2021.10.23? 九章
一漠吻、請回答一下1道思考題：
001：合成，本書的前面8章的閱讀思考學(xué)習(xí)內(nèi)容活孩，就是一本書的讀書筆記，嘗試每章起一個大標(biāo)題乖仇，公眾號發(fā)布出來憾儒。
第1章 積極教育的理論模型與實(shí)踐方式
1.積極教育的六大模塊包括積極自我、積極情緒乃沙、積極投入起趾、積極關(guān)系、積極意義警儒、積極成就训裆。兩大系統(tǒng)包含身心健康調(diào)節(jié)系統(tǒng)以及品格優(yōu)勢培育系統(tǒng)。
2.發(fā)揮優(yōu)勢的具體方法：
（1）幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢蜀铲。
（2）換個場景使用優(yōu)勢边琉。
（3）用優(yōu)勢把你不喜歡的事變成喜歡的事。
（4）培養(yǎng)發(fā)展性思維记劝。
3.10個優(yōu)勢：
創(chuàng)造力：我喜歡運(yùn)用一些新的方法去解決問題变姨。
好奇心：我有很多興趣愛好。
好學(xué)：我喜歡閱讀非小說類的書籍當(dāng)作消遣厌丑。
堅(jiān)韌：我從來不會在任務(wù)沒有完成前就放棄定欧。
正直：別人相信我能幫他們保守秘密渔呵。
活力：人們形容我為一個熱情洋溢的人。
善良：能為朋友做些小事讓我感到很享受砍鸠。
社會智能：我知道如何在不同的社交場合扮演適合自己的角色扩氢。
公民精神：為了集體的利益，我愿意犧牲個人利益睦番。
審慎：我總是經(jīng)過一番思考以后再講話类茂。
第2章 品格優(yōu)勢與美德
001.十種積極情緒分別是：
喜悅、感激托嚣、寧靜、興趣厚骗、希望示启、自豪、逗趣领舰、激勵夫嗓、敬佩和愛。
新的一天開始了～喜悅之心來迎接冲秽，感激之情油然而生舍咖，希望今天完成任務(wù)更快、更早地進(jìn)入我的興趣讀書會學(xué)習(xí)锉桑，偶爾被朋友圈逗趣一笑排霉，無私地給幼兒園小朋友的愛讓我感到自豪。
002：今天你想感恩哪些事物民轴、人物攻柠？
今天感恩拉潲水的師傅把潲水收走了。
003：讀書能讓你感受到“福流”的狀態(tài)嗎后裸，試試看在家務(wù)瑰钮、帶孩子的過程。
能拔⑹弧浪谴！今天上午在家里做了一鍋鹵肉、鹵排骨因苹、鹵豬尾巴苟耻，都沒有坐一下板凳，看到了出來的成品容燕，真是喜悅又自豪梁呈。
第3章 積極情緒
? ? ? ? 我們能夠看到更多、想到更多蘸秘、創(chuàng)造更多官卡，讓我們能跟身邊的人更和諧蝗茁、更親密地相處。
001：你過去做事有“福流”的狀態(tài)嗎寻咒，是什么事情哮翘？
有的。讀書的時候毛秘、學(xué)習(xí)英語我要先弄懂讀音（翻譯的時候）饭寺、做家務(wù)活的時候
002：內(nèi)在動機(jī)是如何理解，分享一下你參與讀書會的動機(jī)或者工作的動機(jī)是什么叫挟？
內(nèi)在動機(jī)：是指由個體內(nèi)在需要引起的動機(jī)艰匙。
我參與讀書會是為了解更多的不知道的心理世界，為了不封閉自己抹恳。
003：讀書能讓你感受到“福流”的狀態(tài)嗎员凝，試試看在家務(wù)、帶孩子的過程奋献。
在讀書做筆記的時候經(jīng)常感覺不到時間的流逝健霹，總想一直這么讀下去、寫下去瓶蚂，該多好疤锹瘛！
第4章 投入
? ? ? ? 那是一種神奇的狀態(tài)窃这，你感覺自己幾乎不存在瞳别，我時常有此般體驗(yàn)。
001：模仿書中設(shè)計(jì)一段“關(guān)系的五個層次
打招呼：寶貝兒钦听，早上好洒试！
講事實(shí)：你每天來幼兒園都這么早啊朴上！
談想法：你覺得到幼兒園來開不開心垒棋？
談感情：你們同桌子的小朋友們分享彩色筆，分享圖書痪宰，有人搶嗎叼架？
一致性：嗯，你是正確的衣撬，上回你分給含含小朋友的大紅顏色筆乖订，今天她也應(yīng)該分給你才對。
002：今天刻意練習(xí)：同理心具练，面對不同觀念的人乍构，你如何思考同理心一詞？
接幼兒園孩子們的家長同理心：1.我的鍋里還煲著湯呢扛点，我插個隊(duì)快點(diǎn)回家哥遮。
2.我今天請了個摩的岂丘，摩的司機(jī)在等我，我要插個隊(duì)快點(diǎn)接走孩子眠饮。
3.她都插隊(duì)我也要插隊(duì)先接孩子走奥帘。
003：在家嘗試一下主動的建設(shè)性回應(yīng)，并記錄下來仪召。
寶貝孫女寨蹋，明天早餐吃煮面條還是煮湯圓？
奶奶扔茅，我想吃面包配牛奶雞蛋湯已旧。
好的！
第5章 積極關(guān)系
? ? ? 積極關(guān)系貫穿于我們每一個生命階段并反映出我們做的許多事情的本質(zhì)咖摹。因此评姨，我們需要知道如何在不同的關(guān)系中建立積極的聯(lián)系。
第6章 意義
001：為什么要賦予人生以“意義”萤晴？你如何理解生命的意義？
? ? ? 隨著社會的進(jìn)步和發(fā)展胁后，人類未來的唯一出路是著力于發(fā)展那些能夠?qū)⑽覀兣c機(jī)器進(jìn)行區(qū)分的內(nèi)在優(yōu)勢店读，這需要我們對存在異議的問題進(jìn)行深入的思考，即人生的意義攀芯。
? ? ? 你覺得生命的意義就是:用雙手或者思想去幫助那些有需要的人屯断，比如我現(xiàn)在正在做的事:讓他們知道學(xué)習(xí)的重要性，讓他們知道為什么而學(xué)侣诺。002：我想做一個怎樣的人?考慮到理想和現(xiàn)實(shí)生活的矛盾之處后殖演，理想的生活是什么樣的？
? ? ? 我想做一束光去影響更多的人年鸳，理想的生活就是:每個人都有理想趴久，都有追求，為自己的目標(biāo)而奮斗搔确，忠于自己的思想彼棍，不虛度此生。
003：嘗試列舉3個一直想做膳算，被“但是”掉的事情座硕，并改為“而”句。
1.我想把英語學(xué)好涕蜂，但是總是記不住华匾，而英語讀書會一期一期地隨著時間流逝了。
2.我想把楊媽心理學(xué)小工具和楊媽英語讀書會推廣出去机隙，但是推了卻見不到效果蜘拉，而其他的學(xué)員卻能做到萨西。
3.我想學(xué)習(xí)的東西很多，但是我感覺時間不夠用诸尽，而讀書會的成員能做天天打卡還聊天原杂。
第7章 成就
? ? ? 幸福不在于擁有金錢，而在于獲得成就時的喜悅您机，以及產(chǎn)生創(chuàng)造力的激情穿肄。
001：成就=技能+努力，按照這個公式列舉你最近的最大成就的一件事际看。
連續(xù)三天晚上咸产，我都給孫女艾灸、推拿（因?yàn)樗滋焐蠈W(xué)）仲闽，配上幾種中成藥脑溢，她的咳喘基本上平復(fù)了，比住院治療好得快赖欣。
002：按照書上“堅(jiān)毅”測試表屑彻，測試一下你的堅(jiān)毅程度，是多少分顶吮？
3.50分
003：KIPP教育給予你的啟示有哪些社牲？
不僅要重視提高學(xué)生的考試分?jǐn)?shù)，更重視培養(yǎng)讓孩子持續(xù)獲得成就的品格悴了，幫助他們建立起不斷進(jìn)取的熱情和百折不撓的韌性搏恤。這些品質(zhì)都是學(xué)生在未來的生活中不斷獲得成就的保障。
第8章 心理韌性
? ? ? 那些殺不死我的湃交，必使我更強(qiáng)大熟空。001：心理韌性具體指什么？是否可以列舉一個身邊的人物案例或者你聽過的事跡搞莺。
答：心理韌性是在描述一種客觀的過程息罗。
? ? 有一個婦女，大概50多歲了腮敌。初中畢業(yè)就參加了父親單位的工作（合同工）阱当，后來遇到市場經(jīng)濟(jì)體制便在單位完不成任務(wù)，辭職了糜工。擺過地?cái)偙滋恚_過門面，開過面館捌木，開過快餐店……做啥都虧錢油坝，最后選擇做了幾年保姆，我們都看在眼里，她一直樂呵呵的澈圈，一直堅(jiān)定地做事彬檀，沒有消沉地去玩牌（當(dāng)?shù)睾芏嗳说刈桊^打牌為樂），她說：雖然沒有掙到很多錢瞬女，但是我把自己養(yǎng)老了窍帝，呵呵呵！
我覺得這個堅(jiān)強(qiáng)的過程應(yīng)該是需要心理韌性很強(qiáng)才能義無反顧地向前走诽偷。
002：PRP項(xiàng)目中設(shè)置12節(jié)課坤学，簡短的介紹中讓你印象最深的是哪一節(jié)課？為什么报慕？
第二課深浮，思維方式
生活中發(fā)生的一些事件用不同的角度和思維方式做出分析。順境思維和逆境思維相結(jié)合眠冈，適應(yīng)生活中不如意飞苇。
003：運(yùn)用情緒ABC記錄一下自己今天的一次情緒波動。
A.早晨聽見鬧鐘響了蜗顽，很快地起床布卡。
B.早餐煮了面條，吃飽了有滿足感雇盖，接著要開始打掃工作了羽利。
C.還好今天下雨不用打掃操場，打掃工作很快完成刊懈，開心礁竞！
二云芦、摘抄三句
三、今天閱讀的內(nèi)容跺涤，和你以前讀過的哪些書的哪些或者文章有聯(lián)系皇帮？
四卷哩、我要開始做這件事（1條踐行清單）。
