有的人說：“時間能治愈一切創(chuàng)傷霎烙“字福”
有的人說：“有的痛永遠(yuǎn)忘不掉瓤鼻，有些傷永遠(yuǎn)不會好欧宜∫俟洌”
到底創(chuàng)傷能不能自愈？《愛與虐》這部小說向我們揭秘了創(chuàng)傷的心理歷程及修復(fù)之道拗馒。
國際創(chuàng)傷治療頂尖專家珍妮特?巴尚說：“這部小說抓住了創(chuàng)傷的本質(zhì)：治愈必須來自內(nèi)心路星。”
這部小說的作者是余瀚，她一名精神分析去向咨詢師瘟忱，曾做過報(bào)社記者奥额、雜志主編苫幢、專欄作家访诱。她擅長運(yùn)用細(xì)膩的文字描述心理，療愈我們心靈深處韩肝。
小說中描述了主人公長年忍受著心靈創(chuàng)傷的吞噬触菜，有著嚴(yán)重的失眠、焦慮哀峻、自殘涡相、自殺行為哲泊，甚至常常感受到身邊有鬼。通過心理咨詢和自我修煉催蝗，漸漸地修復(fù)了曾經(jīng)的創(chuàng)傷切威。
人人皆有心傷時，看別人的故事丙号，療愈我們曾經(jīng)的創(chuàng)傷先朦。
01 創(chuàng)傷的根源：原生家庭的愛與虐
書中提到心理學(xué)術(shù)語“代際創(chuàng)傷”，就是父母曾經(jīng)遭受過創(chuàng)傷犬缨，兒女對其有著深厚的情感喳魏，因愛父母而活成他的模樣，讓他永遠(yuǎn)活在自己的心中怀薛。
小說中女主的母親是個孤兒刺彩，曾經(jīng)忍受過饑餓、逃婚枝恋，成天生活在惶恐中创倔。再婚后，與女主的父親鼓择、奶奶性格不合三幻，經(jīng)常吵架。
女主的母親把女主當(dāng)作是心靈的依靠呐能，雖然給予女主滿滿地愛念搬，但卻經(jīng)常將她經(jīng)歷過的悲慘之事告訴女主。
女主母親時常情緒失控摆出，打得女主遍體鱗傷朗徊。之后，又撫摸著女主的傷痕痛哭流涕偎漫。
這是一個什么樣的母親爷恳？愛孩子，是在彌補(bǔ)自己缺失的愛象踊。打孩子温亲，是在發(fā)泄自己曾經(jīng)的憤怒。
不管母親怎么對待孩子杯矩，孩子對母親仍舊有深厚的情感栈虚。女主對母親有著強(qiáng)烈而且矛盾的情感。雖然被母親打史隆，但她在潛意識中覺得不應(yīng)該責(zé)怪母親魂务，母親遭受過太多的苦難，難以自控。
相比重男輕女粘姜、對她一直很冷漠的父親鬓照，積勞成疾的母親是她情感的唯一依靠。
在她剛成年不久孤紧，母親就去世了豺裆。她心碎了，離開了家号显，開始了在外漂泊的日子留储。
流浪的日子，她重復(fù)著母親曾經(jīng)的苦難咙轩，忍受著生活窘迫帶來的饑餓感获讳，驚險(xiǎn)逃離暴打她的男友。
最后活喊，選擇了母親向她描述的好對象的標(biāo)準(zhǔn)丐膝，開始了婚姻生活〖鼐眨可她的丈夫與婆婆嚴(yán)重共生帅矗，她感覺自己融不進(jìn)新的家庭，她依舊孤獨(dú)煞烫。
女主對母親有著深深的內(nèi)疚感和愛浑此，在潛意識中，她將母親經(jīng)歷過的苦難親身體驗(yàn)一遍滞详。
母愛是偉大的凛俱，但當(dāng)母愛夾雜著自身的創(chuàng)傷，對孩子傷害卻是一輩子料饥，孩子在不知不覺中蒲犬，活成了你一直想摒棄的樣子。
02 創(chuàng)傷療愈的致命點(diǎn)：破壞自然規(guī)律
為了擺脫自己長期的心靈創(chuàng)傷岸啡，女主踏上了心理咨詢之路原叮。
她遇到了心理咨詢師譚先生，在譚先生的幫助下巡蘸，她的創(chuàng)傷開始慢慢地修復(fù)奋隶。
但她擔(dān)心，譚先生不是真的對她好悦荒，于是唯欣，開始了一段施受虐的心理咨詢過程。她變了花樣羞辱逾冬、折磨譚先生黍聂。
譚先生原來堅(jiān)守著心理咨詢職業(yè)的規(guī)則，比如身腻，與患者保持距離感产还，僅在咨詢時段回應(yīng)患者問題，不對患者產(chǎn)生情感嘀趟。
可在女主的折磨下脐区，他破壞了原有的規(guī)則，產(chǎn)生了反移情她按，即對女主產(chǎn)生了潛意識的情感和態(tài)度牛隅。他急于修復(fù)女主的創(chuàng)傷，結(jié)果酌泰，卻將女主傷得更深媒佣。
當(dāng)譚先生猝死時，女主陷入極度的崩潰陵刹。她的內(nèi)心對譚先生充滿著深深地內(nèi)疚感默伍，她將譚先生的死歸罪在自己的身上，躲在房間里衰琐，自我折磨三個月也糊。
讀到這里，感受到心理咨詢師的不容易羡宙，為什么心理咨詢師要制定各種規(guī)則狸剃？除了保護(hù)自己外，更多的是為了保護(hù)患者狗热。
書中的老木钞馁，就是一個恪守規(guī)則的心理咨詢師，他堅(jiān)持坐在女主的后面匿刮，不與女主產(chǎn)生情感連接指攒。雖然冷漠，但卻幫助女主解決了不少心理創(chuàng)傷僻焚。
比如允悦，女主身邊的“厲鬼”。老木說：“是你的潛意識創(chuàng)造了它虑啤，其實(shí)癥狀即防御隙弛，甚至可以說是救贖，為了防止我們的心靈徹底崩潰和瓦解狞山∪疲”
女主瞬間釋然，原來是自己太孤獨(dú)了萍启，身邊的“鬼”是善良的总珠，是為了來陪伴她屏鳍。從此以后，“鬼”再也沒有出現(xiàn)過局服。
世間萬事萬物的發(fā)展總是遵循著某種規(guī)律钓瞭，當(dāng)這個規(guī)律被破壞了，便會停滯不前淫奔。
遵守規(guī)則的愛山涡，才能真正地幫助別人。作為父母唆迁，教育孩子也是如此鸭丛，我們愛孩子，但要設(shè)置規(guī)則底線唐责，才能讓孩子不過分地依賴于我們鳞溉，自然地成長。
03 創(chuàng)傷療愈的真諦：自助療愈
創(chuàng)傷就像彈簧鼠哥，好像撫平了穿挨，可當(dāng)再次受到刺激時，又歇斯底里地爆發(fā)肴盏。
在心理咨詢過程科盛，女主難以自控重復(fù)著施受虐的行為，試圖挑戰(zhàn)心理咨詢師設(shè)定的規(guī)則菜皂。
心理咨詢師老劉堅(jiān)定地跟她說贞绵，如果再如此，便不再接受她的咨詢恍飘。老劉最終選擇了消失榨崩。
女主再度崩潰，她以為自己的心理問題只能依賴別人幫她解決章母。
如果說譚先生像她的母親母蛛，那么，老劉就如同是她的父親乳怎。老劉無情消失彩郊，仿佛像她父親一樣拋棄她，她始終得不到父親的喜愛蚪缀。
除了焦慮感秫逝，她的心里又增添了拋棄感。于是询枚，她通過同學(xué)再次求助了行業(yè)內(nèi)著名的分析師违帆。
分析師告訴她：“你其實(shí)已經(jīng)被生活磨礪成一個高手了，你想找到跟你一樣經(jīng)歷那么多創(chuàng)傷金蜀，還能活下來的人幾乎是不可能的刷后，還想要找到更高的的畴，唯有你自己了〕⒌ǎ”
分析師的話丧裁，令女主感悟到，自己的生命力是如此地頑強(qiáng)班巩。正如尼采所說：“殺不死我的，只會讓我更強(qiáng)大嘶炭。”
女主決定不再執(zhí)著于詢問別人自己人生的意義抱慌。她嘗試著禪坐，深呼吸眨猎，回歸當(dāng)下抑进。當(dāng)她安放在當(dāng)下、身心和諧之時睡陪，她的內(nèi)心感受到一片寧靜寺渗。
在之后的日子，女主的生活依舊碰到各種各樣的不幸之事兰迫，但她的心已不再焦慮信殊，不再彷徨。
女主體會到：“無常汁果，并不只是代表悲傷和無奈涡拘。生命本身就是一種體驗(yàn)。”
如今的她据德，只想好好地活著鳄乏，認(rèn)真生活、認(rèn)真體驗(yàn)和感受棘利。
情緒就像波浪橱野，此起彼伏。與其執(zhí)著于情緒產(chǎn)生的根源善玫，不如接納它水援，與它共存。
人生沒有白走的路茅郎，或許裹唆，此刻并不容易，但那也是真實(shí)人生的一部分只洒。
來到這個世界一遭许帐，好好地生活，認(rèn)真地體驗(yàn)毕谴，這就是最強(qiáng)大的自我力量成畦。
寫到最后
讀完這本小說距芬，久久不能平靜。在主人公的故事中循帐，我仿佛看到自己的影子框仔，想起了我的父母親及兄弟姐妹，想起了我的童年創(chuàng)傷拄养，想起了我的孩子……閱讀這本書的過程离斩，也是自我療愈的過程。
人人都有創(chuàng)傷瘪匿，換個不同的角度跛梗，同一件事件便有截然不同的解讀。
最后棋弥，將羅曼?羅蘭的名句送給你：“累累的創(chuàng)傷核偿，就是生命給你的最好東西，因?yàn)樵诿總€創(chuàng)傷上面都標(biāo)志著前進(jìn)的一步顽染。”
