從名字上看官卡，我們就可以大致了解它主要的鍛煉部位：腹部蝗茁！
它作為針對腹部的鍛煉器械，能夠很好的提高腹直肌寻咒、腹斜肌哮翘、豎脊肌等核心肌群，通過鍛煉動作的改變毛秘，也可以很好的刺激到胸大肌饭寺、背闊肌、肩部叫挟、手臂等上背肌群艰匙，甚至還可以訓練到臀腿等下肢肌肉，可以說是非常不錯的健身器械抹恳。
做健腹輪的熱身動作有哪些员凝？
我們進行熱身主要是為了規(guī)避運動中對身體的傷害，簡而言之就是避免使用健腹輪時對肌肉的拉傷奋献。
所以我們需要配合一些伸拉運動健霹、有氧訓練來熱身。
做健腹輪這種力量訓練之前瓶蚂，熱身一點要做充分糖埋，讓身體打開，才能避免你在鍛煉過程中不會造成肌肉拉傷等情況扬跋。
