? ? ? ? 因?yàn)槲逡还?jié)假日驮捍，已經(jīng)有四天沒(méi)有健身了，有點(diǎn)疲憊地走近健身房玖翅，頓時(shí)來(lái)了點(diǎn)精神翼馆。自己在臀機(jī)上開(kāi)始了熱身運(yùn)動(dòng)割以，比第一次僵硬的自己真的是好多了，現(xiàn)在已經(jīng)不是完全只用大腿發(fā)力了应媚，被教練禁止了自行跑步严沥，因?yàn)橐酝挠昧c(diǎn)不對(duì)，已經(jīng)將大腿肌練的太過(guò)結(jié)識(shí)了中姜。于是教練每次在我熱身后先用卷軸對(duì)大腿施力消玄，減少大腿肌肉的過(guò)度強(qiáng)壯。
? ? ? ? 第一次丢胚，第二次翩瓜，第三次......至少有四五節(jié)課放松大腿肌肉的時(shí)候，我是鬼哭狼嚎型的携龟，真的是疼兔跌，打個(gè)不太恰當(dāng)?shù)谋确剑秃孟褚咽^壓軟一樣峡蟋，石頭是多堅(jiān)硬呀坟桅！突然覺(jué)得自己真的太遲了，以前的運(yùn)動(dòng)太不合格了层亿，于是咬緊牙桦卒，忍著痛，不怕笑話的說(shuō)匿又，有一次真的覺(jué)得太疼方灾，偷偷掉了眼淚。所以我的經(jīng)歷就是告訴沒(méi)有正確運(yùn)動(dòng)的人碌更，你一定要學(xué)會(huì)如何找對(duì)發(fā)力點(diǎn)裕偿，不要亂運(yùn)動(dòng)，不正確的運(yùn)動(dòng)痛单，真的會(huì)適得其反嘿棘。
? ? ? ? 放松完肌肉后，開(kāi)始了今天鍛煉旭绒，深蹲鸟妙，開(kāi)合跳，波比條挥吵，高抬腿和平板支撐重父，今天的力度不是挺大，但是不明白自己是因?yàn)樾菹⒘怂奶鞈猩⒘撕鲂伲€是集中力不夠房午，今天的發(fā)力點(diǎn)始終找不準(zhǔn)，也感覺(jué)不到吃力丹允，別說(shuō)教練著急郭厌，我自己都挺糾結(jié)的袋倔。久坐帶來(lái)的肉肉，挺松的折柠，有人說(shuō)這樣的肉好減宾娜，偏偏長(zhǎng)在我身上，欺負(fù)我找不到發(fā)力點(diǎn)液走，死皮賴(lài)臉地跟著我碳默，讓我今天一身挫敗感。做完最后的放松運(yùn)動(dòng)后缘眶，在瑜伽墊上躺著休息了一下就離開(kāi)了。
? ? ? ? 回家的路上髓废，就一直不夠開(kāi)心巷懈，今天真的沒(méi)有感覺(jué)自己很用心，感覺(jué)不在點(diǎn)上慌洪，這樣的運(yùn)動(dòng)做再久都是浪費(fèi)顶燕，我對(duì)自己挺失望的，浪費(fèi)了時(shí)間也浪費(fèi)了金錢(qián)冈爹，自己的健身好像突然就止步了涌攻，整個(gè)人也蒙圈了，突然有點(diǎn)想放棄了频伤】一眩可是我不服呀！是的憋肖，我不能就這樣放棄因痛。
? ? ? ? 我沒(méi)有什么可以埋怨的，健身也許開(kāi)始的太遲岸更，但總比放棄好鸵膏。沒(méi)有誰(shuí)是上了兩三節(jié)課就能夠都掌握的，我又怎么可以向這些松松的肉低頭呢怎炊？我想要的并不是桿子一樣的瘦谭企，而是體能得到增加，面對(duì)現(xiàn)在亞健康的“普遍”常態(tài)评肆，我要挑戰(zhàn)债查。
? ? ? ? 也許我的健身進(jìn)度會(huì)比較慢，但是我不想就這樣半途而廢糟港。如果你覺(jué)得自己的體力不夠好攀操，希望你們也在自己的身邊加入健身隊(duì)伍，因?yàn)閻?ài)自己秸抚，很重要速和。
