最近一直感覺身體不好电媳，覺得內(nèi)在有很多積壓的情緒能量馍刮，我知道我該去上課了茉贡，內(nèi)在很堅(jiān)定。
這4天3早的課程讓我對(duì)自己多了很多的看見
1.對(duì)內(nèi)在小孩的看見
在這個(gè)環(huán)節(jié)准潭，我看到自己對(duì)家人的冷漠趁俊。當(dāng)小孩躺下地上，看向媽媽的時(shí)候刑然，身體寺擂，眼睛，不想轉(zhuǎn)過去，當(dāng)接觸到媽媽的眼神我就想逃開怔软，又想轉(zhuǎn)過去看她垦细，又想逃開，嘴里一直喊著不要……我不想看見你們挡逼，我討厭你們括改，不想看到冷漠的眼神，我很悲傷家坎，也夾雜著憤怒撕心裂肺的哭喊嘱能，我看到那個(gè)小孩在黑暗的角落無人理，她很孤獨(dú)
當(dāng)媽媽抱起我時(shí)虱疏，我感受到了溫暖惹骂，有了一種被需要的感覺，我緊緊的抱著媽媽做瞪，告訴她不要不要我对粪，我是那么渴望媽媽的愛
當(dāng)我成為媽媽，看著眼前的這個(gè)小孩装蓬，我那么的憐惜著拭，哪怕去觸碰她的肌膚都小心翼翼，生怕傷害到她牍帚，我恨不能馬上抱起她茫死，告訴她我有多愛你，當(dāng)抱起這個(gè)小孩履羞，我用自己的頭去觸碰她的額頭峦萎，她的肌膚，我覺得都是滿滿的愛
2.父親功課
爸爸那個(gè)靜心忆首，我做不了爱榔，我連叫爸爸都難以開口，我機(jī)械的重復(fù)著糙及，（這時(shí)一個(gè)念頭為什么叫爸爸那么難详幽，我在對(duì)抗），當(dāng)老師讓想象爸爸抱著自己浸锨，當(dāng)我試圖去擁抱自己唇聘，內(nèi)在升起的是惡心，厭煩柱搜，嫌棄迟郎，（我對(duì)抗和道德評(píng)判自己怎么能這樣對(duì)爸爸）我開始焦慮，我坐不住聪蘸，頭腦念頭（怎么這個(gè)環(huán)節(jié)還不結(jié)束宪肖，我沒有感受）其實(shí)是我在去尋找契合這個(gè)場(chǎng)景的感受表制，我應(yīng)該叫爸爸時(shí)很溫暖，很親切控乾，很渴望么介，很感恩才對(duì)，我對(duì)自己有那么多應(yīng)該不應(yīng)該蜕衡。但身體騙不了人壤短，它總是很誠(chéng)實(shí)的讓你想不開嘴，把你帶入真實(shí)的感受慨仿，你以對(duì)抗久脯，就上腦頭痛，然后陷入無力镶骗。
我討厭我的爸爸，我嫌棄他躲雅，老實(shí)的很懦弱鼎姊，我對(duì)他充滿了憤怒，連自己的立場(chǎng)都沒有相赁，連自己的界線都維護(hù)不了相寇。我不想成為他這樣的人，可是生活中我很大一部分卻活出了他的樣子钮科，我被道德和條框捆綁著唤衫，我對(duì)外呈現(xiàn)好人的樣子，很乖巧绵脯，很善良佳励，其實(shí)內(nèi)在隱忍了很多的委屈和憤怒。一切的根源都來自自己對(duì)自己的不接納不允許蛆挫，當(dāng)對(duì)自己更多的接納和允許了赃承，對(duì)周圍的一切也就接納了。
3.被比較
許亮上午沒來悴侵，項(xiàng)軍給他向秀文老師請(qǐng)假瞧剖，并告知原因，讓秀文老師及時(shí)得到與許亮的溝通可免。杏子也沒來抓于，秀文老師說在朋友的角度，我應(yīng)該去支持和提醒她浇借，身體反應(yīng)：面部表情僵硬捉撮，感覺很羞愧，頭腦念頭（她是老學(xué)員妇垢，她會(huì)為自己負(fù)責(zé)）去合理化呕缭，慢慢感受呼吸堵泽，讓自己回到這里，我感受到了自己被與項(xiàng)軍比較恢总，我認(rèn)同了秀文老師說的迎罗，我羞愧，我覺得自己不夠好片仿，工作沒有做到纹安。
我認(rèn)同了自己很笨，我沒了自信砂豌；我認(rèn)同了會(huì)被傷害厢岂，我不相信別人；我認(rèn)同自己是被忽視的阳距，我就不敢提要求塔粒；我認(rèn)同了自己是不被認(rèn)可的，我就不敢表達(dá)自己的意見筐摘；我認(rèn)同了自己不配得到美好的事情卒茬，有好事從不爭(zhēng)取咖熟；力量就是這樣一點(diǎn)點(diǎn)失去圃酵，剝奪，整個(gè)人就陷入很無力馍管。
什么是做自己郭赐？就是允許自己，接納自己的不完美确沸，一點(diǎn)點(diǎn)拿回屬于自己的力量捌锭，在生活中去踐行，不再受害也不再拯救罗捎，如你所是舀锨，也請(qǐng)你如我所是。
