本領(lǐng)扼雏，不知道，硬本領(lǐng)越強越
好夯膀，越能給我們帶來更多的價值交換诗充，也沒
有把硬本領(lǐng)，當成很重要的事情去修煉
工作是我們在這個社會的立足之本诱建，所以就
更要修煉自己的硬本領(lǐng)
下一步行動
1:記錄統(tǒng)計自己的幸福瞬間和痛苦瞬間
2:進行這4個板塊的復盤蝴蜓，工作管理、家庭
管理俺猿、健康管理茎匠、社交資本并把其中有問題
的部分抽取出來，納入個人成長部分
