心理學(xué)家阿德勒曾說(shuō)：“幸福的人治泥，一生被童年治愈；不幸的人遮精，一生都在治愈童年居夹。”
這句話(huà)戳中很多人內(nèi)心最痛的傷口本冲，因?yàn)樵彝?lái)的創(chuàng)傷准脂，真的很難愈合。
我們無(wú)法選擇父母檬洞，如若原生家庭給我們?cè)斐删薮蟮膫蠢旮啵覀冊(cè)撊绾螒?yīng)對(duì)，讓自己更好地生活添怔？
《愛(ài)與虐》這部小說(shuō)給出了答案湾戳。
該書(shū)是難得一見(jiàn)的心靈創(chuàng)傷治愈小說(shuō)贤旷，以一位女性接受心理咨詢(xún)?yōu)橹骶€(xiàn)，描述了一系列心理創(chuàng)傷的癥狀和根源砾脑，并探討其緩解和消除之道幼驶。
作者余灝是精神分析咨詢(xún)師，從事心理咨詢(xún)臨床工作十四年韧衣，最擅長(zhǎng)用細(xì)膩的文字描寫(xiě)心理盅藻，用書(shū)寫(xiě)通往療愈。
小說(shuō)的主人公畅铭，原生家庭糟糕得無(wú)法想象氏淑。父親重男輕女，長(zhǎng)期忽視她顶瞒；奶奶故意刻薄她夸政，給她吃發(fā)霉的食物；母親雖然是家中最?lèi)?ài)她和真正關(guān)心她的人榴徐，但因自身的問(wèn)題守问，常常發(fā)瘋似地毆打她。
十多歲的時(shí)候母親去世坑资，她一個(gè)人無(wú)依無(wú)靠地流浪在陌生的城市耗帕，貧困潦倒，遭遇搶劫袱贮、毆打仿便，但家里其他人完全不問(wèn)不顧。
盡管命運(yùn)多舛攒巍，她依然在心理咨詢(xún)師嗽仪、朋友、和自己的共同努力下柒莉，一步步走出來(lái)闻坚，勇敢面對(duì)未知的生活。
在這個(gè)過(guò)程中兢孝，三點(diǎn)因素不可或缺窿凤。
- 無(wú)條件的接納，給予愛(ài)的勇氣
譚先生是對(duì)主人公影響最大的心理咨詢(xún)師跨蟹，和他做咨詢(xún)這段經(jīng)歷對(duì)主人公來(lái)說(shuō)是刻骨銘心雳殊，因?yàn)樗龅搅藷o(wú)條件的接納，承受了主人公所有的攻擊而沒(méi)有拋棄她窗轩。
他帶給她親人的感覺(jué)夯秃，讓她莫名地信賴(lài)他，愿意把過(guò)往所有的不堪告訴他，而他也總是專(zhuān)注認(rèn)真傾聽(tīng)寝并，呈現(xiàn)出“我理解我接受”的表情箫措，并在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候給予一個(gè)恰當(dāng)?shù)幕仞仯o主人公極大的安慰衬潦。
主人公在這個(gè)期間有了巨大的變化斤蔓，她不再總是一個(gè)人去吃飯，而是會(huì)約著幾個(gè)朋友一起镀岛。
但后來(lái)主人公開(kāi)始得寸進(jìn)尺第捉弄甚至折磨譚先生弦牡，有時(shí)全程沉默不說(shuō)一句話(huà)；有時(shí)貶低漂羊、嘲笑他的專(zhuān)業(yè)水平驾锰；甚至把腳架在他沙發(fā)的扶手上。她貌似放肆無(wú)禮走越，實(shí)則是想知道是否有人真的能接納傷痕累累椭豫、各種問(wèn)題的自己。
譚先生接住了她所有的攻擊旨指，甚至專(zhuān)門(mén)把和她的咨詢(xún)安排在不會(huì)被打擾的周六赏酥，因?yàn)樗膭?chuàng)傷實(shí)在太嚴(yán)重，需要一個(gè)穩(wěn)定的客體存在谆构，他不希望她再受到任何傷害裸扶。
這讓主人公深深被觸動(dòng)。曾經(jīng)除了母親沒(méi)有人在意她的感受搬素，她品嘗到最多的人生滋味就是被拋棄呵晨。在這里，她的各種情緒得到極其充分的宣泄熬尺。
譚先生的包容和接納摸屠，讓主人公在經(jīng)歷了很多創(chuàng)傷后，依然敢于去相信真情粱哼，相信這個(gè)世界季二，也相信自己。
的確皂吮，每個(gè)人戒傻，只有感受到被無(wú)條件地接納税手，不用擔(dān)心被在乎的人拋棄蜂筹，才會(huì)有生活和愛(ài)的勇氣。
- 清晰的邊界芦倒，滿(mǎn)足安全的需求
心理咨詢(xún)工作有很多設(shè)置艺挪，比如來(lái)訪(fǎng)者和咨詢(xún)師在工作外不能有其他的接觸，費(fèi)用要一次一次地給......目的自然是為了盡力創(chuàng)造出一個(gè)安全可靠的空間。
老木是小說(shuō)中提到的第二個(gè)咨詢(xún)師麻裳，他語(yǔ)言精煉而準(zhǔn)確口蝠，如同一把精湛的手術(shù)刀，把她的無(wú)意識(shí)撕開(kāi)一道口子津坑；他冷靜而專(zhuān)業(yè)妙蔗，幫助主人公解決了很多困惑。
他幫助她厘清和母親的關(guān)系：她可以恨母親虐待她的行為疆瑰，同時(shí)愛(ài)這個(gè)人眉反；她沒(méi)有必要學(xué)習(xí)母親錯(cuò)誤的模式，可以學(xué)習(xí)她其他的優(yōu)點(diǎn)穆役。
他幫助她明白總覺(jué)得有鬼在身旁寸五，僅僅是因?yàn)樘陋?dú)了。
他和譚先生的風(fēng)格迥異耿币，很堅(jiān)持規(guī)則梳杏，有著固定的語(yǔ)言和程序，一絲不茍淹接，永遠(yuǎn)那么冷靜十性、威嚴(yán)而堅(jiān)定，即使主人公掀起情緒的滔天巨浪蹈集，他都如磐石一樣巋然不動(dòng)烁试，這種穩(wěn)定感讓她也漸漸穩(wěn)定下來(lái)，并且有了一些安全感拢肆。
這種邊界清晰帶來(lái)的安全感减响，也讓他們的咨詢(xún)?cè)絹?lái)越順，主人公表達(dá)越來(lái)越流暢郭怪，卡頓越來(lái)越少支示。
心理學(xué)有電梯站位效應(yīng)，說(shuō)明空間帶來(lái)的邊界能夠給人足夠的安全感鄙才，讓彼此交往夠舒服和自在颂鸿，是健康人際關(guān)系的體現(xiàn)。
- 主動(dòng)自救攒庵，擁有自愈的動(dòng)力
當(dāng)主人公決定余生都找譚先生做咨詢(xún)的時(shí)候嘴纺，得到了譚先生突發(fā)心肌梗塞去世的噩耗。
這件事對(duì)她的打擊是致命的浓冒，如同當(dāng)年母親離世栽渴。她每一秒都清楚感受到身體劇烈的痛苦，一種內(nèi)心的絕望稳懒。她萬(wàn)念俱灰闲擦，來(lái)到譚先生的墓前，撕心裂肺地痛哭。接下來(lái)墅冷，她一個(gè)人關(guān)在房間昏天黑地過(guò)了三個(gè)月纯路。
后面，小說(shuō)中提到的第三個(gè)咨詢(xún)師老劉寞忿，因?yàn)樗诮箲]驰唬、失控中多次違反咨詢(xún)規(guī)則而將她拉黑。這讓她徹底崩潰腔彰，再次引發(fā)分離障礙定嗓，覺(jué)察到曾被壓抑的情緒--永遠(yuǎn)無(wú)法取悅到的父親，以及被父親拋棄的不甘萍桌。
精神分析有一個(gè)經(jīng)典的話(huà)語(yǔ)：“無(wú)回應(yīng)之地即為絕境宵溅。”此時(shí)的主人公上炎，就陷入這樣的絕境恃逻。
最后，她向當(dāng)年一起學(xué)心理學(xué)的同學(xué)珊求助藕施。珊是外國(guó)一知名創(chuàng)傷治療大師的翻譯寇损，她希望珊能幫她問(wèn)一下現(xiàn)在該怎么辦？珊爽快地答應(yīng)了裳食。
大師的回復(fù)是：你的咨詢(xún)師不是拋棄你矛市，而是承受不了。你承受了這么多痛苦诲祸，依然支撐到現(xiàn)在浊吏，可見(jiàn)你多么堅(jiān)韌，你已經(jīng)被生活磨礪成一個(gè)高手了救氯。一直以來(lái)你都忽略了自己的能力找田，現(xiàn)在你要放棄向外尋求，而轉(zhuǎn)而自助了着憨，用你學(xué)到的東西好好梳理自己墩衙。你是有力量的，你的存在是有意義的甲抖∑岣模”
主人公此時(shí)如夢(mèng)初醒地恍然大悟：一直以來(lái)，她把強(qiáng)大投射給對(duì)方准谚，卻把糟糕弱小的部分留給自己挫剑。為了走出原生家庭的創(chuàng)傷，她拼命自救氛魁，但是方向都是向外求暮顺，去尋找厲害咨詢(xún)師的幫助。而她原本就擁有的強(qiáng)大生命力秀存，卻一直被自己習(xí)得性無(wú)助和自我貶低慣性思維給忽視了捶码。
《六祖壇經(jīng)》中有一句話(huà)：迷時(shí)師渡，悟時(shí)自渡或链。
最終能拯救我們的惫恼，永遠(yuǎn)是我們自己；與其苦苦外求澳盐，不若向內(nèi)挖掘祈纯。
“萬(wàn)物皆有裂痕，那是光照進(jìn)來(lái)的地方叼耙⊥罂”
生命就是一場(chǎng)體驗(yàn)，有各種的可能性筛婉，只要我們認(rèn)真生活過(guò)簇爆、認(rèn)真體驗(yàn)和感受過(guò)便是值得的。
