所謂養(yǎng)生魏滚，就是養(yǎng)成一個良好的生活方式。
養(yǎng)成良好的生活方式弹灭，我已經(jīng)不是第一次聽說了铐尚，那是在學(xué)習(xí)馮雪老師的16堂減肥課里面裳食，她提到減肥不是目標(biāo)，目標(biāo)是養(yǎng)成良好的生活方式辨赐。
能夠做到合理飲食优俘，適當(dāng)運(yùn)動，管理好壓力和睡眠掀序，把這幾方面做好了帆焕，減肥只是副產(chǎn)品，身體健康森枪，精神旺盛才是我們真正想要的视搏。
今天在聽米羅老師的氣血實戰(zhàn)營課的時候审孽，他提到養(yǎng)生就是養(yǎng)成良好的生活方式县袱，頓時讓我感覺到如醍醐灌頂，茅塞頓開佑力。
就像扁鵲說他大哥是真正的神醫(yī)式散，因為他能夠治未病，也就是在你還沒有發(fā)病的時候就把病找好了打颤，厲不厲害暴拄？
怎么才能做到不給病發(fā)作的機(jī)會？功夫在平時编饺，提前把事都做好了乖篷，養(yǎng)成了良好的生活方式。
參加氣血實戰(zhàn)營以后透且，每天早課和晚課我從來沒有落下過撕蔼，而且越做越開心。早課三階段秽誊，合集是42分鐘鲸沮，跟著迷羅老師的視頻一項項做下來，時間過得飛快锅论，做完以后神清氣爽讼溺，特別舒服，一天有精神最易。
晚上在用迷羅老師提供的中藥舒舒服服的泡著腳的時候怒坯，做17分鐘晚課，一套做完藻懒，也感覺到身體非常舒暢敬肚。
再加上每天用半斤淮山藥和三克黃芪熬的補(bǔ)氣湯，現(xiàn)在的我雖然一天只睡四個來小時束析，卻依然元氣滿滿艳馒，精氣神都很好。
我想這就是好的生活方式的作用，也就意味著我真的是在養(yǎng)生弄慰。
都說人過50第美，身體在逐漸走下坡，可是如果我真的能夠懂養(yǎng)生陆爽，平時多下點功夫什往，全方位的從飲食、運(yùn)動慌闭、睡眠來調(diào)理自己的身體别威，那么讓身體和精神保持一個好的狀態(tài)，并不是一件特別難的事情驴剔。
年輕的時候都身強(qiáng)體壯省古，沒什么區(qū)別。人和人之間最大的區(qū)別就是過了50以后的生活狀態(tài)丧失，有的人日漸衰老豺妓，百病纏身，而有的人依然身強(qiáng)體健布讹，精神矍鑠琳拭，這是完全不同的兩個概念。
我不想成為病秧子描验，我想成為身體和精神狀態(tài)都很好的人白嘁，所以我要養(yǎng)生，要養(yǎng)成好的生活方式膘流。
