7月目標(biāo): 腰 74 臍下84 臀部88.5 胸87.5
8月腰74，臍下82，臀部87.5土思，胸87
體重98斤
8月訓(xùn)練項(xiàng)目：腹肌魔鬼訓(xùn)練2次/周，跑步1次/周忆嗜，開(kāi)始游泳模式己儒，2次/月
7月9日第2次打卡 跑步5KM
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
7月3日第1次打卡
16min腹肌撕裂者
16minHIIT全身燃動(dòng)
7月堅(jiān)持鍛煉加入健身房
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