1. 不帶手機上床捆交，這意味著你的睡前時間可以由自己掌握淑翼。如果能從今天開始做到不帶手機上床，你就賺到了今天的自律和健康品追，堅持每天用閱讀來度過睡前時光玄括，也有助于提高你的睡眠質(zhì)量。
2. 每天都護膚肉瓦，無論是男生女生遭京。從一個人的皮膚狀態(tài)可以看出他們對生活的態(tài)度胃惜，或者做事情的恒力，一個愛自己并且對自己充滿信心的人哪雕，會像擦拭精美的瓷器一樣呵護自己的皮膚船殉。
3. 堅持運動。健康是人生一切成就的根源斯嚎，上下班用騎車代替乘車利虫，工作間隙站起來活動一下身體，下班后去瑜伽教室堡僻，跟著老師上一節(jié)瑜伽課糠惫，沒時間運動遲早要騰出時間去生病和住院。
4. 不熬沒有意義的夜钉疫。大多數(shù)人的熬夜都不是必須熬夜硼讽，而是因為有拖延癥∧把。或者是報復(fù)性熬夜理郑。是你沒有能力結(jié)束就得一天，也沒有勇氣開始新的一天咨油，熬夜的危害特別大您炉。長久熬夜對身體會有不可逆轉(zhuǎn)的傷害，到時候后悔也就來不及了役电。
5. 每周一次大掃除赚爵，你的居住環(huán)境體現(xiàn)了你的層次，每周一次大掃除法瑟，丟掉不需要的物品冀膝，才能過有序的人生。
6. 遇事提前十分鐘霎挟。這樣你會有充裕的時間應(yīng)對可能的突發(fā)事件窝剖，更加從容，試著把起床鬧鐘提前十分鐘酥夭，你就會發(fā)現(xiàn)赐纱，出門不必急匆匆，早飯可以慢享用熬北，一天的狀態(tài)也更加精神抖擻疙描。
7. 時常給自己定小目標。沒有目標就沒有起床的動力讶隐，沒有目標的人生也別談時間和夢想起胰，明確方向和目標，會賦予我們生命意義巫延，會為我們每一天的生活指明方向效五。
8. 從不輕易抱怨地消。一個人成熟是從不抱怨開始的。如果你有一天突然發(fā)覺自己身邊可以責(zé)怪的人越來越少畏妖，那么就說明你慢慢的成熟了犯建，人人都有自己的難處，而你不一定懂得他們的生活瓜客，抱怨只會降低自己的生活質(zhì)量、辦事效率和情緒狀態(tài)竿开。
9. 堅持一個小愛好谱仪。對甜點感興趣就去買烤箱，買黃油否彩，買餡料疯攒；對潛水感興趣，就可以趁著假期考個潛水證列荔；對攝影感興趣就多出去走走敬尺，拍拍。挖掘自己的興趣贴浙，日子才會充實又快樂砂吞。
10. 多喝水。首先醒來第一時間喝一大杯水崎溃，數(shù)小時的睡眠之后蜻直，身體會嚴重缺水，因此導(dǎo)致精神不振袁串，容易疲累概而，犯困，醒來喝水更容易清醒囱修。水分不足赎瑰，也容易讓人有虛假饑餓感，因此導(dǎo)致過量飲食破镰。
將水放在隨手可及的地方餐曼，隨時喝一杯是保持體力充沛的一個小秘訣，此外啤咽，長期堅持對身體和皮膚都會有顯著的好的效果晋辆，如果不喜歡喝白開水，你可以加幾片黃瓜宇整，檸檬瓶佳，藍莓等等自己喜歡的健康的水果。
11. 健康飲食鳞青。即使一個人吃飯霸饲，也別總是匆匆忙忙为朋，敷衍了事。按時吃飯厚脉，好好吃飯习寸，吃好的飯，偶爾給自己煲一次湯傻工，每周吃一次素霞溪。多喝水，多吃水果蔬菜中捆，少吃冰冷刺激的東西鸯匹，食物看似是吃進了胃里，實際上卻是在跟心交流泄伪，一個人安頓好自己的胃殴蓬，才能安頓好生活。
12. 適時獨處蟋滴。許多人過不慣一個人的生活染厅，害怕孤獨，總是渴求從別人那兒獲得關(guān)懷和陪伴津函，但一個人真正的成長是從樂于獨處開始的肖粮。
或者是一個人默不作聲地看看書，聽聽音樂球散，或者是一個人靜靜的享受一份下午茶的時光尿赚，或者是什么都不做，只是安靜的一個人待會蕉堰。一個能獨處的人凌净，一定是懂得取悅自己的、能安頓好自己靈魂的人屋讶，是能夠從內(nèi)心深處獲取力量冰寻、直面生活的人。
13. 學(xué)會理財皿渗。記錄自己每日的花銷斩芭，設(shè)定每個月的開支預(yù)算，通過規(guī)范生活習(xí)慣而剩下不必要的開支乐疆。相比于省錢划乖，更重要的是學(xué)會花錢，畢竟對于大多數(shù)人而言挤土，再怎么省也不可能靠省發(fā)家致富琴庵。
有些人會把省下來的錢投資理財，這固然有很大的可取性，畢竟理財才是通向財務(wù)自由的重要途徑迷殿，但是眼光也不要局限儿礼，年輕時候最值得投資的是你自己。
14. 建立自己的情感圈庆寺。每個人都是一個獨立的個體蚊夫，理應(yīng)擁有完整的靈魂，但與精神獨立一樣懦尝，重要的是如何去愛知纷，如何與人產(chǎn)生聯(lián)系，畢竟沒有人是一座孤島陵霉。
很多時候屈扎，幸福往往來自于深層次的感情交流，建立自己的情感圈子撩匕，學(xué)會表達與溝通，好好說話墨叛，給父母多點耐心和關(guān)心止毕，對待愛情勇敢熱忱，不自卑漠趁，不慌張扁凛，不將就。
15. 少計較闯传，不糾纏谨朝，要學(xué)會分清生活的主次。那些不順心的事是次要中的次要甥绿，沒必要太在意字币，你生氣了浪費的是自己的心情和時間，你糾結(jié)浪費的是自己的腦力和精力共缕，呵呵一笑讓他隨風(fēng)而去洗出，你仍在前進的路上不停留。
16. 欣賞別人的優(yōu)點图谷，警醒自己的缺點翩活。老話說，取他人之長便贵，補己之短菠镇，要學(xué)會用欣賞的眼光看待別人，哪怕你再討厭的人身上承璃，也可能會有你暫時沒有的優(yōu)點利耍，同時也要警醒自己身上是否有致命的缺點。
要記得，我們所做的事堂竟，都是為了提升自我魂毁，而不是貶低他人。
17. 在失敗中總結(jié)經(jīng)驗出嘹。人生總有起起伏伏席楚，想要成功難免會經(jīng)歷失敗，不要因為一兩次的失敗就郁郁寡歡税稼，相比成功而言烦秩，失敗反而能給我們更多的啟發(fā)和教訓(xùn)，在失敗中總結(jié)經(jīng)驗郎仆，不斷調(diào)整自己的思維和行為只祠，前方道路才會越走越順。
18. 學(xué)會復(fù)盤和反思扰肌。無論是工作抛寝，學(xué)習(xí)，還是日常生活曙旭，我們都要養(yǎng)成復(fù)盤反思的好習(xí)慣盗舰。
睡前15分鐘，回憶一下當(dāng)天發(fā)生的事和見過的人桂躏，反思自己的行為是否妥當(dāng)钻趋，是否有浪費時間，是否比昨天有所進步剂习，不斷地深究自己蛮位，
像醫(yī)生一樣，先檢查出自己身上的弱點鳞绕，缺點在一個個對癥下藥復(fù)盤失仁，會成為你自我提升路上最好的幫手。
19. 打電話前確認對方是否方便们何。電話已經(jīng)越來越給人打擾陶因，撥打過去之后，先問一下對方是否方便垂蜗，順便把問題發(fā)送過去楷扬，他有了心理準備和內(nèi)容準備，溝通的質(zhì)量會更高贴见。
20. 每月看一本好書烘苹，一本好文字是我們心靈的面膜，可以讓浮躁的心瞬間安靜下來片部，可以讓焦慮的心有了重新出發(fā)的動力镣衡。
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