聽說(shuō)過(guò)這樣一句話：別人沒有義務(wù)透過(guò)你邋遢的外表去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在黎泣。
這樣小編想起「胖」這個(gè)字眼。在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代缤谎，如果你本身長(zhǎng)得不算出眾抒倚，特別胖，又沒有才華坷澡，不肯努力托呕，那么無(wú)論在哪打拼，都可以說(shuō)是壓力肥腸非常大了频敛！娛樂(lè)圈更是项郊。
都說(shuō)脂肪面前，人人平等斟赚，明星們自然也不例外着降。作為這些明星的小迷妹，想說(shuō)拗军，經(jīng)橙味矗看著自己喜歡的明星忽胖忽瘦，真的會(huì)心痛好嘛……
1发侵、鄭欣宜
Joyce鄭欣宜交掏，肥姐沈殿霞和鄭少秋的女鵝，可能是遺傳媽媽的易胖基因吧刃鳄，或者媽媽的好廚藝盅弛，從小吃的就很豐盛，青春期體重一度飆升到230磅叔锐。
直到威脅到健康挪鹏，才下定決心減肥，當(dāng)時(shí)瘦到108斤掌腰，被全香港奉為勵(lì)志榜樣狰住，還出了書张吉。
然而過(guò)去四年的她齿梁，卻經(jīng)常忽胖忽瘦，在經(jīng)歷了生活的種種不順利之后肮蛹，最終復(fù)胖至180斤勺择。
2、張惠妹
阿妹不用多說(shuō)了伦忠，最愛聽她那首《我最親愛的》省核。
早年阿妹身材苗條，在舞臺(tái)上能歌善舞昆码，還記得那首《火》不气忠，身材可以用火辣形容邻储。
但是近年來(lái)她身材發(fā)福，畫風(fēng)說(shuō)變就變旧噪，現(xiàn)在上網(wǎng)一搜阿妹的消息吨娜，多一半是說(shuō)胖的。
網(wǎng)友直呼內(nèi)心崩潰淘钟。
3宦赠、李湘
湘姐也是的。身為前快本臺(tái)柱子的她米母，曾經(jīng)也是瘦瘦的勾扭，美美的。
可是自從嫁人之后铁瞒，就好像隱退了腻脏，也沒準(zhǔn)是生活太幸福了吧，自從生完寶寶心包，duang一下從盛世美顏?zhàn)兂闪嘶▓@寶寶呀杯活。
嗚嗚。
4蜂绎、范冰冰
據(jù)說(shuō)范冰冰有個(gè)小名栅表，叫范小胖。記得之前一次看節(jié)目师枣，范爺曾毫無(wú)猶豫的表示怪瓶，甘做娛樂(lè)圈最胖女星，并且還說(shuō)自己體重快120斤了践美。
翻看她的微博洗贰，更多不是曬減肥曬健身，而更多就是自拍以及吃吃吃陨倡。然鵝前些天上快本時(shí)敛滋，卻曬出自己的瘦身食譜：光吃玉米、水煮菜兴革，天天跑步一小時(shí)绎晃，瑜伽一小時(shí)，10天減8斤我（ni）的（zai）天（pian）吶（ren）Ｔ忧Ｊ！好看說(shuō)什么都對(duì)……
但如果天生底子就不好呢擎勘？下面這個(gè)女星體重足足300多斤咱揍，娛樂(lè)圈里應(yīng)該沒有比這更胖的了，她的名字叫謝晶晶棚饵。
對(duì)不上號(hào)煤裙？
看過(guò)《西游降魔篇》的你掩完，對(duì)下面這位村民一定有些印象。
電影開頭降服魚妖的時(shí)候硼砰，一個(gè)胖胖胖的女孩跑出來(lái)藤为，一下子就跳到蹺蹺板上彈起來(lái)魚妖，承包了這一整段的笑點(diǎn)夺刑。當(dāng)時(shí)還以為是特效缅疟，才知道原來(lái)人家本來(lái)就這么胖。
謝晶晶早年是個(gè)琵琶演奏家遍愿，但后來(lái)因?yàn)樘执嬉坏貌晦D(zhuǎn)行，進(jìn)入演藝圈沼填，變身一名喜劇演員桅咆。
經(jīng)常就是出演一些包袱里的笑點(diǎn)部分，像《千機(jī)變2花都大戰(zhàn)》扮演依多波曼將軍坞笙，《激浪青春》里的梁愛教授等等岩饼。被網(wǎng)友戲稱周星馳最胖女配角，但近來(lái)網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)她瘦了不少薛夜。用短短100天的時(shí)間籍茧，減掉140斤天啊梯澜！
引得眾網(wǎng)友驚呼“太猛了寞冯！”“怎么做到的？”也有不少人表示佩服晚伙，鼓勵(lì)繼續(xù)堅(jiān)持下去吮龄，雖然晶晶姐沒有曝光減肥方法，但小編超擔(dān)心晶晶姐后期會(huì)反彈咆疗，為此還是要強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn)漓帚。
減太慢傷心，減太快傷身午磁。
一尝抖、健康的減肥速度
一般來(lái)說(shuō)，每周減掉 1 斤體重漓踢，是比較好的進(jìn)度牵署。
男性可能再快一點(diǎn)，女性可能再慢一點(diǎn)喧半。「比較好」的意思是青责，基礎(chǔ)代謝沒有受損挺据、不會(huì)出現(xiàn)過(guò)分的皮膚松垮取具、不容易之后大幅反彈、女生不會(huì)不來(lái)大姨媽扁耐。
當(dāng)然暇检，體重基數(shù)較大的人，減肥前期可能體重掉得略快些婉称。很多女生的體重基數(shù)本身并不大块仆，她們體重下降的速度，可能比上面的參考數(shù)值還要慢王暗。
二悔据、不要?jiǎng)硬粍?dòng)就用體重不過(guò)百要求自己
BMI在18.5~24，就算正常體重了俗壹，21比較合適科汗。
BMI=體重（千克）/（身高（米）*身高（米））
最后提醒大家：千萬(wàn)不要減的太快！
