2/5覺察日記(168)

姓名:閆靜? ? ? ? 團名:金弘團

一 你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進步泉蝌,請分別說一下载弄!

1鸭丛、今天情緒非常高昂 整體狀態(tài)還不錯 雖然晚上回家看格斗視頻太投入以至于地鐵坐了個來回 但內(nèi)心沒有絲毫情緒 還得很歡喜的接納了自己的‘太投入’

2默刚、更加用心聆聽人說話以及他背后的聲音 也就更好的去表達自己 傳遞出一種正的能量吨艇!


二孽亲、如果用五大模式贊美法,你今天要贊美自己的是什么?

1溺职、我贊美自己今天很好鋪排好時間 能夠在有限的時間讓自己更加有張力!

2位喂、我贊美自己今天狀態(tài)滿滿 即使快過節(jié)也很沉穩(wěn)浪耘!

3、我贊美自己跟老公有深入的溝通 去影響到他塑崖!

三七冲、你覺得自己想要實現(xiàn)五福家庭,自己目標的差距有哪些规婆?

1澜躺、時刻保持好的生命狀態(tài)去影響身邊的人!

2抒蚜、不要讓別人的情緒影響到自己掘鄙!做好自己!


四嗡髓、明天你如何提升以上差距操漠,變成實在落地的行動

1.早課早會認真用心對待 準時參加鍛煉!

2.無論從情緒到語言都要發(fā)光影響到身邊的人饿这!

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