小雪這天早早來(lái)到樸一
和伙伴一起布置好空間
點(diǎn)上香，燃起蠟
然后坐定舅逸，調(diào)整好呼吸
準(zhǔn)備在若楠老師的引領(lǐng)下
來(lái)一次自我的身心凈化之旅
在進(jìn)行了短暫的打坐冥想之后
我們進(jìn)入了“身體自由表達(dá)釋放”的環(huán)節(jié)
所有人閉上眼睛犹菇，放空頭腦
身體只是在心的引領(lǐng)之下自由走動(dòng)
并且時(shí)刻對(duì)自己的身體保持覺(jué)察
只是單純的走
隨心而走
沒(méi)有任何分析或判斷
也不用擔(dān)心是否會(huì)碰到別人或什么東西
即使碰到了也沒(méi)有關(guān)系
那也是友善的凡壤，溫柔的
接下來(lái)是睜開(kāi)眼睛快速穿行
在背景音樂(lè)的調(diào)動(dòng)之下
我的身心充滿(mǎn)了輕盈和節(jié)奏感
輕快极阅、愉悅的穿行于整個(gè)空間和人群之中
當(dāng)你體味到身心合一的感覺(jué)時(shí)
那時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)什么是自由
于我而言
自由就是身體虎韵、頭腦與心的合一
當(dāng)這種合一出現(xiàn)時(shí)
那便是自由
所謂覺(jué)知身體
不是去用頭腦去思考或分析身體的各種感覺(jué)
而是在頭腦退位放空的狀態(tài)下
單純的感知身體的存在
只是感知或看到
這就夠了
不需要再做其他什么
通過(guò)調(diào)呼吸疗涉、觀呼吸
覺(jué)知自己的身體
與自己的身體保持連接
中午大家一起吃素食
在葷菜油膩之外品味清淡之香
梵音唱誦
心存敬畏拿霉，接納臣服
在一聲聲的OM音中
清理和釋放內(nèi)心所累積的負(fù)面情緒
泡茶是一門(mén)藝術(shù)，是謂茶藝
以之為業(yè)者謂之茶藝師
泡茶在我看來(lái)
是藝術(shù)咱扣，也是修行
修行绽淘，不是修其他什么
只是修心
泡茶者的內(nèi)心狀態(tài)
對(duì)茶的認(rèn)知和理解
以及泡茶操作的熟練程度
共同決定了所泡之茶的味道
每個(gè)人泡出來(lái)的茶味兒不同
同一個(gè)人不同階段和狀態(tài)下
也會(huì)泡出不同的味來(lái)
一花一世界，一葉一菩提闹伪，一人一茶味
泡茶沪铭，品茗，靜心偏瓤，修心
生活中你有沒(méi)有過(guò)
帶著覺(jué)知吃什么東西呢杀怠？
我們平時(shí)吃的太倉(cāng)促，太著急
總是想快點(diǎn)吃完厅克，然后去干別的事兒
但是
生活一旦慢不下來(lái)赔退，停不下來(lái)
那還有所謂的生活嗎？
當(dāng)你的本初之心早已被繁忙的公務(wù)和瑣事占據(jù)時(shí)
真正的生活早已離你遠(yuǎn)去了
所以
慢下來(lái)证舟，用心感受食物离钝，體味生活
無(wú)論時(shí)代如何發(fā)展
紙質(zhì)書(shū)都不應(yīng)該被遺忘
真正的書(shū)香之氣只存于經(jīng)典的紙質(zhì)書(shū)中
當(dāng)你有閑有心時(shí)
不妨拿出一本喜歡的好書(shū)來(lái)讀
閱讀，以及朗讀
你會(huì)感受到靜心褪储，并在其中發(fā)現(xiàn)生活之美
攝影：承成
生活就是一場(chǎng)修行
每個(gè)人都是修行人
那是所有人的功課
但你不必跑到山里
紅塵是最好的道場(chǎng)
來(lái)樸一
我們一起
回家
你仍要自己
攝影師心得分享：
? ? ? ? 一日靜修在給大家拍攝照片的過(guò)程中，從另外一個(gè)角度關(guān)注著每個(gè)人在人群中穿梭慧域，隨著若楠老師的口令鲤竹，從緩慢的閉著眼睛的穿梭，到加快速度昔榴，直到睜著眼睛急速地從人群中不停的穿梭辛藻，并且不碰到別人。
? ? ? ? 剛開(kāi)始大家基本都很慢互订，在摸索著前行吱肌，怕碰到別人或者什么東西堪遂。隨著若楠老師的引導(dǎo)看蚜，慢慢的大家放下了自己的恐懼，腳步逐漸加快栗弟，臉上的表情也慢慢的變得和緩。當(dāng)走到最快在人群中穿梭的時(shí)候规揪，我也一起加入行走桥氏。
? ? ? ? 當(dāng)放下相機(jī)加入時(shí)，我還在擔(dān)心猛铅。沒(méi)有前面慢慢進(jìn)入的過(guò)程直接從最快的時(shí)候進(jìn)入字支，會(huì)不會(huì)很容易撞到別人。這時(shí)我對(duì)自己說(shuō)：放下奸忽，就聽(tīng)著我的身體堕伪。我開(kāi)始進(jìn)入行走，我把裙擺拉起來(lái)栗菜，以減少撞人的機(jī)會(huì)和自己行走的影響欠雌，剛開(kāi)始偶爾會(huì)撞到人，走了兩分鐘苛萎。我覺(jué)得沒(méi)有必要去拿著裙子把它放下吧桨昙，這時(shí)我在人群中穿梭的更頻繁更快，可是再?zèng)]有撞到人腌歉。當(dāng)若楠老師說(shuō)停下來(lái)讓我們待在原地蛙酪，感受我們的身體。我靜在那里讓呼吸平復(fù)下來(lái)翘盖，這時(shí)雖然心里很平靜桂塞，也沒(méi)想什么，但是眼淚突然不住的流下來(lái)馍驯。我想為什么眼淚會(huì)流下來(lái)阁危？我感受到身體做主而不是頭腦做主時(shí)身體說(shuō)累了，第一次我可以允許我的身體說(shuō)累汰瘫，這時(shí)眼淚流的更多狂打。我趕快擦干眼淚，拿起相機(jī)繼續(xù)拍攝混弥。
? ? ? ? 后來(lái)我回想起趴乡，為什么會(huì)流淚不止？因?yàn)殚L(zhǎng)期以來(lái)我一直認(rèn)為自己來(lái)到這個(gè)世界有很多的使命需要去做蝗拿。所以每每做事情晾捏，我總是想一個(gè)時(shí)間能當(dāng)成兩個(gè)時(shí)間或者三個(gè)時(shí)間去做。讓自己的一生過(guò)成兩生或者三生哀托，所以我不允許我的身體說(shuō)累惦辛。
? ? ? ? 現(xiàn)在想并沒(méi)有那么多必須要做的事情和使命。有的只是那顆心仓手，要修的那顆心胖齐。色即是空玻淑，空即是色。就像佛菩薩市怎。他們雖然非常慈悲岁忘，能看到非常多的眾生的苦難，但佛說(shuō)佛渡有緣人区匠，要不佛就算忙得不停干像，心沒(méi)有渡完依然渡不完。讓我看到?jīng)]有要渡的人驰弄，只有要渡的自己的那顆心麻汰。
樸一靜修小院，“都市里的大自然”戚篙，創(chuàng)建于2016年五鲫，小院坐落在西安曲江新區(qū)的一個(gè)幽靜的公園里，是一個(gè)小藝術(shù)療愈空間岔擂，以聲音療愈和禪修為主位喂，不定期的會(huì)有一些主題藝術(shù)療愈分享沙龍，音缽藝術(shù)冥想乱灵、頌缽療愈自然原聲音樂(lè)會(huì)塑崖、終南山旅修等。每年都會(huì)定期邀請(qǐng)北京痛倚、上海的一些知名禪修老師與音療藝術(shù)家來(lái)樸一做課程分享與培訓(xùn)规婆；不管是空間的布置設(shè)計(jì)，場(chǎng)域的能量蝉稳，還是日常的靜修藝術(shù)音療和課程培訓(xùn)抒蚜，都受到的西安以及周邊其余城市的朋友強(qiáng)烈喜愛(ài)和認(rèn)可，是一個(gè)讓人走進(jìn)來(lái)瞬間能放松并安定下來(lái)的地方耘戚。
樸一之美
不盲從 不迎合
樸一之美
不回避 不輕薄 不造作
??不嬌柔
真實(shí) 簡(jiǎn)單 自然 樸素
樸一之美
便是抱樸守拙嗡髓，返璞歸真，
讓你在喧囂中找到一份寧?kù)o收津，有沉靜質(zhì)樸之美器贩。
擁有一切
再忘記一切
Luna若楠
頭薦骨治療師（美國(guó)Upledger醫(yī)學(xué)院中國(guó)分院頭薦骨治療CST1-2）
身心靈療愈導(dǎo)師
頌缽療愈師
瑜伽修行者
聲療藝術(shù)實(shí)踐者
生活藝術(shù)的踐行者
畢業(yè)于西北師范大學(xué)藝術(shù)系教育專(zhuān)業(yè)（聲樂(lè)舞蹈），近十年跟隨多位優(yōu)秀的老師學(xué)習(xí)瑜伽參加禪修班朋截，長(zhǎng)期關(guān)注女性成長(zhǎng)并期待未來(lái)帶領(lǐng)更多女性轉(zhuǎn)變療愈，近三年里做了上千個(gè)身心靈私教療愈吧黄、個(gè)案療愈部服，一直致力于女性成長(zhǎng)、聲療藝術(shù)拗慨、禪修廓八、冥想奉芦、陰瑜伽方面的探索。
為了給有緣有福之人找一個(gè)連接你我他的清靜之地剧蹂，于是創(chuàng)辦了樸一靜修小院声功，和伙伴們一起探索、成長(zhǎng)宠叼、同修先巴、體驗(yàn)著靜修生活至今。
西安樸一靜修小院以最純粹的方式給都市奔波的人們提供一種可以慢下來(lái)冒冬，放松下來(lái)的機(jī)會(huì)伸蚯，讓更多人發(fā)現(xiàn)、感受生活的美好與幸福简烤。
藝術(shù)（療愈）
引領(lǐng)者得先深深的進(jìn)入剂邮，與之融合，
第一個(gè)打動(dòng)横侦、喚醒挥萌、療愈的是自己。
其次枉侧，
你才有可能喚醒并傳遞這份更開(kāi)闊引瀑、無(wú)限的能量，
并給對(duì)方機(jī)會(huì)讓他全然敞開(kāi)棵逊，
開(kāi)啟每一個(gè)人的自愈力量伤疙。
瑜伽、舞蹈辆影、太極徒像、繪畫(huà)、音樂(lè)蛙讥、音療锯蛀、自然原聲
都是和藝術(shù)或身體表達(dá)相關(guān)的，他們既相同又不同
形式的不同而已次慢，
探究到最后它們都是一門(mén)藝術(shù)旁涤。
更開(kāi)闊的去講，這一系列都可稱(chēng)之為瑜伽迫像，
打破傳統(tǒng)的瑜伽理念方式劈愚，
讓一切流向更廣闊的空間里。
所有有關(guān)藝術(shù)的闻妓，最終都要療愈我們的生活菌羽。
樸一，一個(gè)溫暖樸素“連接”你我的小藝術(shù)療愈空間由缆，而瑜伽墊上的練習(xí)只是作為一部分注祖，自然流動(dòng)在這個(gè)空間里猾蒂，未來(lái)這里還會(huì)流動(dòng)更多輕松好玩兒的事物，也會(huì)帶動(dòng)更多想探索生命的朋友是晨。
我越來(lái)越覺(jué)得肚菠，每個(gè)人來(lái)到世上都有各自的使命，而我是來(lái)“連接”你我他的罩缴。
——Luna若楠
